碳酸飲料的危害有什么
碳酸飲料的危害有什么
在健身的過程中，一般會流很多的汗。這個時候要是喝太多的碳酸飲料，很容易造成身體上的傷害，喝水最健康。下面是學習啦小編推薦給大家的碳酸飲料的危害，供大家參考。
碳酸飲料的危害
1、影響骨質(zhì)
健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加
大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產(chǎn)生負面影響，還可能會給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。
2、破壞細胞
英國一項最新研究結果顯示，部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴重威脅人體健康。
據(jù)悉，喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關聯(lián)，最終會導致肝硬化和帕金森病等疾病。
此次研究的焦點在于苯甲酸鈉的安全性。在過去數(shù)十年來，這種代號為E211的防腐劑一直被廣泛應用于全球總價值740億英鎊的碳酸飲料產(chǎn)業(yè)。苯甲酸鈉是苯甲酸的衍生物，天然存在于各種漿果之中，大量用作許多知名碳酸飲料的防腐劑。
試驗結果證明：苯甲酸會破壞人體線粒體DNA中的一個重要區(qū)域。
線粒體屬于人體細胞中的一個細胞器，被稱為人體細胞中的“能量工廠”，其功能是將細胞中的有機物當作燃料，使這些有機物與氧結合，轉(zhuǎn)變成二氧化碳和水，同時將有機物中的化學能釋放出來，供細胞利用。它以分解ATP來為人體提供95%的能量，我們的肌肉在收縮的時候，我們在思考的時候，線粒體都在時刻地工作著，為我們的神經(jīng)元細胞和肌纖維細胞提供能量。
這些化合物能夠嚴重破壞線粒體DNA，從而完全阻止了線粒體的活動。換言之，它們讓線粒體罷工了。線粒體能使有機物氧化并且釋放能量。如果線粒體遭到了破壞，細胞就會出現(xiàn)嚴重故障。許多疾病是與這種破壞相關的，如帕金森病和其他神經(jīng)系統(tǒng)退化性疾病。
常喝碳酸飲料易患糖尿病
碳酸飲料不知道什么時間受到人們的青睞，最早的碳酸飲料應該是一種叫汽水的，雖然現(xiàn)在早已看不見它的身影，但是它應該是碳酸飲料的鼻祖吧。而令碳酸飲料發(fā)展到目前為止依然經(jīng)久不衰，就是從可口可樂進入中國市場的那一刻起，碳酸飲料就帶著它的強勢占據(jù)著飲料市場，盡管現(xiàn)在的各種飲料也是品種繁多，琳瑯滿目，但是人們依然對碳酸飲料喜愛有加，尤其在喝紅酒或者應酬或者在夏天，碳酸飲料依然會成為人們的首選。
喝紅酒的時候人們很喜歡往紅酒中兌一些雪碧，一是可以讓紅酒的味道更好一些，二是可以沖淡紅酒的濃度，盡管這樣喝紅酒對健康不利，但是人們卻成為習慣，所以，通常在一些集體的聚會宴請中，紅酒都會配上雪碧，而雪碧就是一種碳酸飲料。
而可口可樂更是隨處可見，而近幾年可口可樂的廣告更是鋪天蓋地，無論是演藝界的明星，還是體育界的巨頭，甚至電視節(jié)目的主持人都給可口可樂做廣告，這個碳酸飲料真可謂是深入人心。盡管，碳酸飲料宣傳的很好，但是呀減輕不了對人體健康的傷害，相反越是多的喝這種飲料，若干年后糖尿病就容易找上你。
近些年研究證明如果糖分攝入的更多，得糖尿病的風險就越高，而碳酸飲料人們喝的就是一種甜味，而且同時含鈣因為里面有二氧化碳，頓時可以給人一種清爽的感覺，但是恰恰是這樣兩個特點，才給人的健康帶來很大的危害。
首先人是一個精密的儀器，有個器官被稱為是胰島，管理者人體的血糖水平，如果血糖低就要升高血糖，如果血糖高就要降低血糖，如果經(jīng)常喝含糖量高的飲料，就會使得胰島的負擔加重，增加胰島調(diào)節(jié)的次數(shù)，胰島就好比一個水龍頭的開關，經(jīng)常的開、閉，總有一天這個開關會失靈，就會得糖尿病。所以，飲料喝的越多，就會越早的導致胰島喪失功能，患糖尿病。
其次，碳酸飲料因為含有二氧化碳，進入身體以后必須要跟體內(nèi)的礦物質(zhì)鈣結合形成碳酸鈣排出體外，所以，喝碳酸飲料太多，很容易導致體內(nèi)鈣的流失，會導致骨質(zhì)疏松。做一個實驗，將一小塊豬骨頭扔進可口可樂里，一個星期，你可能連骨頭渣都看不到了，所以，碳酸飲料又被稱為“化骨水”，而鈣的流失，對我們的健康有非常大的危害，不僅會造成骨骼的不健康，甚至會營養(yǎng)我們的心臟和血管的健康。
喝碳酸飲料最傷身的五種情況
懷孕時
碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過量的糖份，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產(chǎn)。而大家都愛喝的可樂，含有磷酸，容易搶走人體的鈣質(zhì)、加重孕婦體內(nèi)的鈣流失，不利于胎兒的發(fā)育。
來月經(jīng)時
在碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使人體內(nèi)鐵質(zhì)難以吸收。人體缺鐵，就會容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。而碳酸飲料中常見的咖啡因更可能讓經(jīng)期中的女性產(chǎn)生頭痛現(xiàn)象。
更年期
女人在更年期，由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導致骨質(zhì)疏松，所以此時期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對骨骼造成進一步的傷害。
患有高血壓和心臟病
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來更大的負擔。
有糖尿病
碳酸飲料里滿滿都是糖分，這對糖尿病患者來說無疑是大忌，這種高糖飲料是絕對不能喝的，否則將會加重病情。
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