整理與收納家務(wù)的方法與技巧
整理與收納家務(wù)的方法與技巧
家庭生活少不了整理與收納，好不容易幸苦地整理了一次，沒(méi)有過(guò)兩天，家里又恢復(fù)了原樣。那么應(yīng)該怎么收拾整理呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的整理與收納家務(wù)的方法，希望能幫到你。
整理與收納家務(wù)的方法
1、將現(xiàn)有物品分為必要和不必要兩類(lèi)
家中能夠進(jìn)行收納的場(chǎng)所畢竟是非常有限的，那么就需要仔細(xì)考慮一下，哪些東西對(duì)自己來(lái)說(shuō)是必要的，哪些是不必要的。
2、舍棄不必要的東西
一旦確定了不必要的物品，盡量要做到回收利用，可以把它們送到二手市場(chǎng)或送給親朋好友，如沒(méi)法循環(huán)利用，就果斷舍棄。
3、決定物品的放置場(chǎng)所
不管什么樣的物品，都需要一個(gè)“家”，使用頻率較高的要放置在使用場(chǎng)所的旁邊或是距離使用場(chǎng)所最近的地方。
4、決定物品的放置方式
決定了放置的場(chǎng)所，接下來(lái)要做的事情就是決定如何收納。它的竅門(mén)在于能夠方便存取。必需品怎么樣才能毫不費(fèi)勁一下子取出來(lái)。
5、保持完美的收納
將所有使用的東西初步很有秩序地放置到“家”后，記住以后使用完畢后，一定把它物歸原處。購(gòu)物之前，最好先考慮家中是否還有收納和空間。
家務(wù)減肥的方法
1.拖地，減肥不減胸。
拖地是鍛煉胸部的最佳運(yùn)動(dòng)，面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一后交叉站立，擺出弓步，然后用手臂的力量將拖把前后推移，感覺(jué)像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺(jué)得累，可以更換左右腳的位置。
2.擦窗戶(hù)，各種部位都得到鍛煉。
(1)面向窗戶(hù)，雙腳展開(kāi)與肩部同寬，腳尖向外側(cè)站立，高高舉起雙臂。這時(shí)有意識(shí)地伸展背部，臀部緊繃，重心向上移。
(2)膝蓋彎曲，與腳尖保持一致的方向，身體不要前傾，慢慢地將腰部挺直。這時(shí)，背部(脊椎起立肌)和大腿(內(nèi)收肌、大腿四頭肌等)都會(huì)得到很好的鍛煉。
(3)平時(shí)不好使的手也用起來(lái)，提拉骨盆周?chē)?，做肘部伸展，用力地讓?cè)腹和肩胛骨也動(dòng)起來(lái)。肩部(僧帽機(jī))和背部的肩胛骨周?chē)⒏共慷寄艿玫藉憻挕?/p>
3.洗碗，鍛煉雙腿線(xiàn)條。
你可以一邊洗碗，一邊把一條腿向后抬，盡量抬高，這樣能鍛煉大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時(shí)稍稍踮起腳尖，這樣能鍛煉小腿，拉長(zhǎng)腿部線(xiàn)條。
4.收拾物品，鍛煉背部、腰部和臀部。
清理物品的時(shí)候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展開(kāi)，腿伸直，臀部翹起來(lái)，把曲線(xiàn)凹出來(lái)，這樣不僅能鍛煉背部、腰部和臀部，還能讓你心情舒暢，更加愛(ài)自己。
5.洗菜，鍛煉腰四周。
身體側(cè)對(duì)水槽，扭轉(zhuǎn)腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個(gè)動(dòng)作可以煉到腹肌、后背、側(cè)腹。要點(diǎn)，注意防止滑倒。
6.晾衣服，撐出纖腰。
將衣服筐放在地上，背對(duì)晾衣桿，將腰和肘關(guān)節(jié)彎下取衣物，在原位扭轉(zhuǎn)身體，并把衣服晾起來(lái)，左右交換進(jìn)行。
7.擦桌子，告別“蝴蝶袖”。
擦桌子時(shí)換個(gè)動(dòng)作，站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要?jiǎng)?，靠手臂的力量將抹布?lái)回推擦。這組類(lèi)似俯臥撐的動(dòng)作，每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意，向前推擦?xí)r，雙手要在同一水平線(xiàn)上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進(jìn)肩膀的血液循環(huán)，緩解辦公室一族肩頸酸痛的癥狀。
8.擦地板，收緊胸部。
用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個(gè)動(dòng)作類(lèi)似俯臥撐，可以堅(jiān)實(shí)胸部、美化背部和上臂肌肉。要點(diǎn)，手向前伸的距離不要太大，否則肩關(guān)節(jié)承受的負(fù)擔(dān)就會(huì)過(guò)重。
如何教育孩子做家務(wù)
1、首先，家長(zhǎng)要明確教孩子做家務(wù)的目標(biāo)。教孩子做家務(wù)不僅僅是減少一些繁重的家務(wù)活，也不是為了教孩子怎樣干活，主要是為了通過(guò)做家務(wù)培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，獨(dú)立性，自尊心，自信心和能力。幫孩子樹(shù)立正確看待權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系。
2、教孩子做家務(wù)要盡早開(kāi)始。根據(jù)不同年齡的孩子的能力，讓他們干與他們能力相當(dāng)?shù)幕?，不要讓他們干他們不能完成的活。一旦孩子?duì)做某件事失去信心，他們以后就不愿再償試了。
3、要用實(shí)事求是的標(biāo)準(zhǔn)去對(duì)待孩子做的家務(wù)，當(dāng)孩子做得不夠好時(shí)，家長(zhǎng)不應(yīng)包辦代替，或者是責(zé)罵不休。教孩子干活的理想方法是，首先教孩子怎么做，其次和孩子一起做，再讓孩子單獨(dú)做。
4、不要以利誘使孩子做家務(wù)。對(duì)孩子干活最好的鼓勵(lì)是微笑，擁抱，或者是在孩子能聽(tīng)到的范圍內(nèi)在別人面前褒獎(jiǎng)孩子。不能把給孩子零用錢(qián)做為孩子勞動(dòng)的報(bào)酬，否則會(huì)適得其反。
5、要支持額外勞動(dòng)。當(dāng)孩子做了家長(zhǎng)安排之外的活時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)適時(shí)鼓勵(lì)。幫孩子樹(shù)立人人為我，我為人人的思想，主動(dòng)的為集體付出，成為一個(gè)不計(jì)較的人。
6、給孩子安排家務(wù)活要適度，不要讓孩子干太多的活，使孩子疲勞不堪，這樣會(huì)使孩子產(chǎn)生不良的情緒，但是孩子能夠干的應(yīng)該干的，家長(zhǎng)也不能妥協(xié)。
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