腳涼怎么回事
腳涼怎么回事
生活中常見的問題比較多,在對問題解決的時候,要選擇正確的方法,尤其是對出現(xiàn)疾病的時候,都是不能隨意的選擇改善方法,這樣對自身健康是沒有任何好處的,疾病種類比較多,尤其是對 感冒 、發(fā)燒這樣疾病,在出現(xiàn)后也是需要及時治療,那腳涼是怎么回事呢?
很多人對腳涼是怎么回事上并不是很清楚,在出現(xiàn)這樣情況后,都是不知道如何做,首先就要對這樣問題進(jìn)行了解,這樣在治療的時候,才會知道該選擇什么樣的方法。
腳涼是怎么回事:
原因有多種,且各人不同,常見的有:
?、倌┥已h(huán)障礙;
?、谂c 缺鈣 、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)(經(jīng)血多的女性多如此);
?、圻\(yùn)動不足(天冷怕動);
?、鼙E粔?“秋凍”過度,女孩子為了漂亮,時髦少穿衣、褲―――還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎);
?、萑狈嵝允澄锛笆吖?羊、 狗肉 、海產(chǎn)品等);
?、?頸椎病 等引發(fā);
?、吲c寒性 體質(zhì) 有關(guān)等。
解決辦法:
1 多做腳部按摩,促進(jìn)血液循環(huán)
2 多用熱水 泡腳
3 適當(dāng)多吃些 羊肉 、 鵪鶉 、 海帶 、 紫菜 、動物肝、胡 蘿卜 、 桂圓 、 芝麻 、 葵花籽 及辛辣之物,體質(zhì)虛弱的喝些 雞湯 ,月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠 充足、暖和
5 仍要堅持適當(dāng)運(yùn)動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規(guī)律,穿得暖些
8 學(xué)會休閑,多做戶外活動
以上就是對腳涼是怎么回事上進(jìn)行詳細(xì)介紹,在出現(xiàn)腳涼的時候,在改善方法上,飲食是很重要的,對一些涼性的食物都是要減少選擇,這樣對腳部有著很好的幫助,而且對以上的解決方法,在使用上,也是要長期進(jìn)行最佳。