磨牙的危害表現(xiàn)及預(yù)防措施
磨牙的危害表現(xiàn)及預(yù)防措施
磨牙是指人在睡眠或醒著時(shí)，有無(wú)意識(shí)的上下牙齒彼此磨動(dòng)或緊咬的行為，很多人認(rèn)為是個(gè)正確的生理現(xiàn)象，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，磨牙通常是身體出現(xiàn)問(wèn)題的征兆，以下是小編為你整理有關(guān)于磨牙的危害表現(xiàn)，希望能幫到你。
危害表現(xiàn)
由于夜磨牙致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒(méi)有食物緩和，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)。輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激食物過(guò)敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。
此外，長(zhǎng)期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如：長(zhǎng)期磨牙導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等;還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽(tīng)力和味覺(jué)，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕后果。
同時(shí)，磨牙還影響親人和自己的睡眠質(zhì)量，使患者精神緊張，嚴(yán)重都甚至導(dǎo)致心理抑郁而產(chǎn)生輕生等可怕的后果。
對(duì)于青少年磨牙不僅會(huì)造成牙頜畸形，還會(huì)影響他們身體的發(fā)育甚至導(dǎo)致自閉癥等心理障礙，長(zhǎng)期磨牙還會(huì)引起很多的并發(fā)性疾病。影響他們的成長(zhǎng)發(fā)育，出現(xiàn)挑食，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齒正在發(fā)育期間，磨牙還會(huì)破壞孩子牙齒的美觀，所以家長(zhǎng)一定要特別重視。
預(yù)防措施
1.緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過(guò)度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。
2.避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等)、改善睡眠環(huán)境。
3.日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲(chóng)。
4.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
5.保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
6.睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。
7.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。
癥狀表現(xiàn)
磨牙型
常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說(shuō)的夜磨牙，睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作，由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有"咯吱咯吱"的聲音，通常也叫"咬牙"。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫"夜磨牙"，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。
緊咬型
常有白天注意力集中時(shí)不自覺(jué)地將牙咬緊，但沒(méi)有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象。
混合型
兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。
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