導(dǎo)語(yǔ)：冬季干燥的空氣環(huán)境使肌膚水分流失的速度加大，增加使皮膚通常很干燥，冬季溫差較大，肌膚的適應(yīng)性也相對(duì)較差，風(fēng)中帶有真菌孢子、塵螨、揚(yáng)塵等大量致敏性物質(zhì)，容易引發(fā)皮膚的過(guò)敏癥狀。會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、瘙癢、干燥、緊繃等不適癥狀。那么冬天皮膚干燥過(guò)敏怎樣預(yù)防呢?

　　1、多吃潤(rùn)燥生津的食物

　　飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤(rùn)燥養(yǎng)肺益氣、益胃生津之佳品。避免食用會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的食物，如：花生、大豆、雞蛋和牛奶可以減少食物過(guò)敏的機(jī)會(huì)。

　　2、少吃辛辣食物

　　冬天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對(duì)皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，應(yīng)盡量減少食用。

　　3、多補(bǔ)充維生素C

　　尤其要注意維生素C的補(bǔ)充。維生素C是天然的抗過(guò)敏劑，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，恢復(fù)皮膚彈性，有助于防止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。

　　4、使用溫和的護(hù)膚品

　　冬季皮膚過(guò)敏往往因?yàn)楦稍锶彼?，所以預(yù)防皮膚過(guò)敏的重心應(yīng)放在潤(rùn)燥上。減少過(guò)度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴后立刻使用保濕劑。潔面、護(hù)膚時(shí)不應(yīng)使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò)，以免因磨擦而造成敏感。

　　5、不用含酒精的化妝水

　　敏感肌膚不要用含酒精成分的化妝水，酒精雖然可以收斂毛孔，但刺激性大，敏感肌膚很容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　6、去角質(zhì)要謹(jǐn)慎

　　大多數(shù)敏感性皮膚都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥起皮的情況。這時(shí)去角質(zhì)對(duì)于敏感皮膚來(lái)說(shuō)必須慎重，敏感皮膚本就很薄，去角質(zhì)會(huì)讓皮膚更薄，從而更加敏感。

　　7、新的護(hù)膚品要測(cè)試

　　使用新的護(hù)膚品的時(shí)候，可以首先做一個(gè)過(guò)敏的檢測(cè)，如果出現(xiàn)紅腫發(fā)癢的現(xiàn)象，就表示過(guò)敏了，一定不要使用，如果沒(méi)有過(guò)敏的反應(yīng)才可以使用，不要使用過(guò)多的化妝品，也不要隨便更換品牌。

　　8、皮膚要補(bǔ)水

　　皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤(rùn)，而且冬天寒冷，皮膚代謝緩慢，需要外部滋潤(rùn)。因此，敏感性皮膚在冬天最好使用油脂性護(hù)膚品，在護(hù)膚方面，應(yīng)以溫和而偏微酸性、滋潤(rùn)補(bǔ)水的潔面乳、護(hù)膚品為佳。只要能鎖住肌膚水分就可以。