邊吃飯邊看電視的危害
飯吃的少或是雖然吃得不少，但食物選擇不當(dāng)，會(huì)使人精神不振，降低工作效率。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的邊吃飯邊看電視的危害，希望對(duì)大家有所幫助。
邊吃飯邊看電視的危害
1、導(dǎo)致消化不良
因?yàn)槿梭w攝入食物后，消化器官需要血液供應(yīng)，以順利完成食物消化。但如果邊吃飯邊看電視，大腦活動(dòng)也需要消耗血液，從而導(dǎo)致消化器官獲得的血液和能量減少，從而出現(xiàn)消化不良癥狀。
2、導(dǎo)致胃部功能紊亂
邊吃飯邊看電視的人常常將注意力放在電視上，吃飯時(shí)不是狼吞虎咽，吃得太急，就是漫不經(jīng)心，飯冷了都還沒(méi)吃完;有時(shí)又因?yàn)榧敝措娨?，忘記或不想吃飯，看完后覺(jué)得餓了又開(kāi)始狼吞虎咽;長(zhǎng)久如此，會(huì)導(dǎo)致食欲降低，容易造成胃部生物鐘紊亂，甚至造成胃下垂。
3、容易發(fā)生意外
看電視被電視情節(jié)吸引容易發(fā)生意外。不少醫(yī)院都接待過(guò)因?yàn)榭措娨?，將異物吞入腹部的患者，最后不得不開(kāi)刀將勺子筷子等從胃腸道中取出來(lái)。
4、容易營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期邊吃飯邊看電視會(huì)導(dǎo)致胃部功能紊亂，吸收消化能力下降，而對(duì)于生長(zhǎng)期的兒童來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)消化不良，因?yàn)樾『⒆痈菀壮两陔娨曋?，忘記吃飯，食欲下降?/p>
不吃早餐的危害
1.不吃早餐，壽命縮短2.5歲!
早餐的質(zhì)量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會(huì)造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問(wèn)題，不注重吃早飯的人壽命甚至平均縮短2.5歲。
2.不吃早餐，致動(dòng)脈硬化、心梗腦梗
倫敦營(yíng)養(yǎng)師凱瑟琳·柯林斯認(rèn)為，長(zhǎng)期不吃早飯餐，容易使低密度脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
3.不吃早餐，還會(huì)惹來(lái)“三高”
英國(guó)倫敦帝國(guó)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐，大腦會(huì)釋放出需要高熱量的信號(hào)，導(dǎo)致午飯和晚飯攝取“垃圾食品”的幾率大增。長(zhǎng)期如此，肥胖癥、高血壓、高血脂和糖尿病等都會(huì)找上門(mén)來(lái)。
不吃晚餐的5個(gè)身體危害
一、身體進(jìn)入低能量狀態(tài)，很容易復(fù)胖
不吃晚餐帶來(lái)的減重效果，大部分是水分與肌肉的流失，下次再攝入熱量就會(huì)以脂肪形勢(shì)堆積，這就是一些人越減越肥的原因。
一天內(nèi)，每公斤脂肪消耗4-10大卡熱量，而每公斤肌肉消耗75-100大卡熱量，保住肌肉，減掉脂肪，才是真正的減肥!
二、擾亂血糖
不吃晚餐所引起的復(fù)胖效應(yīng)，會(huì)讓胰島素快速失去功能，造成血糖值不穩(wěn)定，接著會(huì)讓各種代謝錯(cuò)亂，無(wú)法順利的代謝尿酸，血脂等物質(zhì)，最終往往會(huì)導(dǎo)致代謝類(lèi)疾病。
三、傷胃
不吃晚餐代表著長(zhǎng)時(shí)間挨餓，空腹時(shí)胃酸就容易侵犯胃壁，造成潰瘍傷口或者悶痛。
接下來(lái)，反復(fù)發(fā)生的潰瘍可能導(dǎo)致胃發(fā)炎，胃酸過(guò)多，胃食道逆流，甚至引起消化道的永久損傷。
四、加重病情
已經(jīng)有血糖問(wèn)題或者腎臟疾病的人群，如果采用節(jié)食減肥，會(huì)導(dǎo)致低血糖，接著引發(fā)頭暈，臉色蒼白，顫抖，心跳加速，呼吸急促等癥狀。
五、精神乏力
缺乏食物中的營(yíng)養(yǎng)，精神也會(huì)不安定，所以長(zhǎng)期不吃晚餐的問(wèn)題除了營(yíng)養(yǎng)不良之外，還會(huì)因?yàn)閴阂侄黾有呐K的負(fù)荷。
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