鼻子不通氣怎么辦
冬季空氣干燥、感冒等會造成鼻子不通氣,那么天冷鼻子不通氣怎么辦呢?其實有很多方法可以緩解鼻塞不通的癥狀。下面小編教你10招來緩解。
1、注意房間保濕
由于干燥的空氣,容易使鼻粘膜干燥,從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生,因此保持居住環(huán)境的濕度,可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。
2、喝點姜湯
鼻塞是風(fēng)寒感冒的常見癥狀,一到寒冷季節(jié)容易受風(fēng)著涼引起鼻塞。所以對這種類型的鼻塞應(yīng)重在散除身體寒氣。而生姜性溫,恰是風(fēng)寒“殺手”,有發(fā)熱、祛風(fēng)、散寒的功效。不僅可緩解鼻塞不適,還對風(fēng)寒束表、肺氣失宣所致的流清涕、打噴嚏、聲重等癥狀,有明顯效果。
3、增加房間溫度
冷空氣對鼻腔具有一定的刺激作用,除了導(dǎo)致鼻甲增大之外,也可能引起一系列疾病的發(fā)生。因此,有條件的家庭可以適當增加居住環(huán)境的溫度。但需要注意定期通風(fēng),每天開窗至少10分鐘,讓新鮮空氣進入。
4、手指揉兩眉中間
用舌頭抵住上牙床,然后用手指擠壓兩眉中間處。美國密歇根州立大學(xué)整骨治療醫(yī)學(xué)院助教麗莎指出,這個動作可以緩解鼻子充血,20秒鐘以后,你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了。
5、做好家居清潔
做好家居清潔對避免過敏癥狀有一定的幫助,比如定期翻曬被褥,暖風(fēng)機、空調(diào)和加濕器一定要清潔干凈等。
6、疏通鼻腔
也許沒有出現(xiàn)明顯的流涕癥狀,但并不代表沒有分泌物的產(chǎn)生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背后作怪。因此適當疏通鼻腔很重要。可以通過刺激打噴嚏,從而讓分泌物排出。
7、妙用橘子皮、薄荷油
用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠,使擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。用薄荷油聞鼻,即刻可達到鼻孔通暢。此藥可反復(fù)使用幾次。
8、熱敷
無論哪種原因造成的鼻塞現(xiàn)象都能夠使用熱敷的方法得到緩解。準備一塊小毛巾,泡在熱水中,拿出來不要擠得太干,留一點水汽,敷在鼻子上。迎香穴1~2分鐘,這個時候鼻子不通氣的情況便可以得到有效的緩解。
9、按揉迎香穴
左側(cè)鼻塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻,按揉雙側(cè)迎香穴1至2分鐘鼻塞可除。用微溫的食鹽水,仔細地洗鼻孔,堅持數(shù)天,即可治愈,同時還可防止鼻炎。將維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。
10、姜水泡腳
鼻塞嚴重影響睡眠時,用熱水洗腳,可促使鼻黏膜充血消退。以姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環(huán),增強人體免疫力。而生姜能使血管擴張,加速身體血液循環(huán),促進身體毛孔張開,以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生姜加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
另外,空氣干燥會使黏液分泌量減少,誘使鼻竇發(fā)炎??梢苑c止痛藥或解充血藥緩解癥狀。