寶寶晚睡的危害有哪些

　　很多新手媽媽最苦惱的事情就是寶寶一到晚上精神就很好，遲遲不入睡。睡眠對(duì)寶寶的重要性眾所皆知，為了孩子的健康成長(zhǎng)和發(fā)育，新手媽媽一定要了解孩子晚睡的壞處及解決辦法。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶晚睡的危害，希望能幫到你。

　　寶寶晚睡的危害

　　長(zhǎng)不高

　　孩子晚睡，錯(cuò)過(guò)了分泌生長(zhǎng)激素的最佳時(shí)間段，會(huì)阻礙孩子長(zhǎng)高。孩子醒著的時(shí)間相對(duì)于來(lái)說(shuō)過(guò)長(zhǎng)，對(duì)身體是一種過(guò)渡的刺激，這種情況下，會(huì)讓孩子的腎上腺素激增。生上腺素的激增會(huì)一直腦下垂體分泌生長(zhǎng)激素，從而讓孩子長(zhǎng)不高。

　　傷害心臟

　　在所有的身體器官中，晚睡最先傷害的是心臟。寶寶如果晚睡，第二天容易感覺(jué)到疲倦，脾氣會(huì)變得相對(duì)暴躁且情緒亢奮。一旦發(fā)生情緒亢奮，孩子的血壓、呼吸都會(huì)加速。如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，容易引發(fā)心血管疾病。所以，如果長(zhǎng)期晚睡不進(jìn)行調(diào)整，三十五歲之后，患心血管疾病的可能性會(huì)比平常人高出許多。

　　早熟

　　現(xiàn)在由于孩子學(xué)習(xí)壓力增大，超齡學(xué)習(xí)。經(jīng)常晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)，第二天早上又早早的需要起床上學(xué)。這樣會(huì)刺激壓力荷爾蒙分泌，腦下垂體對(duì)性荷爾蒙的調(diào)節(jié)變得紊亂，孩子容易長(zhǎng)不高、性早熟。女孩過(guò)早的開(kāi)始乳房發(fā)育或男生過(guò)早長(zhǎng)喉結(jié)都是性早熟的特征。

　　寶寶睡眠的重要性

　　缺乏睡眠的危害

　　1、睡眠不足會(huì)損害孩子的認(rèn)知功能。

　　在寶寶熟睡之后，是寶寶智力發(fā)育的黃金時(shí)段。如果寶寶在夜晚睡眠充足，那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。如果晚上晚睡，白天的精神會(huì)很差，無(wú)法接受新的事物。

　　2、容易造成肥胖。

　　研究表明，睡得少的孩子腰腹部容易產(chǎn)生贅肉，而且成年之后患心血管疾病的幾率也會(huì)增加。

　　3、阻礙身體發(fā)育。

　　在寶寶熟睡的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，這種激素在晚上22點(diǎn)到24點(diǎn)分泌是最旺盛的，如果這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有進(jìn)入睡眠，那么生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)減少，從而使得寶寶長(zhǎng)不高。

　　充足睡眠的好處

　　1、有益智的作用

　　科學(xué)研究表明，寶寶的睡眠直接影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。在寶寶熟睡之后，是寶寶智力發(fā)育的黃金時(shí)段。如果寶寶在夜晚睡眠充足，那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠對(duì)孩子記憶力、創(chuàng)造力都有非常好的促進(jìn)作用。

　　2、促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高

　　權(quán)威研究表明，生長(zhǎng)激素70%左右都是在晚間熟睡的時(shí)候分泌的。如果寶寶在晚上的時(shí)候能保證在熟睡的狀態(tài)，那么身高可以正常的發(fā)育。

　　3、可以儲(chǔ)存能量

　　睡眠是為了儲(chǔ)備身體能量，這些能量是提供白天使用的。如果睡眠質(zhì)量不好或者睡得少，情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，易怒、焦躁、記憶力也會(huì)變差。所以一定要保證睡眠，寶寶第二天才會(huì)精神保暖的進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂(lè)活動(dòng)。