痰多怎么辦

　　不少人一到冬天，嘴里就有很多痰，那么冬季痰多怎么辦呢?其實(shí)肺寒、脾虛、腎虛都易生痰，對(duì)于冬季痰多怎么辦這個(gè)問(wèn)題，對(duì)癥下藥才是根本解決方法。

　　1、多喝水

　　尤其是在咳嗽期間，如果體內(nèi)缺水，痰液也會(huì)變得黏稠而不易咳出，如果能多飲水，則可使黏稠的分泌物得到稀釋?zhuān)容^容易咳出。另外，應(yīng)注意少吃甜食和冷飲，因?yàn)樘鹗澈屠滹嫃闹嗅t(yī)上來(lái)說(shuō)，比較容易生痰。

　　2、飲食清淡

　　飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品?？筛鶕?jù)體質(zhì)選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無(wú)花果煲瘦肉、白蘿卜煲瘦肉等幫助祛痰。

　　3、喝點(diǎn)金橘湯

　　冬天咳嗽痰多，不妨喝點(diǎn)金橘湯。此湯具有理氣化痰的功效。適用于咳嗽、氣喘、痰多等病癥，癥狀較輕的患者不妨一試。先準(zhǔn)備金橘3枚，冰糖適量。然后用水果刀將金橘果皮刺破，擠出核，放水中加適量冰糖，以文火煮熟，吃金橘飲湯，l日3次。

　　4、中藥熏蒸

　　老人痰多可嘗試用中藥來(lái)熏蒸。將嘴張開(kāi)，以適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著冒熱氣的水杯熏蒸，熱水內(nèi)浸泡適量中草藥，水溫在50℃以下為宜。每次15~20分鐘，每天3次，能起到非常好的清肺化痰作用。

　　熱水內(nèi)浸泡的藥物可以選擇以下幾種：桔梗開(kāi)宜肺氣、祛痰，適用于外感風(fēng)寒、咽喉腫痛、痰多者，一般使用3~9克;紫菀能止咳化痰，定喘，解熱，適用于風(fēng)寒咳嗽氣喘、痰多者，一般使用3~9克;胖大海清宣肺氣，利咽，用于聲音嘶啞、咽喉腫痛、痰多咳嗽者，一般使用2~3粒;竹茹能清熱化痰，用于痰多咳嗽、痰黃粘稠者，一般使用6~10克;款冬花能潤(rùn)肺下氣，止咳化痰，適用于喘息、痰中帶血者，一般3~9克。

　　5、深呼吸

　　感覺(jué)有痰但咳痰不利時(shí)，深呼吸是一種簡(jiǎn)易促進(jìn)排痰的好方法。先深呼吸5-6次，而后稍稍憋氣，再用力咳嗽排出痰液。如果病人虛弱難以咳痰，家屬可幫病人翻身，拍打他的背部，促進(jìn)痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時(shí)，可用淡鹽水霧化吸入，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛痰劑，以使痰液變得稀薄利于咳出。

　　6、吃蘿卜

　　如果您感冒時(shí)痰有些多，不妨試試吃點(diǎn)蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。

　　7、早晚洗鼻

　　養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣，疏通鼻道，減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻炎。早上起床后，按摩之前先喝一杯白開(kāi)水。全年堅(jiān)持，才見(jiàn)效果。

　　8、蒸氣吸入

　　適合于較大兒童，可將開(kāi)水倒入杯中，讓患兒口鼻對(duì)著蒸氣隨著呼吸將蒸氣吸入內(nèi)，每次持續(xù)20分鐘。蒸氣吸入能使患兒的氣管、支氣管內(nèi)的痰液稀釋?zhuān)€可減輕呼吸道粘膜的充血與水腫，有利于炎癥消退和痰液的排出。