冬季喝什么茶潤喉效果最佳
冬季喝什么茶潤喉效果最佳
冬天天氣干燥，容易口干舌燥，不少人出現(xiàn)嗓子干、疼痛、聲啞等癥狀。多喝茶可以潤喉，那么冬季喝什么茶潤喉呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的冬季潤喉茶，希望對你有幫助。
冬季潤喉茶
1、烏龍茶
鐵觀音是烏龍茶的一種.烏龍茶性味平和，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應(yīng)自然環(huán)境的變化.
2、花茶
花茶中的茉莉花茶，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果.金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預(yù)防流感效果亦佳.
3、金銀花茶
可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對清火潤喉效果亦佳.
4、桔梗菊花茶
茶料:胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花.食效:清咽利喉、止咳化痰.適宜人群:急、慢性咽炎患者及咽部不適者.
5、玉蝴蝶茶
茶料:胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜葉菊.食效:清咽利喉、清肝明目.適宜人群:咽部不適者，經(jīng)常感覺眼干咽燥的上班族.
6、玫瑰花茶
清火潤喉，具有消斑、除皺、養(yǎng)顏之功效，是花中之王，也是最受女性喜愛的一種花茶，潤喉效果明顯.
7、二綠女貞茶
綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時飲服。功能養(yǎng)陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結(jié)之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。
8、橄攬海蜜茶
胖大海3枚，橄欖3g，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。
冬季喝茶的好處
1、冬季喝茶可以降低中風危險
一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、冬季喝茶可以促進消化功能
綠茶(未經(jīng)過加工處理)有助于刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
3、冬季喝茶可以增強免疫力
每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
4、冬季喝茶可以提神消疲
紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。
5、冬季喝茶可以強壯骨骼
季節(jié)交替期間，天氣變化劇烈，氣溫變化較大，很容易造成關(guān)節(jié)疼痛繼而引起骨質(zhì)疏松。紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼強健大有益處。紅茶中的多酚類(包括其氧化產(chǎn)物)還具有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力。為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，在這季節(jié)交換的階段，可堅持每天服用一小杯紅茶，還可在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強;也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
冬季不適宜喝茶的人
1、經(jīng)期不要喝茶
冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血.同時，醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍.
2、孕婦不宜喝茶
懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品.由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的.而且我們常喝的大部分茶葉，大多數(shù)都是寒涼性的，這也對胎兒的發(fā)育很不利.因此要特別注意.
3、老人冬季少喝茶
又是一個寒冷的冬季，對茶葉偏愛的老年人在這個時節(jié)對于茶葉的攝入量不減反增.但是，這樣做是非常危險的.因為，我們上文中提到，茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，如果此時再喝上一杯茶，那只會更加重寒氣，從而導(dǎo)致疾病的入侵.因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好.
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