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吃西瓜的好處與壞處

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吃西瓜的好處與壞處

  西瓜是一種最常見的水果,且很多人都愛吃。尤其是在炎炎夏日,來上一塊冰鎮(zhèn)西瓜,那滋味只能用一字來形容——爽。

  西瓜有清熱解暑、利尿等功效,是夏季水果首選。但要提醒大家的是,吃西瓜除了有一定的好處之外,如飲食不當(dāng)也會(huì)對(duì)健康造成影響的。今天,女性健康網(wǎng)小編就為大家介紹吃西瓜的好處與壞處。

  首先,我們來看吃西瓜的好處

  從西瓜的營(yíng)養(yǎng)及作用上講,它利尿、有助消化,西瓜中水的含量占了絕大部分,所以吃西瓜能夠加快新陳代謝,有排毒養(yǎng)顏的作用。既然身體的毒素能夠及時(shí)隨尿液被排出,新陳代謝自然就會(huì)好。西瓜中含有維生素A、C、B1、B2等,同時(shí)它不含脂肪,因此吃了不會(huì)發(fā)胖。所以從這個(gè)道理上講,西瓜對(duì)有些人確實(shí)會(huì)有減肥的效果。

  1、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí),吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會(huì)馬上改善。

  2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。

  3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

  4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對(duì)治療黃疸有一定作用。

  5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。

  6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全,是完美的營(yíng)養(yǎng)品。用西瓜汁洗面,會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;吃剩的西瓜皮切成薄片,貼于面部有斑處,可以去斑;最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

  7、吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚,經(jīng)常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分;西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉,感覺清新舒爽??墒辜∧w細(xì)膩、白凈、富有光澤。

  8、在治療腎炎和降低血壓方面,西瓜可算是果菜之中的好醫(yī)生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);它還含有能使血壓降低的物質(zhì)。吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對(duì)治療黃疸有一定作用。

  我們?cè)賮碇v吃西瓜的壞處

  西瓜是夏季很好的防暑果品,但也有禁忌。西瓜屬寒涼食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒 、大便稀溏的患者應(yīng)少吃為好;因?yàn)槲鞴陷^為寒涼,因此體制虛弱 、月經(jīng)過多者 、消化不良的慢性胃炎者 、年老體衰者皆不宜多吃。

  否則吃多了易傷脾胃,造成腹脹 、腹瀉 、食欲下降;西瓜含糖量高,所以糖尿病患者不宜食用;正常人也不宜吃西瓜過多,否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉;心衰或腎炎患者不宜多吃西瓜,以免加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān),使病情加重。

  1,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。

  2,正常人也不宜食用過量,否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。

  3,西瓜為甘寒食物,不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒無汗等癥狀者不宜食用。

  4,而且西瓜為瀉下、利尿食物,故身體衰弱、脾腎虧虛者,也不宜多食。

  5,另外,腎功能不全者,排泄水分的功能減退,也不宜過食西瓜,因西瓜含水分較多,腎臟如不能及時(shí)排泄會(huì)使水分在體內(nèi)潴留而引起水腫。

  6,糖尿病患者也不宜多吃西瓜,因其含糖量較高,會(huì)引起血糖升高。

  7,西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤?,則寒熱兩不調(diào)和,易使人嘔吐。

  8,西瓜切開后,應(yīng)盡快將其吃完,否則其甜美多汁的瓜瓤,最易成為細(xì)菌理想的“培養(yǎng)基”;而吃冰箱里存放的西瓜時(shí),取出后一定要在常溫中放置一會(huì)兒再吃,以免損傷身體。

  9,它還不宜與油膩之物一同食用。

  最后,西瓜不能多吃尤其是女孩子和經(jīng)期中的女孩!

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