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長時間使用電腦對眼睛的危害

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長時間使用電腦對眼睛的危害

  電腦是現(xiàn)代人工作娛樂的工具之一。那么你知道長期用的電腦對眼睛有什么傷害呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹長時間使用電腦對眼睛的危害,希望能幫到你。

  長時間使用電腦對眼睛的危害

  1.導(dǎo)致眼睛干澀疼痛。約有75%的電腦操作者有不同程度的眼睛干澀疼痛感。如果發(fā)現(xiàn)干澀疼痛達(dá)到一定程度,且不住地流淚,眼睛難以睜開時,表明眼角膜已受到嚴(yán)重傷害。

  2.造成眼睛疲勞。眼睛受到視屏光照刺激后,會引起眼球肌肉痙攣、瞳孔不正常收縮,導(dǎo)致眼睛疲勞、酸脹、干澀等不適,嚴(yán)重者能引起流淚。

  3.導(dǎo)致視力下降。一般情況,視屏引起的視力下降是暫時的功能性變化,經(jīng)休息可使視力恢復(fù),若每天每次在屏前工作2小時以上者,可使視力下降30%左右。近視和先天性弱視者視力下降更快。

  4.使眼睛視物模糊。視屏光線對眼睛的調(diào)節(jié)功能也有一定影響,使眼睫狀肌和晶狀體的一張一弛運動不能很好地適應(yīng)物像變化的要求,不能聚焦在視網(wǎng)膜上,所以看東西模糊。

  5.導(dǎo)致眼睛正常視功能出現(xiàn)障礙。主要有瞳孔的收縮、角膜曲度、視網(wǎng)膜內(nèi)血液循環(huán)等出現(xiàn)不同程度障礙。

  5種方法讓眼睛與輻射絕緣

  雖然每日必須與電腦做伴,但是,如果你懂得用一些簡單的小方法,完全可以降低輻射對眼睛的傷害。

  1,給眼睛也“喝杯茶”

  將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中,10分鐘后,用毛巾敷在雙眼處15分鐘,其中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收,你會發(fā)現(xiàn),眼疲勞消除,在緊張的狀態(tài)下,保持最佳自然地狀態(tài)。但需要注意的是,敷眼用的濃茶一定要涼涼的,這樣才能為雙眼帶來清涼感。

  2,眼睛最喜歡“鋼琴手”

  摩擦掌心, 直到生熱。接下來,全身放松、閉上雙眼,用手掌捂住眼睛,將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是,整個過程中需保持深呼吸的狀態(tài),每天反復(fù)此動作10分鐘,就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現(xiàn)象。

  3,幫眼睛做運動

  每天有意識地眨眼300下,并且采取快慢結(jié)合的方式,也就是說,先慢慢眨眼50次,再快眨眼50次,如此輪換,可以促進(jìn)淚腺的活動,避免干眼癥的發(fā)生,讓你即使工作一天,雙眼也能處于舒適的狀態(tài)。

  4,用精油隔離輻射

  香熏精油也是防電腦輻射的好方法,而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手,其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素,具有很強的殺菌、消炎作用,可在眼部形成隔離保護層,降低輻射對于雙眼的侵害。具體方法是:在睡前使用香熏燈,滴入3滴茶樹精油,讓精油分子通過空氣進(jìn)入雙眼,產(chǎn)生保護作用。

  另外,也可以在做眼保健操時,在食指滴1滴茶樹精油,通過食指對眼部穴位的刺激,為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。

  5,選擇防輻射鏡片

  現(xiàn)如今,有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡,它的鏡片采用高科技真空離子鍍膜精制而成,可以100%阻斷電腦輻射,其中所含有的抗輻射物質(zhì),能有效消除眼部因電腦輻射產(chǎn)生的干澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外,它具有的吸光功能,讓白領(lǐng)在電腦前工作一整日,依然能保持視線清晰,頭腦清醒的狀態(tài),讓工作變成享受。

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