小孩喝可樂的危害
小孩喝可樂的危害
可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很會(huì)危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會(huì)使胎兒造成畸形或先天性疾病。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的小孩喝可樂的危害，供大家參考。
小孩喝可樂的危害
可樂作為一種碳酸飲料含有氣體——二氧化碳，它會(huì)刺激胃液分泌，造成胃酸在腸胃的堆積，從而使孩子容易感覺腹脹，降低孩子食欲，進(jìn)而減少日常飲食攝食。飲食中若營養(yǎng)素?cái)z取不足會(huì)影響正常生長發(fā)育、學(xué)習(xí)效果、運(yùn)動(dòng)成績、工作表現(xiàn)和身體健康。
可樂中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會(huì)降低體內(nèi)鈣的吸收，影響孩子骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正值生長發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳狀況，所以不宜長期飲用可樂等碳酸飲料。另外，磷酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會(huì)引起缺鐵性貧血。正在快速生長發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因?yàn)槊總€(gè)月的月經(jīng)，會(huì)固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。少女喝可樂謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松。研究顯示，汽水會(huì)加速骨質(zhì)流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!
運(yùn)動(dòng)減肥為什么不能喝可樂
在我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)過后很容易出現(xiàn)口渴、身體出汗過多等現(xiàn)象，這時(shí)候不少減肥人士就會(huì)去喝可樂來補(bǔ)充水分，在運(yùn)動(dòng)過后，如果再來杯可樂很容易降低減肥的效果，所以美眉在使用運(yùn)動(dòng)減肥法的時(shí)候應(yīng)該注意遠(yuǎn)離可樂等飲料。
可樂里面也會(huì)含有一些咖啡因，只是這些咖啡因?qū)τ谶\(yùn)動(dòng)過后的人們有益處嗎?它還會(huì)提高您在運(yùn)動(dòng)時(shí)的新陳代謝嗎?是不是還習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)之后來一杯冰鎮(zhèn)可樂，涼爽一下?千萬別再這么做了，不健康!原來，可樂里含有
運(yùn)動(dòng)后喝可口可樂為什么不能減肥呢?這主要是因?yàn)榭蓸分卸紩?huì)含有一定的糖分，所以不管是運(yùn)動(dòng)前后攝取糖分都會(huì)對(duì)脂肪的燃燒產(chǎn)生一定的效果;其次，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用。但可樂中的二氧化碳讓我們?cè)谙硎軟鏊痛碳た诟械耐瑫r(shí)，也會(huì)給我們的消化系統(tǒng)帶來一些刺激。特別是在運(yùn)動(dòng)前飲用，有可能引起胃腸脹氣，引發(fā)運(yùn)動(dòng)過程中腹痛等問題。同時(shí)，經(jīng)過一定量的運(yùn)動(dòng)后，大家都會(huì)或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)。此時(shí)，你若再給身體補(bǔ)充含有磷酸的可樂，就會(huì)增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復(fù)。
所以，減肥人士在采取運(yùn)動(dòng)減肥的方法時(shí)應(yīng)該注意在運(yùn)動(dòng)前后選擇白開水來補(bǔ)充水分，是比較有效的方法，而且當(dāng)您運(yùn)動(dòng)量過大時(shí)，流汗過多的話，這時(shí)候是可以喝一些運(yùn)動(dòng)飲料的哦，祝減肥成功。
大量的糖、二氧化碳和磷酸，正是這三種成分決定了可樂不能被推薦為運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲料。
常喝可樂小心患骨質(zhì)疏松
可樂發(fā)展至今已有百年歷史，其主要成分是二氧化碳和磷酸。作為碳酸飲料的一種，它以其獨(dú)特的口味備受青睞，很多青少年喝飲料是首選可樂。其實(shí)，可樂并不像它廣告上所宣稱的那樣能夠給人們帶來真正的活力，虎虎的生氣，相反，常喝碳酸飲料還會(huì)給人們帶來一定的危害。
在體育界流傳著這樣一個(gè)說法：碳酸飲料會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的成績，有的教練甚至明令禁止運(yùn)動(dòng)員飲用碳酸飲料。甚至有人用可樂做過各種實(shí)驗(yàn)：它可以清除馬桶上的污點(diǎn)，它可以清除金屬上的銹斑，它可以和洗衣粉結(jié)核使用去除衣服上的污漬，據(jù)說還有人用可樂溶解了掉下的牙齒，印度還有人用可樂代替殺蟲劑。
我們都知道可樂的主要成分就是二氧化碳和磷酸，通常人們都不會(huì)在意，而這種磷酸的攝入?yún)s會(huì)潛移默化的影響骨骼。人體對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長過程中少年那兒童身體發(fā)育損害非常大，缺鈣意味著骨骼發(fā)育緩慢，骨折疏松。不僅僅是兒童，隨著年齡的增長，人體對(duì)鈣的吸收率逐漸下降，中老年尤其是老年婦女更易發(fā)生骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的后果大家都應(yīng)知道那就是容易發(fā)生骨折。據(jù)有關(guān)資料顯示，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的三倍，而在進(jìn)行劇烈活動(dòng)時(shí)過量的引用碳酸飲料，發(fā)生骨折的危險(xiǎn)可能增加5倍。
猜你感興趣：