女性吸煙喝酒的危害
女性吸煙喝酒的危害
大家都知道抽煙對(duì)于我們身體的危害很多，但是很多人都不以為然，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看女性吸煙喝酒的危害，資料僅供參考。
女性吸煙喝酒的危害
1 、在日常保健中，專(zhuān)家解釋?zhuān)行猿闊熖嗳菀资鼓行陨称麝?yáng)具變短。所以各位吸煙的男性，還是盡量避免過(guò)多吸煙吧。
2 、吸煙對(duì)男性性器官的影響，與其對(duì)心臟的影響在原理上是一樣的，吸煙會(huì)破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而形響控制性器官勃起情況的物質(zhì)——彈性硬朊。性器官勃起的情況一向被視為男性魅力的最終指標(biāo)。
3 、彈性硬朊有如拉長(zhǎng)了的橡筋圈，是令陰莖勃起的原因—當(dāng)血液流向陰莖時(shí)，便會(huì)使它勃起。吸煙則削弱這個(gè)能力，最后更會(huì)使性器官無(wú)法再次勃起。研究目前要找出的是，吸煙吸多久才會(huì)減弱男士性器官勃起的能力。
顯然吸煙危害陽(yáng)具勃起比減弱心臟功能之說(shuō)，更為可信，皆因“陰莖內(nèi)的血管較為幼細(xì)”其直徑僅一毫米，心臟血管的直徑則為一點(diǎn)五毫米。性無(wú)能乃心臟病先兆：事實(shí)上，男性煙民大可撫心自問(wèn)，吸煙若果真的影響陰莖大小，那他們的心臟又會(huì)如何呢?現(xiàn)已有證據(jù)顯示，性無(wú)能乃心臟病的初期警鐘。大部分男性的性器官勃起時(shí)，約有五至七寸(十叁至十八厘米)長(zhǎng)，相信下少人會(huì)封陰莖縮短一厘米的論調(diào)，感到驚訝。對(duì)于男性魅力減少、性能力衰退，以及不能再討好伴侶等情況，相信男人也同樣難以安心。
4 、煙里面含有尼古丁，含有很多有害化學(xué)物質(zhì)，吸入到人體危及到自己的身體，吐出去，也危害了周?chē)奈斩譄煹奈兜馈３闊煶榫昧巳菀椎梅伟?，很多人得癌癥，有90%的人是得肺癌而死，所以我們要重視吸煙的危害性。
5 、抽煙對(duì)牙齒和手指都有影響，抽久了，都會(huì)發(fā)黃，女孩子抽煙就不好了，容易影響了自己的形象，抽久了鼻孔不通氣，不靈敏，對(duì)鼻毛孔也有殺傷。要重視。
吸煙對(duì)口腔有危害
1. 吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運(yùn)行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。
2. 香煙+口服避孕藥=心臟病。英國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙女性同時(shí)服用避孕藥，會(huì)導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是，吸煙會(huì)增加血黏度，更易導(dǎo)致血栓;而避孕藥也會(huì)使血液變稠。“吸煙+避孕藥”雙重作用，使發(fā)病率又增1倍。
3. 吸煙降低藥效。吸煙會(huì)影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時(shí)需要加大藥量才能產(chǎn)生相同的藥效。而戒煙之后，某些藥物的用藥量會(huì)隨之下降。
4. 吸煙易誘發(fā)火災(zāi)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙者家庭成員發(fā)生燒傷的危險(xiǎn)比無(wú)煙家庭成員高6.6倍。導(dǎo)致致命房屋火災(zāi)的各種原因中，吸煙占55%，位居首位。
5. 最近有研究表明，吸煙還會(huì)引起人的智商下降。以色列沙巴醫(yī)藥中心馬克-韋澤博士及其研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，一天吸煙20支甚至更多的年輕人平均智商比不吸煙者低7.5點(diǎn)。在美國(guó)《國(guó)際癮藥雜志》發(fā)表的一篇論文中，研究人員介紹，作為研究對(duì)象的20211名新兵均無(wú)嚴(yán)重生理健康問(wèn)題，28%每天吸煙1支以上，大約3%自稱(chēng)曾經(jīng)吸煙，68%從未吸煙。
最好的戒煙辦法
1、消除緊張情緒：
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周?chē)械奈鼰熡镁?，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
2、體重問(wèn)題：
戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來(lái)替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過(guò)加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來(lái)對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無(wú)脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
3、加強(qiáng)戒煙意識(shí)：
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)。
4、尋找替代辦法：
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話(huà)轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打賭：
一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開(kāi)戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
6、少參加聚會(huì)：
剛開(kāi)始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，問(wèn)醫(yī)網(wǎng)而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類(lèi)聚會(huì)，直到自己覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)，并且會(huì)消耗熱量。
被動(dòng)吸煙的危害
一、被動(dòng)吸煙與兒童疾患
由外科總署和美國(guó)國(guó)家研究院所評(píng)述的12個(gè)研究和美國(guó)環(huán)境保護(hù)署所評(píng)述的14個(gè)研究中，有充足的證據(jù)表明，在家里暴露于被動(dòng)吸煙的兒童患急性下呼吸道疾病的危險(xiǎn)性要比不暴露者高許多。被動(dòng)吸煙對(duì)兒童健康的危害是相當(dāng)大的。
目前一般認(rèn)為，危害主要有以下方面：
(1)可引起支氣管炎和肺炎;
(2)在兒童期由于被動(dòng)吸煙導(dǎo)致的下呼吸道感染或其他疾病，可進(jìn)一步發(fā)展為哮喘，并可加重已有哮喘的嚴(yán)重性;
(3)兒童被動(dòng)吸煙暴露與中耳疾病有因果關(guān)系;
(4)證據(jù)亦支持兒童被動(dòng)吸煙與嬰兒猝死綜合征(AIDS)之間的關(guān)系，無(wú)論是出生前暴露還是出生后暴露于被動(dòng)吸煙，都能夠提高嬰兒猝死綜合征的發(fā)病危險(xiǎn)。
二、被動(dòng)吸煙與肺癌
1992年美國(guó)環(huán)境保護(hù)署關(guān)于被動(dòng)吸煙與呼吸道健康的報(bào)告認(rèn)同了1986年美國(guó)外科總署和美國(guó)國(guó)家研究委員會(huì)報(bào)告的觀點(diǎn)，即從當(dāng)時(shí)的證據(jù)看來(lái)被動(dòng)吸煙是非吸煙者中肺癌發(fā)生的一個(gè)原因。
最近(1997年)由Hackshaw等對(duì)37個(gè)發(fā)表了的研究進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示，被動(dòng)吸煙確是肺癌的一個(gè)致病因素。
三、被動(dòng)吸煙與冠心病
冠心病是美國(guó)和其他工業(yè)化國(guó)家的首位死因。在很多發(fā)展中國(guó)家，由冠心病引起的死亡增長(zhǎng)很快，也成為死亡的首要原因。主動(dòng)吸煙是冠心病最重要的明確的危險(xiǎn)因素之一。
1997年加利福尼亞環(huán)境保護(hù)署認(rèn)為，冠心病總的危險(xiǎn)度的30%是由于暴露于被動(dòng)吸煙引起的。1998年英國(guó)煙草與健康科學(xué)委員會(huì)也認(rèn)為被動(dòng)吸煙不僅能提高心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)，而且是導(dǎo)致心血管疾病和死亡的主要的可預(yù)防的原因。
四、對(duì)健康的其他影響
對(duì)健康的成人不吸煙者被動(dòng)吸煙還會(huì)引起呼吸道癥狀，如咳嗽、泌談及降低肺功能等。長(zhǎng)時(shí)間被動(dòng)吸煙對(duì)以后聲音的形成有很大的影響,特別是對(duì)于處在青春期的孩子。另外，除了直接的健康危害外，大部分的非吸煙者會(huì)由于暴露于被動(dòng)吸煙而產(chǎn)生不適感。這主要是由于環(huán)境煙草煙霧會(huì)對(duì)個(gè)體的眼結(jié)膜、鼻腔、咽喉以及下呼吸道粘膜產(chǎn)生刺激作用所致。
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