男人喝茶養(yǎng)生要掌握飲茶的宜忌，提起茶的保健作用想必大家都不陌生,現(xiàn)如今對茶保健作用研究的越來越深入,下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下男人喝茶要注意的問題，歡迎大家閱讀。

　　男人喝茶要注意什么：

　　1、身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶，因為烏龍茶分解脂肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化。喜歡參加派對和飲酒的人也可以喝烏龍茶，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。

　　2、苦丁茶涼性偏重，虛寒體質(zhì)的人常喝會損傷體內(nèi)陽氣，比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。

　　3、不要酒后喝濃茶。很多人以為喝濃茶能夠解酒，其實這反而會傷腎。茶葉中的茶堿會影響腎臟，酒精沒來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醛的刺激，從而損傷腎功能。

　　4、不要空腹喝茶，否則會有較多的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石的幾率比較高。尤其是結(jié)石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結(jié)石。

　　5、由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　6、茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

　　7、一般健康的成年人，一日飲茶610克，分23次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，每天稍微多喝一些也沒關(guān)系。

　　8、秋天適合喝青茶，青茶的性、味介于綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰。秋季最適合喝當(dāng)年春天的鐵觀音和上年的武夷巖茶。

　　9、由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　男人喝茶的好處：

　　提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。

　　興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。

　　刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。

　　男人喝茶的好處還有保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。

　　飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。

　　消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

　　減慢衰老作用，延年益壽。

　　固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。

　　保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。

　　降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

　　抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。

　　可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。