經(jīng)常拿手機(jī)對(duì)人的危害及避免方法
經(jīng)常拿手機(jī)對(duì)人的危害及避免方法
現(xiàn)在很多人只要手機(jī)不在身邊就會(huì)感覺很不自在。但是手機(jī)對(duì)人的危害是很大的。這個(gè)是要避免的。那么如何避免手機(jī)危害呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹經(jīng)常拿手機(jī)對(duì)人的危害及避免方法，希望能幫到你。
經(jīng)常拿手機(jī)對(duì)人的危害
1、傷神
中醫(yī)認(rèn)為，精神內(nèi)守，病安從來，每天看手機(jī)，時(shí)時(shí)關(guān)注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏內(nèi)心安靜的快樂。
2、傷氣
身體的氣息運(yùn)動(dòng)對(duì)維持身體狀態(tài)非常重要，呼吸吐納的過程升清降濁，可以排除病氣，保持健康，整天盯著手機(jī)，時(shí)而緊張，氣息上提，時(shí)而懈怠，打亂了氣息運(yùn)行的基本規(guī)律身體怎么能好?
3、傷血
長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，血液流動(dòng)不暢，氣滯血瘀，因而說久視傷血。
4、傷筋
古語說，筋長(zhǎng)一寸，命長(zhǎng)十年，長(zhǎng)期不動(dòng)，筋都縮回去了，筋短了，命也就短了。
5、傷骨
筋出槽了，骨會(huì)錯(cuò)縫。
6、傷肉
久坐傷肉。
7、傷脾
動(dòng)搖則谷氣得消，那么，不動(dòng)肯定就容易食滯，久而久之就會(huì)傷脾。
8、傷心情
長(zhǎng)期看手機(jī)，情感交流少，溝通交流少，造成交流障礙，就會(huì)傷害心情。
9、傷風(fēng)俗
長(zhǎng)期看手機(jī)，該打招呼，不打，該向父母長(zhǎng)輩請(qǐng)安問好也忘了，在手機(jī)里尋求心理和感官的刺激，缺少思想內(nèi)涵。
10、傷雅
開會(huì)，聽報(bào)告，酒會(huì)，約會(huì)看手機(jī)，顯得失禮不雅。
如何避免手機(jī)輻射帶來的傷害
1、不要放在頭部附近。手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。因此在使用手機(jī)的時(shí)候提倡大家使用耳機(jī)，因?yàn)槭褂枚鷻C(jī)能有效減少手機(jī)輻射的影響。
如果沒有耳機(jī)的話，在接電話時(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用手機(jī)造成腦癌的情況在國(guó)內(nèi)外都有很多例子了。
2、許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，電磁輻射還會(huì)影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。
即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對(duì)人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。
手機(jī)中一般裝有屏蔽設(shè)備，可減少輻射對(duì)人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設(shè)備防護(hù)效果較好。但女孩子為了美觀，往往會(huì)選擇小巧的手機(jī)，這種手機(jī)的防護(hù)功能有可能不夠完善，因此，女性朋友最好不要把手機(jī)掛在胸前。
3、男性朋友很少有將手機(jī)掛在胸前，但是一般都別在腰上或者裝在兜里。這樣的話也不好，最讓男人們頭疼的是手機(jī)輻射可能影響男性的生育機(jī)能。
建議使用手機(jī)的時(shí)候盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里。當(dāng)在辦公室、家中或車上時(shí)，最好把手機(jī)擺在一邊。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里，這樣離身體較遠(yuǎn)。
如何減少手機(jī)輻射
1.別將手機(jī)帶進(jìn)臥室
睡覺時(shí)，別將手機(jī)放在枕邊。輻射會(huì)降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質(zhì)量，又會(huì)加速人體自由基的破壞作用，最終導(dǎo)致癌癥等疾病發(fā)生。
2.信號(hào)弱時(shí)別打手機(jī)
當(dāng)信號(hào)弱的時(shí)候，或者在高速行駛的交通工具上的時(shí)候，手機(jī)產(chǎn)生的輻射會(huì)更強(qiáng)。
3.別將手機(jī)放進(jìn)褲兜
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將手機(jī)放在褲兜的男性，其精子數(shù)比正常男性少25%。手機(jī)輻射對(duì)身體各部位的影響不同，男性睪丸最容易受手機(jī)輻射傷害。
4.打電話常換手
長(zhǎng)時(shí)間打手機(jī)時(shí)，最好左右手經(jīng)常交替。
5.別在封閉空間打手機(jī)
不要在電梯、火車、地鐵等相對(duì)封閉空間打手機(jī)。此時(shí)手機(jī)不斷嘗試連接中斷的信號(hào)，會(huì)使輻射增加到最大值。
6.撥號(hào)后，伸展手臂
手機(jī)接通的一剎那產(chǎn)生的輻射最強(qiáng)，因此接聽或者撥打手機(jī)之后，最好伸展手臂，讓手機(jī)遠(yuǎn)離身體，稍等片刻再通話。
7.別用手機(jī)煲“電話粥”
長(zhǎng)時(shí)間通話，最好使用座機(jī)。研究發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)通話2分鐘后，腦電波受到的影響至少會(huì)持續(xù)1個(gè)小時(shí)。
8.智能手機(jī)輻射較大
智能手機(jī)內(nèi)置無線裝置，其產(chǎn)生的輻射比手機(jī)更強(qiáng)，因?yàn)檫@些設(shè)備主要靠電池驅(qū)動(dòng)才可接收電子郵件、上網(wǎng)等。因此，盡量少用手機(jī)上網(wǎng)。
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