長時間泡腳有什么危害
泡腳是種非常養(yǎng)生有效的方法，平常泡腳，溫溫的水沁浸在雙足上，毛孔張開，感覺舒服極了，但是這會讓人不想離開，從而引起長時間的泡腳，以下是小編為你整理有關(guān)于泡腳時間長了的危害，希望能幫到你。
危害
長時間做足療、洗熱水澡、晚上睡覺蓋被子太厚太重，都可能導(dǎo)致遺精。就拿足療來說，它能促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)氣血、對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)有益。但時間過長、頻率過高，會使大腦皮層存在一個持續(xù)性興奮灶，使相關(guān)一系列神經(jīng)也過度活躍，從而導(dǎo)致遺精。由于男性在睡眠過程中經(jīng)常會出現(xiàn)不自主勃起，晚上睡覺蓋被子太厚太重，也會加重對陰莖的刺激，從而導(dǎo)致遺精。經(jīng)常泡熱水澡還會使睪丸處于一種高溫環(huán)境，對生理功能非常不利。
從傳統(tǒng)中醫(yī)理論來說，不正常遺精是腎虛不藏精、精關(guān)不固所致。長此以往，會導(dǎo)致心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)。其中，腎主封藏，收納五臟六腑的精氣，長期頻繁遺精會耗精傷腎，對男性健康不利。但單純從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，精液里的營養(yǎng)物質(zhì)相對較少，對男性生理健康的影響有限，但對心理會造成沉重的負(fù)擔(dān)。
特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。特殊人群也要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
注意事項(xiàng)
最佳泡腳時間:飯后一小時后。泡腳會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。所以飯后不要馬上泡腳，最佳泡腳時間為飯后一小時。
最佳泡腳用具:木質(zhì)桶或木質(zhì)盆。底部面積大的桶或盆,能讓雙腳舒服地平放,浸泡到腳踝上方即可,水浸到小腿肚最佳,因此最好用底部面積較大的木質(zhì)桶或盆。
不宜用金屬盆，中藥泡腳時最好用木盆。金屬盆中含有金屬成分易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生鞣酸鐵等有害物質(zhì),從而降低藥物的療效,所以重要泡腳不宜用金屬盆。
兒童泡腳不宜用過熱的水。常用熱水給兒童洗腳,不利于其足弓的形成,容易形成扁平足,因此給兒童泡腳時不宜用過熱的水,水溫宜在40°左右。
經(jīng)期不宜用中藥泡腳。如果女性有痛經(jīng)問題,希望用中藥泡腳來治療,泡腳前應(yīng)咨詢醫(yī)生,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
水量不可太少。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
泡腳時不宜三心兩意。做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
泡桶注意衛(wèi)生清潔。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對腳部的反復(fù)感染。
泡腳后勿立刻睡覺。泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
搭配方法
1、中藥
泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達(dá)到很好的調(diào)理、治療效果，當(dāng)然需要大家根據(jù)自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進(jìn)行泡腳了。
2、艾葉
艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預(yù)防感冒，祛濕，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。
3、食鹽
食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當(dāng)然也比較實(shí)惠。
食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然后泡腳，一般加入一調(diào)羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
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