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大學(xué)新生必備心理素質(zhì)

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大學(xué)新生必備心理素質(zhì)

  大學(xué)生剛剛步入到一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境,要開始接觸來自不同城市的同學(xué)和老師,很多的人都會(huì)產(chǎn)生一種膽怯的心理,所以就比較難以融入到一個(gè)新的環(huán)境當(dāng)中,那么下面小編為學(xué)習(xí)們介紹大一新生必備心理素質(zhì)。

  大學(xué)新生必備心理素質(zhì)1

  從大學(xué)的第一天開始,你就必須從被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng),你必須成為自己未來的主人,你必須積極地管理自己的學(xué)業(yè)和將來的事業(yè),理由很簡(jiǎn)單:因?yàn)闆]有人比你更在乎你自己的工作與生活。“讓大學(xué)生活對(duì)自己有價(jià)值”是你的責(zé)任。

  大學(xué)新生必備心理素質(zhì)2

  想把每件事都做到最好是不切實(shí)際的。建議大家把“必須做的事”和“盡量做的事”分開。必須做的事要做到最好,但盡量做的事盡力而為即可。用良好的態(tài)度和寬廣的胸懷接受那些你暫時(shí)不能改變的事情,多關(guān)注那些你能夠改變的事情。

  大學(xué)新生必備心理素質(zhì)3

  生活中有些事情即便不感興趣也是必須要做的。例如,打好基礎(chǔ),學(xué)好數(shù)學(xué)、英語和計(jì)算機(jī)就是這一類必須做的事情。如果你對(duì)數(shù)學(xué)、英語和計(jì)算機(jī)有興趣,那你是幸運(yùn)兒,可以享受學(xué)習(xí)的樂趣;但就算你沒有興趣,你也必須把這些基礎(chǔ)打好。打基礎(chǔ)是苦功夫,不愿吃苦是不能修得正果的。

  大學(xué)新生必備心理素質(zhì)4

  在你還沒有足夠的能力賺錢養(yǎng)活自己之前,為了你的家人和你自己的前途,別亂花錢。

  大學(xué)新生必備心理素質(zhì)5

  培養(yǎng)真正的友情。很多大學(xué)時(shí)的朋友就會(huì)成為你一輩子的知己,也很可能是你將來的重要人脈。他們能夠幫助你。但是你也應(yīng)該讓自己有能夠幫助他們的實(shí)力,所以,你要努力并且結(jié)交每一個(gè)值得結(jié)交的朋友。

  大學(xué)新生必備心理素質(zhì)6

  大學(xué)時(shí)談戀愛可以教你如何照顧別人,增進(jìn)同理心和自控力,但戀愛這件事要隨緣,不必為了談戀愛而談戀愛。

  大學(xué)新生必備心理素質(zhì)7

  很多事情并不重要,不管你當(dāng)時(shí)多么生氣憤怒或者別的,都告訴自己要淡定,無論現(xiàn)在在你看來多大的傷害,都會(huì)被時(shí)間帶走。相信時(shí)間的力量,可以沖淡很多東西。

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  好好利用在公共場(chǎng)合說話的機(jī)會(huì),展示或者鍛煉。別怕丟人,那是一種成功的嘗試,不要笑話那些上臺(tái)丟人的人。What doesn't kill you makes you stronger。

  大學(xué)新生們?nèi)绻睦硭刭|(zhì)不過關(guān)的話,那么就更難以融入到新的環(huán)境當(dāng)中,這樣不管是對(duì)自己的學(xué)習(xí),還是于同學(xué)之間的交往都會(huì)帶來很大程度的影響,所以希望學(xué)生們一定要注意做好心理健康保健。

  學(xué)習(xí)成功的秘訣

  01 掌握時(shí)機(jī)

  老人的頭腦在早晨比較清醒。加拿大貝克萊斯特健康科學(xué)院的羅特曼研究所曾對(duì)一組60至82歲的老人開展測(cè)試,發(fā)現(xiàn)他們?cè)谏衔?:30至10:30之間較易集中精神、排除干擾,而到了下午1點(diǎn)至5點(diǎn),他們的表現(xiàn)就會(huì)下降。核磁共振也顯示,到了下午時(shí)分,這些老人的腦袋就“閑置”起來、轉(zhuǎn)到了所謂的“缺省模式”,這時(shí)的他們往往耽于遐想。而相比之下,年輕成人腦中和維持注意有關(guān)的區(qū)域在午后仍舊十分活躍。

  不過,為了使自己的努力得到最大回報(bào),年輕人也不妨對(duì)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃一番。另一項(xiàng)研究指出,年齡在十六七歲的女孩,如果下午3點(diǎn)學(xué)習(xí),她們對(duì)材料的記憶就比較牢固,而如果在晚上9點(diǎn)學(xué)習(xí),記憶的效果就比較差。不過,如果學(xué)的是包含動(dòng)作的技術(shù),那就是在晚上效果更佳了。德國(guó)弗賴堡大學(xué)的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解釋說:“這個(gè)結(jié)果表明,下午比較適合學(xué)習(xí)語言,晚上適合學(xué)習(xí)鋼琴和其他樂器。”

  學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)為什么重要?我們知道,在學(xué)習(xí)新知和技能之后,可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認(rèn)為,在學(xué)習(xí)和睡眠之間可能有一個(gè)“關(guān)鍵時(shí)期”(critical window),且動(dòng)作學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期或許比其他類型的記憶要短。至于成年人是否能像青少年一般從這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期中受益,這一點(diǎn)還不清楚。“事實(shí)證明青少年的學(xué)習(xí)能力較成年人強(qiáng)、睡得也更好。”尼森說。

  02 考考自己

  普渡大學(xué)的杰弗里·卡爾皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一項(xiàng)重大研究證明了自我測(cè)試的重要作用。他讓學(xué)生學(xué)習(xí)40個(gè)斯瓦希里語單詞,一部分學(xué)生要在學(xué)習(xí)過程中反復(fù)回憶這些單詞的意義,他們?cè)谝恢芎蟮臏y(cè)驗(yàn)中平均記起了80%的單詞;另一部分學(xué)生只是細(xì)讀單詞、并未主動(dòng)測(cè)驗(yàn)自己,他們平均只記起了36%。這以后的其他研究也指出了同樣的觀點(diǎn):自我測(cè)試的效果要超過一些常見的學(xué)習(xí)策略,比如畫泡泡圖來歸納一段文字的大意之類。

  如果你覺得這聽起來太過辛苦,不要灰心。威廉姆斯學(xué)院的奈特·康奈爾(Nate Kornell)和同事發(fā)現(xiàn),要提高學(xué)習(xí)成果,重要的是努力回想學(xué)過的內(nèi)容,至于是不是想得起來倒在其次。與我們想當(dāng)然的觀點(diǎn)不同,查看正確答案大大有助于日后的回憶,作用和你憑自己努力回憶不相上下。

  “這個(gè)發(fā)現(xiàn)相當(dāng)使人意外。”康奈爾說,“研究記憶的人向來認(rèn)為,在問題和答案之間隱藏著一條條‘通路’。他們還錯(cuò)誤地以為,學(xué)習(xí)者只有自己走通這些道路,才能學(xué)到最多,如果中途放棄或者走了岔路、接著直接去翻看答案,學(xué)習(xí)的效果就會(huì)打折。但事實(shí)并非如此。”他的發(fā)現(xiàn)指出,我們必須對(duì)記憶的工作機(jī)理重新思考。同時(shí),這個(gè)發(fā)現(xiàn)也給那些偷懶的學(xué)習(xí)者送去了希望。

  有的時(shí)候,一些人會(huì)強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí),這種學(xué)習(xí)方法肯定是錯(cuò)誤的。我們要為不學(xué)而學(xué),要懂得學(xué)習(xí)不是一件很難得事情,只要自己稍微的努力一下,不經(jīng)意間就可以把知識(shí)的精髓掌握住。如果總是強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí),那么肯定學(xué)不到有用的東西。

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