強(qiáng)迫癥治療較好的方法是什么
強(qiáng)迫癥治療較好的方法是什么
強(qiáng)迫癥對(duì)我們最直接影響就是使心理一度處于緊繃的狀態(tài)。強(qiáng)迫癥對(duì)患者的身心有很大的危害，如何治療強(qiáng)迫癥最好的?今天小編給大家整理的強(qiáng)迫癥治療較好的方法，希望對(duì)你有用!
強(qiáng)迫癥治療較好的方法
藥物治療：
目前多數(shù)的強(qiáng)迫癥治療藥物是抗抑郁藥物，可治療焦慮、抑郁等不良情緒。在如今的強(qiáng)迫癥治療方法中，藥物治療是頗具效果的一種治療方式，是通過(guò)藥物作用于大腦的5-HT、DA等多種神經(jīng)遞質(zhì)，而這些神經(jīng)遞質(zhì)與焦慮、強(qiáng)迫癥等心理疾病密切相關(guān)。
較為常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥治療藥物有氟伏沙明、帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等等，除了這些，還有二線、三線等許多藥物也能夠治療強(qiáng)迫癥，具體選用哪一種藥物，還需要根據(jù)患者的自身情況來(lái)進(jìn)行選擇。
心理治療：
作為心理疾病的主流療法，心理治療在治愈強(qiáng)迫癥上有十分不錯(cuò)的效果。首先需要的是患者端正自己的思想，不能夠被強(qiáng)迫癥的癥狀所嚇倒，當(dāng)然，許多強(qiáng)迫癥患者無(wú)法自然完成這一步驟。專(zhuān)家建議患者可以進(jìn)行自我暗示，告訴自己，強(qiáng)迫癥并非自己想象的那么恐怖，而是一種可控、可治的普通疾病，以一種順其自然的心態(tài)來(lái)對(duì)待強(qiáng)迫癥，試著與強(qiáng)迫癥“和平共處”，那么強(qiáng)迫癥的治療效果將會(huì)十分卓越。
第二步，盡量在生活中忽略強(qiáng)迫癥的行為，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)達(dá)到。具體說(shuō)來(lái)，是指在有強(qiáng)迫癥思維出現(xiàn)時(shí)，患者可通過(guò)進(jìn)行其它行為來(lái)緩解，例如強(qiáng)迫洗手習(xí)慣出現(xiàn)時(shí)，不妨出門(mén)散步走一走，或是找朋友一起聊聊天，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)達(dá)到強(qiáng)迫癥的不能實(shí)行。
第三步，若是患者自身無(wú)法擺脫強(qiáng)迫癥的困擾，那么建議患者到專(zhuān)業(yè)的心理診所或醫(yī)院進(jìn)行治療。一般來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在的心理診所治療強(qiáng)迫癥，多會(huì)選用行為療法、認(rèn)知療法、森田療法這三種治療方法，具體的治療步驟，小編在這就無(wú)法贅述，還需要患者詢(xún)問(wèn)心理醫(yī)師。
改善強(qiáng)迫癥的四大妙招
1、調(diào)整心態(tài)，重新定位自我
如今，有越來(lái)也多的女性心理也遭受著壓力。重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對(duì)自己和他人的某些方面過(guò)分要求完美，這種唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要原因。解決方法是對(duì)人對(duì)事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。
2、轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，一出門(mén)就檢查門(mén)鎖，怎么克服這一癥狀呢?可有意把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，那么現(xiàn)在就留20分鐘，因?yàn)闀r(shí)間緊，出門(mén)前先用心看看門(mén)鎖，出門(mén)后注意力都集中在趕時(shí)間上，也就沒(méi)工夫去想其他事情了。
3、內(nèi)外結(jié)合減壓法
首先，找到可以?xún)A訴的朋友，說(shuō)出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出恐懼，也就降低了恐懼，說(shuō)出緊張，也就緩解了緊張。其次，參加一些有意義的團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，在活動(dòng)中同大家多交流，通過(guò)從事各種有意義的活動(dòng)，可以解除生活的單調(diào)乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。
4、如何擺脫強(qiáng)迫癥
在神經(jīng)癥病人中有這樣一種人，在他們的頭腦里，不由自主地、反復(fù)不斷地出現(xiàn)某些念頭、幻象、情緒、沖動(dòng)、意圖。這些癥狀擾亂了他們正常的思想過(guò)程和情緒活動(dòng)，或者使他們不情愿地做某些動(dòng)作。
強(qiáng)迫癥有哪些危害
有強(qiáng)迫癥狀的人不一定有強(qiáng)迫癥，平常人們遇到的一些反?，F(xiàn)象，如關(guān)門(mén)關(guān)窗，檢查錢(qián)包都是正常行為，都是人的一種本能反映，它與強(qiáng)迫癥最根本的區(qū)別是不會(huì)因?yàn)闊o(wú)法控制的重復(fù)引起心理痛苦，最多就是影響工作效率。
強(qiáng)迫癥危害是很大的，因?yàn)橛胁挥勺灾鞯乃枷爰m纏，或刻板的禮儀或無(wú)意義的行為重復(fù)，嚴(yán)重影響患者注意力的集中，嚴(yán)重影響當(dāng)事人的學(xué)習(xí)和工作，嚴(yán)重的可以完全喪失學(xué)習(xí)能力和工作能力，導(dǎo)致精神殘疾，給自己的內(nèi)心帶來(lái)極大的痛苦。
強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫癥狀與正常人的仔細(xì)、認(rèn)真是兩碼事，強(qiáng)迫癥患者由于自我強(qiáng)迫和自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理沖突，造成心理痛苦。小編需要提醒的是，就算你有強(qiáng)迫癥狀，只要不是多次重復(fù)，也無(wú)心理痛苦，就不會(huì)對(duì)你的生活造成太大的影響。
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