糖尿病有什么危害及預(yù)防方法
糖尿病有什么危害及預(yù)防方法
糖尿病是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，那么糖尿病有什么危害呢?對(duì)于這樣的一種疾病又有什么比較好的預(yù)防方法呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹糖尿病的危害及預(yù)防方法，希望能幫到你。
糖尿病的危害
引發(fā)心血管疾病
糖尿病患者除動(dòng)脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病的危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者的糖尿病患者的視力下降，重者可引起失明。這也是屬于糖尿病的危害表現(xiàn)。
引起糖代謝嚴(yán)重紊亂
主要是由于糖尿病患者胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及氧化，肺及腎也未及時(shí)調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。
會(huì)對(duì)神經(jīng)有一定的影響
糖尿病神經(jīng)病變以周?chē)窠?jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見(jiàn)。周?chē)窠?jīng)病變臨床表現(xiàn)為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者的糖尿病患者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠;植物神經(jīng)病變的糖尿病患者可表現(xiàn)為排汗異常，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，尿不盡或尿失禁。
糖尿病的預(yù)防方法
1、選擇低血糖生成的食物。這就要求糖尿病患者盡量不用或少用單糖和雙糖類(lèi)碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗細(xì)糧搭配，烹調(diào)方法方法要科學(xué)，糧食加工不宜過(guò)于精細(xì)，日?？沙孕┎诿罪垼档脱?。
2、增加膳食纖維量。糖尿病病患者食用膳食纖維可軟化糞便、刺激結(jié)腸內(nèi)的發(fā)酵，降低體內(nèi)膽固醇含量，有利于降血糖。但是膳食纖維不宜食用太多，建議每人每天攝入膳食纖維為25克—30克。
3、避免反式脂肪酸。糖尿病患者務(wù)必要避免反式脂肪酸，這類(lèi)脂肪酸廣泛存在于油炸食品中。另外，人造奶油、人造黃油、人造酥油、植物奶油等務(wù)必避免。
4、減少脂肪攝入量。豬油、肥肉、巧克力、酸奶等富含飽和脂肪應(yīng)少用，可以選擇大豆油、玉米油、葵花子油等多不飽和脂肪的食用油。另外，糖尿病患者最適合使用橄欖油、花生醬、果仁等單不飽和脂肪類(lèi)食物。
另外，糖尿病患者飲食中脂肪酸合理比例應(yīng)為1：1：1(飽和脂肪酸：?jiǎn)尾伙柡椭舅幔憾嗖伙柡椭舅?。
糖尿病患者的日常護(hù)理
足部宜動(dòng)不宜靜
動(dòng)則血運(yùn)增加，靜則血運(yùn)緩慢。足部經(jīng)常按摩或適當(dāng)活動(dòng)，可以促進(jìn)其血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能。但不可過(guò)量活動(dòng)，以免增加足部負(fù)荷。這也是對(duì)糖尿病足冬季護(hù)理措施有哪些的介紹。
飲食要健康
患者每天都要吃飯，而日常飲食一定要保持健康主和合理。相對(duì)來(lái)說(shuō)，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請(qǐng)患者慎食蜂蜜。不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。有了這些方法也能做到糖尿病的護(hù)理。
足部宜暖不宜寒
入冬后，糖尿病患者足部應(yīng)注意保暖，可采用多種恰當(dāng)?shù)娜∨椒?，以期改善局部血液循環(huán)，保持良好的血液及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加速酸性代謝產(chǎn)物的排泄。但在取暖時(shí)應(yīng)防燙傷。
穿鞋襪宜合適不宜過(guò)松過(guò)緊
由于重力作用，下肢靜脈回流較之軀干上肢阻力大，若鞋襪過(guò)松可致局部靜脈瓣負(fù)荷量增加，影響靜脈回流量及速度;但鞋襪過(guò)緊則壓迫血管，致使血流阻力加大，對(duì)動(dòng)靜脈血流均不利，既不利于血供也不利于代謝產(chǎn)物的排泄。
觀察病情變化
糖尿病的病情一般較平衡，但是也可能會(huì)出現(xiàn)一些異常，所以要注意觀察。嚴(yán)密觀察生命體征的變化：由于合并心腦血管疾病的患者很多，因此要定時(shí)測(cè)量患者的體溫、脈搏、呼吸和血壓。每日測(cè)血壓2次，控制血壓在正常范圍，因高血壓可加重視網(wǎng)膜病變。更要觀察患者神志的變化，防止發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒。觀察體重及尿量的變化：每周測(cè)體重1次，每日記出入量和小便次數(shù)，并注意尿的顏色、氣味，隨時(shí)留置標(biāo)本，以備檢查。
足部宜凈不宜污
特別在冬季宜每日用溫水洗腿足，勤清洗更換鞋襪，保持足部清潔;及時(shí)清理鞋襪內(nèi)異物，防止足部硬傷發(fā)生;注意清潔足部著力點(diǎn)角化組織，以免有礙血運(yùn)而致過(guò)度角化使皮膚形成囊泡、感染促發(fā)潰瘍。
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