男性吸煙危害有哪些
在如今這個講究優(yōu)生優(yōu)育的時代,很多女性都會奉勸自己的丈夫盡早戒煙,尤其不要在備孕期間吸煙,因為吸煙會影響男性的精子。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)男性吸煙的危害。
男性吸煙的危害
1. 香煙攜帶病菌。最新研究發(fā)現(xiàn),香煙帶有很多病菌,這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機(jī)理尚不清楚,但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。
2. 吸煙影響性功能。吸煙會影響血液循環(huán),使生殖器血流量減少,進(jìn)而導(dǎo)致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規(guī)模調(diào)查還發(fā)現(xiàn),20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。
3. 吸煙人睡眠質(zhì)量差。美國約翰霍普金斯大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn),一夜睡醒后,吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出,其原因是吸煙者夜間睡眠過程中,身體無法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實際上其睡眠會多次被打擾,睡眠質(zhì)量下降。
4. 吸煙者骨頭很脆弱。研究發(fā)現(xiàn),女煙民每吸煙10年,骨礦物質(zhì)密度就會降低2.3%―3.3%,骨質(zhì)密度下降會導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中,這種危險更大。
5. 吸煙增加失聰失明危險。最新研究發(fā)現(xiàn),與不吸煙者相比,吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產(chǎn)生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。
6. 吸煙愛得牛皮癬。多項研究表明,每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險的增加有極大的關(guān)聯(lián)性。每天吸煙超過20根以上,牛皮癬的發(fā)病危險就會水漲船高。
幫助男性戒煙的方法
1、少參加聚會:剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會,而參加聚會的人都吸煙,那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止。
2、游泳,踢球和洗蒸汽?。航?jīng)常運(yùn)動會提高情緒,沖談煙癮,體育運(yùn)動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會消耗熱量。
3、扔掉吸煙用具:煙灰缸,打火機(jī)和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激,應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
4、轉(zhuǎn)移注意力:尤其是在戒煙初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網(wǎng)沖浪,或與朋友通電話討論股市行情。
5、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗:戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗,吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”,但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因,避免以后重犯。
吸煙危害男性心臟健康
根據(jù)長期醫(yī)學(xué)觀察,吸煙人群的冠心病、心臟猝死發(fā)生率,都明顯高于不吸煙人群。同是冠心病患者,吸煙與不吸煙,未來10年因為心臟病問題導(dǎo)致猝死的可能性相差5倍,而且越年輕差距越大。30~40歲吸煙的冠心病患者猝死的可能性比不吸煙的冠心病患者高5~7倍。
在工作場所等環(huán)境中被動吸煙,所受到的煙草危害同樣嚴(yán)重。研究表明,停止煙草危害對于減少健康損害的效果是立竿見影的。一個特別需要關(guān)注的問題是,當(dāng)前我國人群對煙草造成的心臟健康危害了解得非常少。主動吸煙和被動吸煙對整個心血管系統(tǒng)的危害巨大,表現(xiàn)為心肌梗死、腦卒中和心血管死亡發(fā)生率大幅度升高。
吸煙是最重要的心血管危險因素之一。目前我國冠心病發(fā)病率較30年前升高了數(shù)倍。1980年到1999年的20年間,死于心肌梗死的北京居民增加了兩倍,而1970年到2000年的30年間,美國每年心臟病死亡率減少1%。我國冠心病發(fā)病率、死亡率的上升曲線與美國冠心病發(fā)病率、死亡率的下降曲線呈鮮明的對比。分析原因,這與我國人群因飲食問題導(dǎo)致的膽固醇水平增加,運(yùn)動量減少,吸煙率居高不下有關(guān)。
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