女性長(zhǎng)期便秘的危害

　　在現(xiàn)今壓力高企的時(shí)代，便秘早已經(jīng)不是新鮮事，雖說是很常見的一個(gè)癥狀，但是也不代表著我們可以忽略它。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女性長(zhǎng)期便秘的危害，希望能幫到你。

　　女性長(zhǎng)期便秘的危害

　　1.變胖：永遠(yuǎn)減不掉的肥

　　有一種胖，叫便秘型肥胖。便秘時(shí)，腸道蠕動(dòng)能力減弱，體內(nèi)的排泄物與毒素不能按時(shí)排除體外，長(zhǎng)期如此，腸道濕熱，脾失運(yùn)化，機(jī)體新陳道謝慢，出現(xiàn)肥胖癥狀，其實(shí)是虛胖啦。這種胖多表現(xiàn)為腹部脹滿。建議每天喝一杯蜂蜜水。

　　2.變丑：不是在長(zhǎng)痘，就是痘印滿臉

　　便秘堆積的毒素，無(wú)法從肛門排出，就會(huì)往上走，暴露于稚嫩的臉部。尤其當(dāng)腸道濕熱時(shí)，在嘴唇周邊爆長(zhǎng)痘痘，而且呈現(xiàn)此起彼伏的現(xiàn)象。建議要潤(rùn)腸通便外，可用維生素E去痘印。

　　3.口臭：社交尷尬

　　便秘者如果放屁較少會(huì)導(dǎo)致屁往上沖，直接出現(xiàn)口臭尷尬，而大多數(shù)時(shí)候自己還不知曉。某天發(fā)現(xiàn)大家不愛跟你說話，就該想想自己的腸道是不是該清理了。

　　4.性欲降低：莫名有種性冷淡

　　性欲這種浪漫也是需要情緒的。便秘導(dǎo)致需要用力排便，會(huì)擠壓直腸，肛門收縮過緊或盆腔痙攣性收縮，導(dǎo)致性欲減退。

　　5.生育受阻：想要二胎還得調(diào)理

　　國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期便秘會(huì)分泌一種物質(zhì)能阻礙排卵，而懷孕期間便秘可能有致寶寶畸形或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，在分娩時(shí)也會(huì)延長(zhǎng)寶寶下降的時(shí)長(zhǎng)。建議懷孕前先調(diào)理。

　　6.婦科疾?。和唇?jīng)說愛你不容易

　　由于女性的尿路比較短，一旦便秘容易受細(xì)菌感染。大便過多堆積直腸，子宮受到擠壓往后傾斜，月經(jīng)容易發(fā)生紊亂。

　　7.患乳腺癌幾率升高

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周排便少于兩次的女性患乳腺癌的幾率是25%，而正常排便的女性僅為5%，原因可能是便秘致使乳房組織細(xì)胞發(fā)育發(fā)生異常。

　　8.營(yíng)養(yǎng)不良、貧血

　　便秘的女性朋友總會(huì)不想吃飯，更不想吃含蛋白質(zhì)高的食物，就吃點(diǎn)清淡的白粥咸菜，長(zhǎng)期如此，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈眼花、食欲不振的貧血癥狀。

　　女性便秘吃什么好

　　中醫(yī)認(rèn)為，便秘分為熱性便秘和虛寒性便秘。熱性便秘，多數(shù)表現(xiàn)為大便干結(jié)，排便時(shí)肛門熱辣辣，而虛寒性便秘多是脾胃虛，氣血不足，無(wú)力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介紹幾款便秘食療的方法。

　　蘿卜汁調(diào)理便秘癥狀

　　制法：將白蘿卜洗凈后，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。

　　功效：清熱通便，尤其適合習(xí)慣性便秘的人群。

　　核桃芝麻糊調(diào)理便秘癥狀

　　制法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調(diào)，加入蜜糖調(diào)味之后即可食用。

　　功效：適合長(zhǎng)期慢性便秘的老年人。

　　土豆蜜汁調(diào)理便秘癥狀

　　制法：取一個(gè)土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。

　　功效：適合氣血兩虛的便秘。

　　在總體上改善便秘，首先要多飲水，并吃適量潤(rùn)腸、易產(chǎn)氣食物。熱性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虛寒性便秘的人則應(yīng)忌生冷瓜果冷飲等。