六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>其它健康常識(shí)>

冰淇淋有什么危害和注意事項(xiàng)

時(shí)間: 健烽1143 分享

  在日常生活中,很多人特別喜歡吃冰淇淋。一般情況下,冰棍是冷飲食品,是不能過(guò)多食用的,不然會(huì)容易刺激腸胃,引起身體不適,不利于身體健康。那么,下面我們一起了解下冰淇淋的危害吧。

  冰淇淋的危害

  不易消化

  冰激凌的溫度一般在0℃左右,但是人類的正常體溫在37℃,懸殊的溫差使冰激凌對(duì)人體的產(chǎn)生很大刺激,繼而使消化液的分泌減少導(dǎo)致消化不良。如果一天內(nèi)食用冰激凌過(guò)多還有可能引起胃腸疾病。

  降低食欲

  研究表明,人一天食用30克左右的糖為最佳,而冰激凌中的糖屬于精糖,不易食用過(guò)多。一天食用多個(gè)冰激凌很容易使當(dāng)天攝入的糖分超標(biāo)從而導(dǎo)致食欲不振等情況。

  胖子越胖瘦子越瘦

  過(guò)度食用冰激凌最大的害處就在此了,因?yàn)榕肿拥奈展δ芟鄬?duì)較好,瘦子的體制稍弱且一般偏食,冰激凌中所含過(guò)量的糖分會(huì)使胖子攝入過(guò)多的糖分而發(fā)胖,使瘦子產(chǎn)生厭食而變瘦,對(duì)雙方都沒(méi)有好處。

  引起痛經(jīng)

  處于經(jīng)期的少女本就不適宜吃冷飲,冰激凌更是碰都碰不得。冰激凌的冷會(huì)刺激子宮使之血管收縮,經(jīng)量減少?gòu)亩鴮?dǎo)致痛經(jīng)、量過(guò)少的月經(jīng)病。

  抗病毒能力下降

  冰激凌攝入過(guò)多會(huì)嚴(yán)重刺激咽部血管,繼而使血管收縮血流量下降,淋巴附近抗病毒能力就會(huì)減弱,所以經(jīng)常吃冰激凌的人容易反復(fù)感冒,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體虛弱。

  導(dǎo)致腹瀉

  冰激凌和其它食物一樣屬于涼性,所以對(duì)于腸胃刺激很大,特別是對(duì)于腸胃不好的人危害更大,過(guò)度食用就會(huì)產(chǎn)生拉肚子腹瀉等腸胃問(wèn)題。

  冰淇淋的注意事項(xiàng)

  食不過(guò)量

  冰棒吃得過(guò)多,會(huì)沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動(dòng)亢進(jìn),縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間,影響人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,更應(yīng)少吃或不吃。

  劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜吃大量冰棒

  人在劇烈運(yùn)動(dòng)后,會(huì)導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時(shí),胃腸和咽部如突然受到大量冰棒的刺激,就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。

  選擇食用新鮮衛(wèi)生的冰棒

  低溫條件下有些細(xì)菌仍能存活,因此選擇冰棒應(yīng)盡量選擇有品牌的,盡量不要吃那些沒(méi)有品牌的小作坊里制作的冰棒,規(guī)范的生產(chǎn)工藝和過(guò)硬的環(huán)境條件可以最大限度的保證食品的安全衛(wèi)生。同時(shí)食用冷飲要注意新鮮。

  冰淇淋的好處

  一、其中維生素含量其實(shí)不少,特別是維生素B2、維生素B6、維生素A和維生素D。此外還含有少量的維生素E、維生素K、維生素B1和葉酸等。

  二、冰淇淋可以幫助補(bǔ)鈣。比如說(shuō),100克最普通的香草冰淇淋當(dāng)中含有128毫克鈣,這個(gè)水平比純牛奶還要高一點(diǎn)兒。此外,其中的鉀和磷也不少,還含有鋅、銅、硒等微量元素。

  三、優(yōu)質(zhì)冰淇淋的蛋白質(zhì)含量,相當(dāng)于市面上“高蛋白牛奶”一類產(chǎn)品的水平,比酸奶還要高。兒童夏天吃冰淇淋作為零食,比吃冰棒、甜飲料、甜餅干、薯片之類能得到更多的營(yíng)養(yǎng)成分。

  猜你喜歡:

1.危害男性健康的疾病

2.世界無(wú)煙日煙對(duì)人體的十大危害

3.地震對(duì)人類的危害

4.做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的壞處

5.長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)對(duì)身體的危害

3864604