腎陰虛吃什么水果最好
滋陰補腎水果是腎陰虛患者的最佳選擇，那么腎陰虛患者吃什么水果對身體好呢？以下是小編收集整理的腎陰虛必吃水果，希望對你有幫助。
腎陰虛必吃水果
1、桑葚
桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結等癥。
桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。果汁有較強的粘著力，果甜味一致。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚表面有很多縫隙，該如何清洗呢?先用自來水沖洗其表面幾分鐘，再將其浸泡于淘米水中(可加少許鹽)約15分鐘，再用清水洗凈即可。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的稱號。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、腎經(jīng)。葡萄可補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病癥。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。
市場上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營養(yǎng)以外，不同顏色的葡萄各有營養(yǎng)特點。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎，黑頭發(fā)的功效更為突出。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃些。逆轉酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
簡單清洗黑加侖后放入容器內(nèi)，加入適量的面粉或是淀粉加水泡十分鐘左右，沖洗干凈，再加入適量的鹽，加水泡五分鐘左右，沖洗干凈。黑加侖長度大概在2—2.5厘米，皮稍厚，這樣既可以吸掉黑加侖表面的泥塵，又能去除吸附在表皮上的白色薄膜(自然現(xiàn)象)。
4、黑棗
紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。
黑棗挑選技巧：好的皮色應烏亮有光，黑里泛出紅色;皮色烏黑者為次;色黑帶萎者更次;如果整顆粒皮表呈褐紅色是次品。好的黑棗顆大均勻。短壯圓整，頂圓蒂方、皮面皺紋細淺。在挑選黑棗時，也應注意蟲蛀、破頭、爛棗等。
治療腎陰虛的中成藥
1、六味地黃丸
六味地黃丸是治療腎陰虛經(jīng)常使用的中成藥。六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療陰性腎虛虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。六味地黃丸有各種不同的劑型，如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、軟膠囊(可每次服用2粒)等。
腎陰虧損證患者可任選一種六味地黃制劑進行服用，應每日服2次。該病患者在服藥后若出現(xiàn)了腹脹便溏的癥狀，則應調(diào)整用藥量或停止服藥。脾腎陽虛者不可服用。
2、左歸丸
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療陰性腎虛不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。適合有頭暈目眩、腰酸腿軟、遺精滑泄、自汗盜汗、口燥咽干等癥狀的真陰不足證患者服用。
左歸丸的用法同六味地黃丸。需要注意的是，左歸丸是純補之劑，久服易滯礙脾胃、影響食欲，因此不宜長期服用。
3、麥味地黃丸
麥味地黃丸是在六味地黃丸基礎上加入五味子、麥冬而成，以增強六味地黃丸的養(yǎng)陰生津、斂肺澀精之效，專治肺腎陰虛所致的肺癆、喘咳、遺精等。
麥味地黃丸用法同六味地黃丸。麥味地黃丸用于治療肺腎陰虛的肺結核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。
4、河車大造丸
河車大造丸具有滋陰清熱、補腎益肺的功效，適合有虛勞咳嗽、骨蒸潮熱、盜汗遺精、腰膝酸軟等癥狀的肺腎陰虧證患者服用。
河車大造丸的補力比麥味地黃丸更強，其用法同六味地黃丸。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。
5、杞菊地黃丸
枸杞地黃丸是由六味地黃丸、枸杞、菊花等重要方劑所制成的。其中枸杞可補腎益精、養(yǎng)肝明目，菊花可清利頭目。枸杞地黃丸具有良好的抗衰老、改善肝臟脂肪代謝功能等。
與其功效相似的中成藥還有明目地黃丸、石斛夜光丸等。該藥適合有眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風流淚、視物昏保健品等癥狀的肝腎陰虧證患者服用。在臨床上，該藥還常用于治療屬于陰虛陽亢證的高血壓病，其用法同六味地黃丸。
6、知柏地黃丸
知柏地黃丸由六味地黃丸加知母、黃柏組成，具有滋陰清熱的功用。適合有潮熱、盜汗、口干、咽痛、耳鳴、遺精、小便短赤等癥狀的陰虛火旺證患者服用。
腎陰不足兼有舌苔黃膩、小便短赤等下焦?jié)駸岚Y狀的患者也可選用該藥進行治療，其用法同六味地黃丸。但是知母、黃柏性寒，脾胃虛弱者慎用，以免傷害脾胃。感冒發(fā)熱病人不宜服用。
7、七味都氣丸
七味都氣丸具有補腎納氣、澀精止遺的功效，適合有呼多吸少、喘促胸悶、久咳咽干氣短、遺精盜汗、小便頻數(shù)等癥狀的腎不納氣證患者服用。
七味都氣丸的用法是：每次服9克，每日服2次。需要注意的是，因外感咳嗽而引起的氣喘患者忌服該藥。
8、大補陰丸
大補陰丸具有滋陰降火的功效。該藥是針對陰虛火旺證患者而配制的，其方劑中同時使用了滋陰藥和降火藥，但以滋陰藥為主。大補陰丸適合有潮熱、盜汗、咳嗽、咳血、耳鳴、遺精等癥狀的陰虛火旺證患者服用。
該藥的用法是：每次服6克，每日服2～3次。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。
9、歸芍地黃丸
歸芍地黃丸具有滋肝腎、補陰血、清虛熱的功效，適合有頭暈目眩、咽干、耳鳴、午后潮熱、腰腿酸痛、腳跟疼痛等癥狀的肝腎兩虧、陰虛血少證患者服用。
在臨床上，歸芍地黃丸經(jīng)常用于治療屬于肝腎陰虛證的月經(jīng)不調(diào)。該藥每次服1丸，每日服2～3次。同樣陽虛血寒癥忌用。
10、二至丸
二至丸具有補益肝腎、滋陰止血的功效，適合有眩暈耳鳴、咽干鼻燥、腰膝酸痛等癥狀的肝腎陰虛證患者服用。在臨床上，二至丸還常用于治療屬于血虛證的各種婦科病(如月經(jīng)量多等病癥)。
該藥的用法是：每次服9克，每日服2次。需要注意的是，有便溏癥狀的患者忌用該藥。
濕熱腎陰虛注意事項
少熬夜、規(guī)律作息、按時吃飯。一定首先得注意這個生活規(guī)律和吃飯的基本問題。萬病都離不開這一點。不然吃再多的苦口良藥也不能根治。一個人自身先天體質(zhì)后天的保養(yǎng)也很重要，不能懶惰，按時吃飯，定時定量最好，或者飲食上少吃多餐，也利于脾胃功能調(diào)理，脾胃好了代謝自然加快，身體內(nèi)多余的水分能順利代謝出去而不會久置后產(chǎn)生濕氣。
運動排汗，去除寒濕。最佳療法之一是運動，特別是晨起吃飯后，出門做半個或一個小時的微量運動，使身體稍微出汗不要過多。比如公園里的健身器材，跳跳健身舞，練練瑜伽，老年人打打太極等都是不錯的選擇。另外還要注意運動前，適量飲水，以便排汗。
中藥調(diào)理祛濕。說到治病可能第一反應就是去醫(yī)院，而調(diào)理身體很多人就會選擇中藥了，中藥養(yǎng)生雖不能立馬見效，但能逐漸緩解甚至改變?nèi)说奶厥獍Y狀，比如濕熱體質(zhì)就可以選擇中藥來調(diào)理，能夠有祛濕成分的主要有黃芩、芡實、薏仁、甘草等等。
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