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生活中該如何預(yù)防白內(nèi)障

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生活中該如何預(yù)防白內(nèi)障

  白內(nèi)障是致盲的常見眼病之一,如何有效預(yù)防白內(nèi)障,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了生活預(yù)防白內(nèi)障的方法,一起來了解吧。

  生活中該怎樣預(yù)防白內(nèi)障

  1、注意調(diào)節(jié)飲食

  平時不吸煙,少飲酒,不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。

  2、積極參加運(yùn)動

  經(jīng)常參加戶外活動,如散步、慢跑等,以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。

  3、良好的生活習(xí)慣

  起居生活要有規(guī)律,不要過于勞累。注意休息,保持充足的睡眠。外出時戴防護(hù)眼鏡,避免強(qiáng)光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間后,要注意放松調(diào)節(jié),以免眼疲勞。

  4、多吃富含類葉紅素的食物

  研究表明,體內(nèi)血液中類葉紅素最少的那些人,患白內(nèi)障的可能性增加5-6倍。類葉紅素具有抗氧化作用,能使晶體保持透明狀態(tài),人體缺乏類葉紅素時,容易引起晶體混濁而導(dǎo)致白內(nèi)障。

  5、平時要多喝水

  在發(fā)生脫水的情況下,體內(nèi)液體正常代謝紊亂,就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應(yīng)及時補(bǔ)充水分。一般情況下,喝白開水、茶水或淡鹽水均可。

  6、適量飲用紅酒

  一項研究結(jié)果表明,適量飲用紅酒有助于降低白內(nèi)障發(fā)生的危險。該研究發(fā)現(xiàn),適量飲用紅酒者發(fā)生白內(nèi)障的危險減50%。

  預(yù)防白內(nèi)障

  1、避開強(qiáng)光紫外線

  常言道“惹不起,躲得起”。強(qiáng)光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重,照射時間愈長,患白內(nèi)障的可能性愈大。為避免暴露在強(qiáng)烈陽光下,需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡,外出時,特別是旅游、游泳時,用來遮蔽紫外線。

  2、避免機(jī)體缺水

  眼內(nèi)的晶狀體也是個活體結(jié)構(gòu),在進(jìn)行著不斷的代謝,水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水,是導(dǎo)致白內(nèi)障的原因之一。因此,讓自己養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣,白水、茶水都喝;最好買一個果漿機(jī),自己制造鮮果汁,既補(bǔ)充了水分,又補(bǔ)充了維生素。特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗,那會造成脫水,對晶體不利。

  3、補(bǔ)足維生素c

  人眼中維生素c的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長,維生素c含量明顯下降,晶狀體營養(yǎng)不良,久而久之引起晶狀體變性,維生素c能減弱光線的氧地晶狀體的損害,具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。果漿機(jī)可以幫你的忙,各種水果,經(jīng)它一絞,就成了維生素c豐富、味道鮮美的原汁飲料。

  4、補(bǔ)充b族維生素

  b族維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),并有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。缺乏或不足時,易使眼睛干澀、球結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎(爛眼邊)、畏光、視力模糊、視力疲勞,甚至發(fā)生視神經(jīng)炎癥。含維生素b類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內(nèi)臟、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。

  5、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素a,缺乏時會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛,逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣,更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油丸之外,還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因為維生素a要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。

  適合白內(nèi)障患者的7種眼藥水

  1、卡塔林滴眼液亦稱白內(nèi)停滴眼液

  能阻斷氨基酸的異常代謝,使晶體保持透明,可阻止白內(nèi)障發(fā)展,滴眼每次1~2滴,每日3~4次。

  2、眼生素(眼明)

  從牛眼內(nèi)容物中提取而得,其成分為多樣氨基酸、多肽、核苷酸及微量鈣、鎂等。具有增強(qiáng)眼的新陳代謝,促進(jìn)角膜上皮組織再生等作用。用于早期老年性白內(nèi)障的治療 。

  3、谷胱甘肽滴眼液(益視安、得視安、乃奇安)

  可阻止晶狀體混濁化即阻止白內(nèi)障的進(jìn)展,或使之恢復(fù)透明。可用于早期老年性白內(nèi)障的治療,少數(shù)人用后可能出現(xiàn)瘙癢、刺激感、眼部充血、一過性視力模糊等癥狀,停藥后即消失。不宜與磺胺類、四環(huán)素類藥合用。

  4、氨肽碘滴眼液

  氨肽碘是一種從動物臟器(眼球及甲狀腺)中提取精制而成的生化藥品,含有谷氨酸、胱氨酸等多種氨基酸和有機(jī)化合碘及多肽等成分??纱龠M(jìn)眼部微血管擴(kuò)張和血液循環(huán),從而改善病眼的新陳代謝,促進(jìn)病變和滲出物的吸收,有助于早、中期白內(nèi)障的治療和控制,使視力有所改善和提高。但對成熟前期和成熟期的白內(nèi)障效果不顯著。滴藥后,眼部略感刺激和充血,一般可自行消失,不必停藥。使用時應(yīng)防止滴眼液瓶口污染,打開后一周內(nèi)用完。如發(fā)現(xiàn)藥液混濁,應(yīng)停止使用。

  5、白可明滴眼液(法可林滴眼液)

  該品有激活蛋白分解酶的作用,滲入晶狀體內(nèi)可分解并吸收變性蛋白質(zhì),改善眼組織的新陳代謝,維持晶狀體透明,阻止白內(nèi)障發(fā)展。用于早期老年白內(nèi)障。偶可出現(xiàn)結(jié)膜充血,有過敏體重及化膿性眼病者禁用。

  6、視明露眼水

  由金縷梅葉浸液、甘油、硼等配制而成的滅菌水溶液。該品能促進(jìn)眼組織血液循環(huán),維持其正常新陳代謝,促進(jìn)晶狀體混濁吸收,阻止白內(nèi)障病情發(fā)展。可用于早期老年性白內(nèi)障,偶有過敏反應(yīng)出現(xiàn),應(yīng)立即停藥。

  7、眼靈注射液

  本品為從新鮮淡水魚(鯉、鰱等)眼球提取制得的一種滅菌等滲水溶液。該品含有糖以及磷、鈣、核算和17鐘氨基酸,能補(bǔ)充眼球的營養(yǎng)成分,促進(jìn)其新陳代謝。用于初期老年白內(nèi)障,可使晶體混濁減慢并防止其發(fā)展。


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