女性長期便秘的危害

　　在現今壓力高企的時代，便秘早已經不是新鮮事，雖說是很常見的一個癥狀，但是也不代表著我們可以忽略它。下面由學習啦小編為大家介紹女性長期便秘的危害，希望能幫到你。

　　女性長期便秘的危害

　　1.變胖：永遠減不掉的肥

　　有一種胖，叫便秘型肥胖。便秘時，腸道蠕動能力減弱，體內的排泄物與毒素不能按時排除體外，長期如此，腸道濕熱，脾失運化，機體新陳道謝慢，出現肥胖癥狀，其實是虛胖啦。這種胖多表現為腹部脹滿。建議每天喝一杯蜂蜜水。

　　2.變丑：不是在長痘，就是痘印滿臉

　　便秘堆積的毒素，無法從肛門排出，就會往上走，暴露于稚嫩的臉部。尤其當腸道濕熱時，在嘴唇周邊爆長痘痘，而且呈現此起彼伏的現象。建議要潤腸通便外，可用維生素E去痘印。

　　3.口臭：社交尷尬

　　便秘者如果放屁較少會導致屁往上沖，直接出現口臭尷尬，而大多數時候自己還不知曉。某天發(fā)現大家不愛跟你說話，就該想想自己的腸道是不是該清理了。

　　4.性欲降低：莫名有種性冷淡

　　性欲這種浪漫也是需要情緒的。便秘導致需要用力排便，會擠壓直腸，肛門收縮過緊或盆腔痙攣性收縮，導致性欲減退。

　　5.生育受阻：想要二胎還得調理

　　國外研究發(fā)現，長期便秘會分泌一種物質能阻礙排卵，而懷孕期間便秘可能有致寶寶畸形或流產的風險，在分娩時也會延長寶寶下降的時長。建議懷孕前先調理。

　　6.婦科疾病：痛經說愛你不容易

　　由于女性的尿路比較短，一旦便秘容易受細菌感染。大便過多堆積直腸，子宮受到擠壓往后傾斜，月經容易發(fā)生紊亂。

　　7.患乳腺癌幾率升高

　　據調查發(fā)現，每周排便少于兩次的女性患乳腺癌的幾率是25%，而正常排便的女性僅為5%，原因可能是便秘致使乳房組織細胞發(fā)育發(fā)生異常。

　　8.營養(yǎng)不良、貧血

　　便秘的女性朋友總會不想吃飯，更不想吃含蛋白質高的食物，就吃點清淡的白粥咸菜，長期如此，身體缺乏營養(yǎng)，出現頭暈眼花、食欲不振的貧血癥狀。

　　女性便秘吃什么好

　　中醫(yī)認為，便秘分為熱性便秘和虛寒性便秘。熱性便秘，多數表現為大便干結，排便時肛門熱辣辣，而虛寒性便秘多是脾胃虛，氣血不足，無力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介紹幾款便秘食療的方法。

　　蘿卜汁調理便秘癥狀

　　制法：將白蘿卜洗凈后，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。

　　功效：清熱通便，尤其適合習慣性便秘的人群。

　　核桃芝麻糊調理便秘癥狀

　　制法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調，加入蜜糖調味之后即可食用。

　　功效：適合長期慢性便秘的老年人。

　　土豆蜜汁調理便秘癥狀

　　制法：取一個土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。

　　功效：適合氣血兩虛的便秘。

　　在總體上改善便秘，首先要多飲水，并吃適量潤腸、易產氣食物。熱性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虛寒性便秘的人則應忌生冷瓜果冷飲等。