碳酸飲料的危害有什么
碳酸飲料的危害有什么
在健身的過(guò)程中，一般會(huì)流很多的汗。這個(gè)時(shí)候要是喝太多的碳酸飲料，很容易造成身體上的傷害，喝水最健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的碳酸飲料的危害，供大家參考。
碳酸飲料的危害
1、影響骨質(zhì)
健康專(zhuān)家提醒，過(guò)量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過(guò)量飲用碳酸飲料的人相比，過(guò)量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加
大約3倍;而在體力活動(dòng)劇烈的同時(shí)，再過(guò)量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險(xiǎn)也可能增加5倍。
專(zhuān)家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，孩子們活動(dòng)量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過(guò)多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因?yàn)樗粌H對(duì)骨峰量可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能會(huì)給將來(lái)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。
2、破壞細(xì)胞
英國(guó)一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，部分碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專(zhuān)家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見(jiàn)防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。
據(jù)悉，喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關(guān)聯(lián)，最終會(huì)導(dǎo)致肝硬化和帕金森病等疾病。
此次研究的焦點(diǎn)在于苯甲酸鈉的安全性。在過(guò)去數(shù)十年來(lái)，這種代號(hào)為E211的防腐劑一直被廣泛應(yīng)用于全球總價(jià)值740億英鎊的碳酸飲料產(chǎn)業(yè)。苯甲酸鈉是苯甲酸的衍生物，天然存在于各種漿果之中，大量用作許多知名碳酸飲料的防腐劑。
試驗(yàn)結(jié)果證明：苯甲酸會(huì)破壞人體線(xiàn)粒體DNA中的一個(gè)重要區(qū)域。
線(xiàn)粒體屬于人體細(xì)胞中的一個(gè)細(xì)胞器，被稱(chēng)為人體細(xì)胞中的“能量工廠”，其功能是將細(xì)胞中的有機(jī)物當(dāng)作燃料，使這些有機(jī)物與氧結(jié)合，轉(zhuǎn)變成二氧化碳和水，同時(shí)將有機(jī)物中的化學(xué)能釋放出來(lái)，供細(xì)胞利用。它以分解ATP來(lái)為人體提供95%的能量，我們的肌肉在收縮的時(shí)候，我們?cè)谒伎嫉臅r(shí)候，線(xiàn)粒體都在時(shí)刻地工作著，為我們的神經(jīng)元細(xì)胞和肌纖維細(xì)胞提供能量。
這些化合物能夠嚴(yán)重破壞線(xiàn)粒體DNA，從而完全阻止了線(xiàn)粒體的活動(dòng)。換言之，它們讓線(xiàn)粒體罷工了。線(xiàn)粒體能使有機(jī)物氧化并且釋放能量。如果線(xiàn)粒體遭到了破壞，細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重故障。許多疾病是與這種破壞相關(guān)的，如帕金森病和其他神經(jīng)系統(tǒng)退化性疾病。
常喝碳酸飲料易患糖尿病
碳酸飲料不知道什么時(shí)間受到人們的青睞，最早的碳酸飲料應(yīng)該是一種叫汽水的，雖然現(xiàn)在早已看不見(jiàn)它的身影，但是它應(yīng)該是碳酸飲料的鼻祖吧。而令碳酸飲料發(fā)展到目前為止依然經(jīng)久不衰，就是從可口可樂(lè)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的那一刻起，碳酸飲料就帶著它的強(qiáng)勢(shì)占據(jù)著飲料市場(chǎng)，盡管現(xiàn)在的各種飲料也是品種繁多，琳瑯滿(mǎn)目，但是人們依然對(duì)碳酸飲料喜愛(ài)有加，尤其在喝紅酒或者應(yīng)酬或者在夏天，碳酸飲料依然會(huì)成為人們的首選。
喝紅酒的時(shí)候人們很喜歡往紅酒中兌一些雪碧，一是可以讓紅酒的味道更好一些，二是可以沖淡紅酒的濃度，盡管這樣喝紅酒對(duì)健康不利，但是人們卻成為習(xí)慣，所以，通常在一些集體的聚會(huì)宴請(qǐng)中，紅酒都會(huì)配上雪碧，而雪碧就是一種碳酸飲料。
而可口可樂(lè)更是隨處可見(jiàn)，而近幾年可口可樂(lè)的廣告更是鋪天蓋地，無(wú)論是演藝界的明星，還是體育界的巨頭，甚至電視節(jié)目的主持人都給可口可樂(lè)做廣告，這個(gè)碳酸飲料真可謂是深入人心。盡管，碳酸飲料宣傳的很好，但是呀減輕不了對(duì)人體健康的傷害，相反越是多的喝這種飲料，若干年后糖尿病就容易找上你。
近些年研究證明如果糖分?jǐn)z入的更多，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就越高，而碳酸飲料人們喝的就是一種甜味，而且同時(shí)含鈣因?yàn)槔锩嬗卸趸?，頓時(shí)可以給人一種清爽的感覺(jué)，但是恰恰是這樣兩個(gè)特點(diǎn)，才給人的健康帶來(lái)很大的危害。
首先人是一個(gè)精密的儀器，有個(gè)器官被稱(chēng)為是胰島，管理者人體的血糖水平，如果血糖低就要升高血糖，如果血糖高就要降低血糖，如果經(jīng)常喝含糖量高的飲料，就會(huì)使得胰島的負(fù)擔(dān)加重，增加胰島調(diào)節(jié)的次數(shù)，胰島就好比一個(gè)水龍頭的開(kāi)關(guān)，經(jīng)常的開(kāi)、閉，總有一天這個(gè)開(kāi)關(guān)會(huì)失靈，就會(huì)得糖尿病。所以，飲料喝的越多，就會(huì)越早的導(dǎo)致胰島喪失功能，患糖尿病。
其次，碳酸飲料因?yàn)楹卸趸?，進(jìn)入身體以后必須要跟體內(nèi)的礦物質(zhì)鈣結(jié)合形成碳酸鈣排出體外，所以，喝碳酸飲料太多，很容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一小塊豬骨頭扔進(jìn)可口可樂(lè)里，一個(gè)星期，你可能連骨頭渣都看不到了，所以，碳酸飲料又被稱(chēng)為“化骨水”，而鈣的流失，對(duì)我們的健康有非常大的危害，不僅會(huì)造成骨骼的不健康，甚至?xí)I(yíng)養(yǎng)我們的心臟和血管的健康。
喝碳酸飲料最傷身的五種情況
懷孕時(shí)
碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過(guò)量的糖份，容易造成孕婦的血糖過(guò)高，很可能造成流產(chǎn)。而大家都愛(ài)喝的可樂(lè)，含有磷酸，容易搶走人體的鈣質(zhì)、加重孕婦體內(nèi)的鈣流失，不利于胎兒的發(fā)育。
來(lái)月經(jīng)時(shí)
在碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使人體內(nèi)鐵質(zhì)難以吸收。人體缺鐵，就會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。而碳酸飲料中常見(jiàn)的咖啡因更可能讓經(jīng)期中的女性產(chǎn)生頭痛現(xiàn)象。
更年期
女人在更年期，由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以此時(shí)期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對(duì)骨骼造成進(jìn)一步的傷害。
患有高血壓和心臟病
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。
有糖尿病
碳酸飲料里滿(mǎn)滿(mǎn)都是糖分，這對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是大忌，這種高糖飲料是絕對(duì)不能喝的，否則將會(huì)加重病情。
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