每天吃瀉藥可不可以減肥
每天吃瀉藥可不可以減肥
減肥的方法有很多，有運動型減肥，也有飲食療法來減肥，不過很多人也會想到瀉藥減肥。下面小編帶你了解每天吃瀉藥可不可以減肥，希望對你有幫助!
每天吃瀉藥可不可以減肥
瀉藥減肥確實減輕了人的體重,但是,這絕對是暫時現(xiàn)象,甚至可以說是為了之后的再次發(fā)胖打基礎呢。之所以這么說,是因為瀉藥是傷陽氣的,而脂肪的代謝和消耗需要陽氣。因此,任何傷陽氣的藥物或者辦法都能使人發(fā)胖。
常吃瀉藥好不好
瀉藥是促進排便反射或使排便順利的藥物,但是服用大量或濃度過高的硫酸鎂、酚酞等溶液,可能自組織中吸收大量水分而導致脫水。長期服用瀉藥還因鈣和維生素的丟失造成體內(nèi)鈣和維生素缺乏。有些瀉藥長期服用易引起急性和慢性中毒性肝炎。
濫用瀉藥會引發(fā)多種疾病,包括心、腦血管疾病、肛腸疾患、痛經(jīng)、胃腸神經(jīng)功能紊亂,還會影響影響大腦功能。瀉藥是刺激腸蠕動,使排便次數(shù)增加,減少很多營養(yǎng)物質的吸收,不管瀉藥的品種是哪一種,他都有一個過度排泄的過程,這種過度的排泄,不單單排泄你吃進食物的殘渣,它還把很多腸液中的一些電解質的成分一起排除,首先容易出現(xiàn)的就是電解質紊亂,特別是鉀的降低,進而使心臟,肌肉等造成嚴重損害。
瀉藥這些人必須慎重使用
1、兒童
一般說來,兒童不宜應用瀉藥。兒童發(fā)生便秘時,首選高纖維飲食和充分的水分攝入,比如菠菜、芹菜等,并應該進行排便習慣訓練。如果飲食治療和訓練無效,最好就醫(yī),在醫(yī)生的指導下選用合適的治療方式。
2、年期女性
女性切忌頻繁或長期使用果導片等刺激性瀉藥,以及含有大黃、番瀉葉等瀉藥成分的中成藥,因為瀉藥會導致營養(yǎng)物質流失、水電解質失衡、內(nèi)分泌紊亂等,從而導致月經(jīng)失調,最終可能對女性生殖系統(tǒng)造成影響;對便秘帶來的皮膚問題,不僅起不到改善作用,還有可能進一步加重。
3、老年人
老年人便秘更應從飲食及生活方式上進行調整,同時配伍合理的藥物。中醫(yī)理論中,老年人便秘以虛證為主,臨床多以中氣不足、脾腎陽虛、津虧腸燥多見,不宜長期用含大黃、番瀉葉等中藥成分的瀉藥。
吃瀉藥的危害
因為很多瀉藥可能損傷腸壁神經(jīng)叢細胞,造成進一步便秘,長期使用可以引起腸道壁黑變,甚至誘發(fā)腸道腫瘤。
瀉藥對腸道的反復刺激會造成胃腸功能紊亂。如瀉藥應用過頻,會造成藥物依賴性,大腸的平滑肌會萎縮而無法自行蠕動。
長期服用瀉藥可能引起水分與電解質從腸道流失,造成脫水、電解質量不平衡、骨骼軟化、維生素與礦物質量缺乏。
使用瀉藥還會影響腸道對營養(yǎng)物質的吸收,導致營養(yǎng)不良,進而引起身體瘦弱,多病、貧血等癥狀。
使用瀉藥還會影響腸道對營養(yǎng)物質的吸收,導致營養(yǎng)不良,進而引起身體瘦弱,多病、貧血等癥狀。
長期服用瀉藥,只是暫時緩解了癥狀,而不是調整恢復腸道的正常排便功能,久而久之就形成了對瀉藥的習慣性與依賴性,結果是服藥就瀉,不服就便秘。由于經(jīng)常服用瀉藥,因瀉藥對腸道的刺激作用逐漸減弱,不少患者只有不斷增加瀉藥用量方可奏效。
常用的瀉藥如大黃、何首烏、番瀉葉、決明子等都含有恩醌類成分,長期服用會造成蓄積中毒、黃疸。
怎樣健康減肥
1、早起沐浴
早上洗澡是有減肥效果的,因為早上正是新陳代謝恢復的時候,這時候洗澡能有助于血液循環(huán)更加旺盛,有利減肥。并且清潔的感覺和浴液的芬芳,本身就可以調整心情,使精神更加飽滿,也是相當不錯的提神方法。
2、多吃溫熱食品
多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身,還能加速代謝,適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。而且揮汗如雨的話,我們肯定不會吃很多,或者吃很久。因此,你所選擇的食物以及食用方法的不同,關系到減肥結果的成功與否。
3、把刷牙時間提前
刷牙后的清新口氣,會讓你自覺的減少再進食的欲望,所以晚飯過后,可以把睡前刷牙給提前,這樣就能讓你抑制住想吃零食的愿望。
4、吃要細嚼慢咽
法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一,你看法國女人吃飯,從來都是細細咀爵,漫漫品嘗,不僅優(yōu)雅,還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。最重要的是,還能有助于消化系統(tǒng)的良好運轉,不會一不小心就攝入過量,也就有助減肥了。
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