老人睡前喝酒有哪些危害
老人睡前喝酒有哪些危害
不少老人晚上睡覺前有喝兩杯白酒的習慣，以為這樣有助于祛寒、催眠、解疲。近年來研究證明，這些是沒有科學依據(jù)的。相反，如伴有心腦血管疾病，可能會引發(fā)腦出血或心臟猝死，應(yīng)引起高度重視。下面由學習啦小編為大家介紹老人睡前喝酒的危害，希望能幫到你。
老人睡前喝酒的危害
1、讓血壓升高
晚上睡前飲酒，腹內(nèi)食物已經(jīng)很少，幾分鐘后，酒精就會被吸收入血，血液中酒精含量高，強烈刺激血管內(nèi)壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使已經(jīng)硬化了的腦部血管破裂，導(dǎo)致腦出血。
2、使心臟功能紊亂
研究人員還觀察發(fā)現(xiàn)，睡前飲酒的人，若出現(xiàn)兩次打鼾(即呼吸性障礙)，每次窒息十幾秒鐘，不但能使血壓升高，還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死，甚至因心臟功能紊亂而猝死。
3、破壞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡
酒精進入人體后，先是引起中樞神經(jīng)興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經(jīng)受到抑制而昏昏欲睡。這是中樞神經(jīng)受損害的一種表現(xiàn)，它破壞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡，對人有害無益。
4、誘發(fā)傷寒
很多老人冬天因為怕冷，經(jīng)常睡前喝兩口白酒御寒，覺得身子暖了可以睡得好。可是從科學觀點上看，飲酒不但起不到御寒作用，反而會使全身血管擴張，使體內(nèi)熱量散發(fā)更多更快，更易傷風感冒，誘發(fā)多種疾病。
5、傷害視網(wǎng)膜
睡前飲酒會傷害視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感光視色素，使其在黑暗環(huán)境中辨別物體的能力下降。
6、降低睡眠質(zhì)量
有人喜歡睡前喝酒，以為可以幫助睡眠。其實，這是一個誤區(qū)，酒精進入體內(nèi)以后，迅速的對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種麻痹的作用，喝的越多，這種感覺就越強烈，神經(jīng)麻痹之后，人就會有困倦沒有精神，就非常想睡覺，于是，就會很快睡去，但是這種睡眠質(zhì)量是很不好的，會嚴重的傷害身體。
老年人喝酒注意事項
1、選擇低度酒：啤酒、葡萄酒或黃酒等低度酒應(yīng)是老年人的首選酒，這些酒可提供一些營養(yǎng)物質(zhì)，酒精量也不多。如果選擇喝白酒，要盡可能選擇高質(zhì)低度白酒，以減少對機體的損傷。
2、限量飲酒：老年人飲酒不能隨心所欲，應(yīng)限制在建議的飲酒量內(nèi)，不能因為開心而過量飲酒。
3、忌空腹飲酒：喝酒前要攝入一定量食物，以降低對酒精的吸收速度。另外，注意不喝悶酒，不要以酒澆愁。
4、不能上癮：老年人只能將飲酒作為一種樂趣，而不能成為嗜好，能不喝，盡量不喝。
5、注意觀察自己的健康狀況：如喝酒后有不適，一要及時診治，二要堅決戒酒。
6、疾病治療期間不能喝酒：疾病治療期間飲酒，一則無助于治療，二則有時能加重病情。老年人如需要服用藥酒，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
了解了老人睡前喝酒有哪些危害，小編提醒您，適當喝酒對身體有好處，老年人要掌握好喝酒的度，咨詢專業(yè)人士根據(jù)自己的情況科學的喝酒。
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