在家里可以做哪些家務(wù)

　　家務(wù)活有很多也十分的繁瑣復(fù)雜，也沒有什么主要與不主要之分，但因?yàn)槊刻斓臅r(shí)間是有限的，所以我們要想在有限的時(shí)間里干完所有的家務(wù)，那就要有一份合理的計(jì)劃。每天給自己做一份今日家務(wù)計(jì)劃書，把它們分為A、B、C、D四大類。

　　在家里可以做哪些家務(wù)

　　如下所述：

　　A類家務(wù)列舉：一天之際在于晨，一年之計(jì)在于春。

　　早上起床要做的家務(wù)就是要讓一家人頭腦清醒過來，早上了已經(jīng)是一個(gè)新的開始，要讓這一天有一個(gè)全新的面貌，就應(yīng)該在做早飯的時(shí)間打掃打掃院子,讓家人早上起床頭腦清醒、心情愉快。

　　B類家務(wù)列舉：打掃房間、整理床鋪、打掃客廳

　　吃完早飯的時(shí)候，可以打掃打掃客廳了，當(dāng)有客人來到的時(shí)候也可以給客人一個(gè)舒適愉快的心情呢

　　C類家務(wù)列舉：打掃廚房、整理餐具

　　廚房是主一家的女主人的地方，廚房干凈整潔這一家都會(huì)有一個(gè)好身體哦

　　D類家務(wù)列舉：擦擦桌子，整理東西，把東西擺放整齊

　　家里東西整齊干凈，一家人干事的時(shí)候也會(huì)順利很多哦，特別是脾氣燥的一家人效果非常明顯哦

　　家務(wù)總結(jié)：做飯、掃地、擦桌子、打掃衛(wèi)生，帶孩子這些算是最基本的家務(wù)活了，但也是最重要的一些。

　　做家務(wù)是個(gè)細(xì)心的活，只有細(xì)心和耐心的人才可以做的更好

　　做家務(wù)的好處有哪些

　　家務(wù)健腦

　　拉什大學(xué)醫(yī)療中心阿倫·布克曼帶領(lǐng)研究小組征募716名志愿者，平均年齡82歲。研究人員要求志愿者佩戴一個(gè)小型儀器以監(jiān)控日?；顒?dòng)，還對(duì)他們進(jìn)行認(rèn)知水平測(cè)試，評(píng)估記憶力和思維能力。

　　大約3年后，71名志愿者患上阿爾茨海默氏癥。研究人員發(fā)現(xiàn)，日?；顒?dòng)最少的志愿者罹患癡呆癥的幾率是日常活動(dòng)最多志愿者的兩倍多。

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》19日援引布克曼的話報(bào)道：“我們的研究結(jié)果顯示，所有身體活動(dòng)，包括健身、做飯、洗衣、洗碗、打掃衛(wèi)生等活動(dòng)都與阿爾茨海默氏癥風(fēng)險(xiǎn)降低存在關(guān)聯(lián)。”www.tadezhihui.com

　　布克曼說，這項(xiàng)結(jié)果為鼓勵(lì)人們參加各種形式的身體活動(dòng)提供了醫(yī)學(xué)依據(jù)，即便是那些無法參與正規(guī)鍛煉的高齡人群也能從更積極的生活方式中受益。

　　多動(dòng)有益

　　這項(xiàng)研究結(jié)果由美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志發(fā)表。

　　英國(guó)阿爾茨海默氏癥協(xié)會(huì)研究部門負(fù)責(zé)人安妮·科比特說：“經(jīng)明確確認(rèn)，日常身體活動(dòng)是降低罹患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)的有效方式之一，風(fēng)險(xiǎn)最多可降低45%。”

　　科比特說：“這項(xiàng)研究又增一項(xiàng)證據(jù)，顯示做飯、打掃衛(wèi)生等簡(jiǎn)單活動(dòng)也可起到作用。”

　　她說，65歲以上人群中，三分之一死于癡呆癥，“但這項(xiàng)研究顯示，你可以做一些事情降低風(fēng)險(xiǎn)”。

　　科比特還建議，保持正常體重，戒煙，采用地中海式飲食，多吃富含抗氧化成分的食物和魚，“一杯紅葡萄酒可能也有幫助”。