孩子心火肝熱怎么調(diào)理
不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子常常睡不好，表現(xiàn)為入睡難、盜汗、發(fā)夢(mèng)受驚等，這很有可能是因?yàn)樾幕鸶螣帷Ｄ敲?，孩子心火肝熱怎么調(diào)理呢?下面小編帶你一一了解!
孩子心火肝熱怎么調(diào)理
1、注意飲食調(diào)理
對(duì)小孩子的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學(xué)齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，多吃些清肝火的蔬菜和新鮮水果。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
2、多補(bǔ)水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。這個(gè)過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)也是不小的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，補(bǔ)充足夠的水分也能預(yù)防和緩解小孩肝火旺盛的問題。
3、保證充足睡眠
按照中醫(yī)靜脈循行的理論，每天晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，若此時(shí)能安然入睡，便可以給肝臟提供充足的運(yùn)作及排毒，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。因此，要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣，尤其是有熬夜習(xí)慣的爸爸媽媽，也要盡可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹立早睡的榜樣及營(yíng)造早睡的氛圍。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)氣體的交換，促進(jìn)血液循環(huán)，保證肝臟得到更多的氧氣供應(yīng)。而且，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能消除過多脂肪對(duì)肝臟的危害，特別是對(duì)現(xiàn)在很多胖胖的小孩來(lái)說(shuō)，適量的運(yùn)動(dòng)是非常必需的。
5、培養(yǎng)孩子良好的性格
小孩的情緒對(duì)肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。如果小孩脾氣暴躁，易怒易哭，則很容易加重小孩肝火旺的癥狀。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該在小孩肝火旺盛的時(shí)候盡量安撫，滿足他們的要求，讓他們保持樂觀開朗的心態(tài)。
孩子心火肝熱的調(diào)理方子
盛夏來(lái)臨，“心火肝熱”的孩子也可以喝些涼茶，這里介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的方子：
1、六一散(20克)+茅根(30克)，煎煮后當(dāng)涼茶喝，可以清暑氣;
2、如果孩子腸胃比較好，也可以用勾藤(10克)+淡竹葉(10克)，煎煮當(dāng)涼茶喝，可以清心平肝。
心火肝熱孩子的癥狀
1、入睡難，入睡后易出汗，后半夜則睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子還會(huì)迷迷糊糊坐起來(lái)，換個(gè)位置躺下再睡，有的還會(huì)做夢(mèng)，被夢(mèng)境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會(huì)打呼嚕、咬牙齒。
2、動(dòng)了肝風(fēng)(實(shí))的孩子，眼神不是很靈活，容易大喊大叫，脖子發(fā)硬，胸口發(fā)悶;肝氣虛的孩子則容易咬牙，打哈欠，大喘氣。
3、心火肝熱的孩子還特別怕熱，睡著時(shí)，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來(lái)，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉(對(duì)這些孩子，被子不要蓋得太厚，但要注意腹部保暖)。
4、從舌苔脈相來(lái)看，“心火肝熱”的孩子舌尖、嘴唇偏紅，呼出的口氣較熱。有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會(huì)挑食，胃口較差，人消瘦。
5、由于“心火”重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng)。
6、《小兒藥證直訣》上還記載一種表現(xiàn)，“手尋衣領(lǐng)及亂捻物”為肝熱，體征表現(xiàn)供各位家長(zhǎng)參考。
如果孩子有明顯的以上表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)就是心火肝熱了。但不同的孩子體質(zhì)不同，最好帶孩子到醫(yī)院，讓醫(yī)生有針對(duì)性地調(diào)理。
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