從體味判斷身體健康的方法
夏天剛過(guò)，可是有些人的體味卻還是久久不散、未見(jiàn)好轉(zhuǎn)。其實(shí)體味不全是出汗惹的禍，有些體味是疾病的暗號(hào)，大家可要小心啦!下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹從體味判斷身體健康方法，希望能幫到你。
從體味判斷身體健康方法
1、酒味
身體散發(fā)著酒味，或者口中散發(fā)著濃烈的酒味見(jiàn)于大量飲酒后或者醉酒者。
2、臭味
患有膀胱結(jié)腸瘺的病人，腸道里的糞便可通過(guò)瘺管進(jìn)入膀胱，溶于尿液中，因而排出的尿通常帶有糞臭味。
此外，臍尿管糞瘺的病人糞便從臍部瘺管漏出來(lái)，大便失禁的病人不能控制大便，其身體也可散發(fā)出難聞的糞臭味。
3、楓糖味
又稱(chēng)燒焦糖味，是楓糖尿癥的病人最常散發(fā)出的氣味。楓糖尿癥屬于常染色體隱性遺傳病。它的危害在于可毒害腦細(xì)胞，造成腦組織嚴(yán)重?fù)p傷，引起病人智力顯著減退，甚至成為白癡。
4、腳汗味
又稱(chēng)汗足臭綜合征，可能是一種常染色體隱性遺傳病。其主要臨床表現(xiàn)為特殊腳汗氣味，智力低下和共濟(jì)失調(diào)等癥狀。
由于短鏈脂肪酸的代謝異常，體內(nèi)異戊酰輔酶A脫氫酶的活性消失，異戊酰輔酶A不能進(jìn)一步氧化，致使異戊酸及其衍生物蓄積在體內(nèi)而引起。
病人的嘔吐物、呼氣、尿液、皮膚乃至血液均散發(fā)出一股特殊氣味，為一種乳酪氣味或者汗足的強(qiáng)烈臭味。
5、尿臊味
患有慢性腎炎或腎病的病人，病程進(jìn)展到慢性腎功能衰竭階段(俗稱(chēng)尿毒癥)，由于無(wú)尿，某些毒性物質(zhì)(如尿素氮、肌酐等)不能排出體外而潴留于血中，就會(huì)使病人呼出的氣體散發(fā)出尿味或氨味，它是病情趨于危重的一個(gè)信號(hào)。
另外，臍尿管尿瘺的病人的尿從臍部瘺管漏出來(lái)，尿失禁的病人不能控制小便，其身上也可散發(fā)出難聞的尿臊味。
6、腥臭味
主要見(jiàn)于魚(yú)腥臭綜合征，這是一種先天性隱性遺傳病，由于人體肝臟缺乏三甲基胺氧化酶，致使三甲基胺在體內(nèi)不能被肝臟代謝，大量蓄積。
病人的汗液、尿液、呼出氣體中排出大量具有魚(yú)腥臭味的物質(zhì)——三甲基胺。
7、其他怪味
嘔吐的內(nèi)容物呈酸味提示食物在胃內(nèi)滯留時(shí)間長(zhǎng)而發(fā)酵，常見(jiàn)于幽門(mén)梗阻或者賁門(mén)失弛緩癥的病人;嘔吐物呈現(xiàn)糞臭味應(yīng)考慮腸梗阻的存在;大便帶腐敗性臭味多由于消化不良或者慢性胰腺炎引起胰腺功能不全，大便帶腥臭味常見(jiàn)于痢疾的病人;痰液呈現(xiàn)血腥味多見(jiàn)于大量咯血的病人，如果痰液具有惡臭多見(jiàn)于肺膿腫或者支氣管擴(kuò)張癥的病人。
總之，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己或者周?chē)顺霈F(xiàn)上述異常體味時(shí)，應(yīng)該警惕可能是疾病的信號(hào)，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，以期早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療，避免病情被貽誤。
保持健康的生活方式
一、合理膳食：我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)國(guó)情，制定了膳食指南，其原則包括：“食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理。”這些原則如能長(zhǎng)期遵守，就一定能達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)的要求。
二、規(guī)律起居：我們的生活起居必須“有常”，堅(jiān)持按時(shí)作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持有規(guī)律的生活制度，盡量使工作、學(xué)習(xí)、休息、睡眠等活動(dòng)保持一定的規(guī)律，不違背人體生理的變化規(guī)律，并與大自然的活動(dòng)規(guī)律相適應(yīng)，順應(yīng)生物鐘的要求。這是保證身心健康、延年益壽的重要保健方法。
三、保證睡眠：睡眠是人生活中的一個(gè)重要組成部分。人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，好的睡眠對(duì)恢復(fù)體力、增強(qiáng)智慧、保證健康十分重要。沒(méi)有睡眠就沒(méi)有健康。睡眠是機(jī)體自我保護(hù)的重要生理功能。睡眠不僅能使身體得到休息，恢復(fù)體力，還能讓大腦得到休息，恢復(fù)腦力。睡眠時(shí)，植物神經(jīng)系統(tǒng)能集中精力完成消化吸收、營(yíng)養(yǎng)和能量的轉(zhuǎn)化儲(chǔ)備等工作。某些內(nèi)分泌功能在深睡時(shí)變得更加活躍，如生長(zhǎng)激素、松果體素的釋放增加等，免疫系統(tǒng)也可以在熟睡中得到強(qiáng)化。通過(guò)睡眠，人們能夠獲得全身心的休息、恢復(fù)和調(diào)整?？茖W(xué)家認(rèn)為，如果你希望自己健康，就必須重新估價(jià)睡眠對(duì)健康的作用。
四、勞逸結(jié)合：適度的緊張工作有利于健康，而過(guò)度勞累則有損于健康。
五、性愛(ài)和諧：正常的性生活可以增強(qiáng)免疫功能，緩解疾病疼痛，解除緊張情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，對(duì)促進(jìn)身心健康有作用。為了健康就要重視性愛(ài)和諧，經(jīng)常保持性愛(ài)和諧。
六、戒煙限酒：眾所周知，吸煙對(duì)人體健康是有百害而無(wú)一利的;酗酒對(duì)人體的危害是勿庸置疑的，但適量飲酒有保健作用也是肯定的。
七、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)作為一種健身方法，就要講究科學(xué)性，根據(jù)各人的不同身體狀況，年齡、性別、職業(yè)、有無(wú)慢性疾病，愛(ài)好，生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)條件、家庭或社區(qū)的健康設(shè)施等情況，來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)方案，才會(huì)收到良好的健身效果，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)。
怎么樣的作息表有利于健康
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
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