夏季溫度這么高，在室內(nèi)一定會(huì)開空調(diào)，當(dāng)女性長期呆在空調(diào)房內(nèi)，身體機(jī)能就會(huì)慢慢變差，容易帶來一些疾病，那么女性們長期吹空調(diào)應(yīng)注意哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女性夏季長期吹空調(diào)的危害，希望能幫到你。

　　女性夏季長期吹空調(diào)的危害

　　1、導(dǎo)致體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂

　　夏季，由于開了空調(diào)，室內(nèi)外溫差過大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房，汗毛孔驟張?bào)E閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個(gè)功能，人在夏天不能不出汗，女性夏季不出汗不但影響身體健康，也無法進(jìn)行正常的養(yǎng)顏排毒。

　　2、末梢血液循環(huán)不良

　　從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，容易造成末梢血液循環(huán)不良。對(duì)于女性朋友來說，室內(nèi)溫度長時(shí)間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀，繼而引起一系列并發(fā)癥，如婦科病，甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就從熱空間轉(zhuǎn)換到冷空調(diào)房。

　　3、人體缺水

　　女人都是水做的，缺水的女人就跟干癟的花朵一樣，而空調(diào)房內(nèi)最大的問題就是極為干燥，如果人在這樣的環(huán)境中待上一天，皮膚馬上就會(huì)變得干干的，松松的，一點(diǎn)也沒有彈性。這些征狀主要是人體缺水，皮膚缺水的最終表現(xiàn)。因?yàn)槿梭w75%是屬于水，如果體內(nèi)的水分降到50%以下，人的皮膚就會(huì)出現(xiàn)衰老，出現(xiàn)皺紋。所以女性不要長期呆在空調(diào)房，記得要隨時(shí)補(bǔ)充水分。

　　4、頭暈

　　經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人會(huì)說：“我覺得頭暈?zāi)垦＃勖敖鹦?，還愛忘事”之類的話，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。有些人，在家整天開著空調(diào)，或大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫度調(diào)得很低，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹，只圖一時(shí)痛快，殊不知直吹時(shí)空氣流速增加，溫度會(huì)驟降3℃-4℃，頭會(huì)暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會(huì)突然收縮，并導(dǎo)致頭疼、頭暈。

　　5、降低人體自身免疫功能

　　夏季由于空調(diào)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵襲。

　　夏天長時(shí)間吹空調(diào)應(yīng)注意

　　1、要避免空調(diào)傷身，每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下，以利于機(jī)體的正?；顒?dòng)。開空調(diào)的時(shí)候，最好把室溫恒定在26攝氏度左右，女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，以免腳關(guān)節(jié)受冷疼痛。

　　2、空調(diào)擺放有講究，空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來的冷氣會(huì)讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對(duì)人直吹。

　　3、定期給空調(diào)“洗澡”：空調(diào)濾塵網(wǎng)上會(huì)有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時(shí)間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi)，就會(huì)感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

　　4、大汗淋漓不宜吹，從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào)。大汗淋漓時(shí)直接吹冷風(fēng)，毛孔收縮會(huì)使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

　　5、勿對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口，在吹空調(diào)時(shí)，一定不要對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口。因?yàn)榭照{(diào)的出風(fēng)口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

　　6、定期開窗通風(fēng)，使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時(shí)間后最好關(guān)上空調(diào)，給室內(nèi)通通風(fēng)，能避免通風(fēng)不暢的呼吸道感染。

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