收拾家務(wù)活有什么樣的方法與技巧
在冬天的時(shí)候，我們的衣物尤為的多，這時(shí)家務(wù)收拾起來(lái)就會(huì)顯得更加的麻煩了，那么對(duì)此你知道應(yīng)該怎么去收拾呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的收拾家務(wù)活的方法，希望能幫到你。
收拾家務(wù)活的方法
1、主動(dòng)與被動(dòng)
主動(dòng)區(qū)域是家里每天都會(huì)碰觸的空間，包括入口通道，抽屜和視線高度架子和櫥柜。被動(dòng)的區(qū)域在家里常用的空間越少，包括客房、車庫(kù)或地下室，非常高和非常低的貨架上，角落壁櫥深處。
2、開(kāi)放存儲(chǔ)
每個(gè)家庭都可以使用開(kāi)放和封閉的組合存儲(chǔ)。但是你開(kāi)放儲(chǔ)存應(yīng)該在視覺(jué)上賞心悅目。在客廳里，這是一個(gè)書本的好去處。同樣在廚房，它㛑可以將你的水杯之類的瓶瓶罐罐變成一幅美麗的畫面。
3 、方便尋找
當(dāng)你希望能夠看到你收納柜里的東西，那么清晰的容器是理想的選擇，可以控制松散物品整齊劃一。如果你使用不透明的容器，確保標(biāo)簽清楚。
4、使用易清理的
玩具毫無(wú)疑問(wèn)是孩子童年時(shí)最重要的東西，但是也毋庸置疑是最難收集的一項(xiàng)，我們可以利用一些方便整理清潔的東西來(lái)收納，培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。
使用這樣的小籃子分門別類的收納，簡(jiǎn)單的分類系統(tǒng)，便能讓家里整齊許多。
5、分組整理
衣柜及收納柜里可以采用分組整理的辦法，只需要一些簡(jiǎn)易的收納箱就變的方便許多。
同時(shí)不要忘記了在家里準(zhǔn)備一些急救的物品，方便在受傷時(shí)候使用，放在小箱子里十分實(shí)用哦。
6、玄關(guān)處理
在玄關(guān)做一些設(shè)計(jì)，可以允許臨時(shí)物品的隨機(jī)放置，保證物品不被隨手亂丟，保持房間的整潔。例如設(shè)置幾個(gè)收納籃，小架子和一些掛鉤。
7、抽屜細(xì)分
抽屜里，往往是儲(chǔ)存小物品的地方，可以將抽屜內(nèi)的物品細(xì)分。例如廚房餐具，辦公用品，小而有用的家居用品，和日常必需品等。
8、垂直存儲(chǔ)
在空間不夠的時(shí)候，可以考慮拓展縱向空間，用架子增加內(nèi)閣容量。
9、選擇合適的容器
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的一些最珍貴的物品——例如，舊的家庭照片，結(jié)婚禮服等物品被毀于儲(chǔ)存不當(dāng)，是不是十分的心碎和懊惱。
通過(guò)選擇合適的存儲(chǔ)容器可以避免這類事情的發(fā)生，照片和紙紀(jì)念品應(yīng)存放在無(wú)酸的容器里，紡織品應(yīng)保存在透氣存儲(chǔ)盒或袋內(nèi)，選擇好合適的儲(chǔ)存容器才能夠長(zhǎng)久保存。
10、低存儲(chǔ)重物
重物保持在或低于腰部高度的位置，包括盒子，廚房設(shè)備和一些其他物品。這個(gè)尤為重要，因?yàn)橄嘈拍阋膊幌胱屩匚锝德湓趧e人的頭上。
家務(wù)減肥的方法
1.拖地，減肥不減胸。
拖地是鍛煉胸部的最佳運(yùn)動(dòng)，面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一后交叉站立，擺出弓步，然后用手臂的力量將拖把前后推移，感覺(jué)像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺(jué)得累，可以更換左右腳的位置。
2.擦窗戶，各種部位都得到鍛煉。
(1)面向窗戶，雙腳展開(kāi)與肩部同寬，腳尖向外側(cè)站立，高高舉起雙臂。這時(shí)有意識(shí)地伸展背部，臀部緊繃，重心向上移。
(2)膝蓋彎曲，與腳尖保持一致的方向，身體不要前傾，慢慢地將腰部挺直。這時(shí)，背部(脊椎起立肌)和大腿(內(nèi)收肌、大腿四頭肌等)都會(huì)得到很好的鍛煉。
(3)平時(shí)不好使的手也用起來(lái)，提拉骨盆周圍，做肘部伸展，用力地讓側(cè)腹和肩胛骨也動(dòng)起來(lái)。肩部(僧帽機(jī))和背部的肩胛骨周圍、腹部都能得到鍛煉。
3.洗碗，鍛煉雙腿線條。
你可以一邊洗碗，一邊把一條腿向后抬，盡量抬高，這樣能鍛煉大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時(shí)稍稍踮起腳尖，這樣能鍛煉小腿，拉長(zhǎng)腿部線條。
4.收拾物品，鍛煉背部、腰部和臀部。
清理物品的時(shí)候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展開(kāi)，腿伸直，臀部翹起來(lái)，把曲線凹出來(lái)，這樣不僅能鍛煉背部、腰部和臀部，還能讓你心情舒暢，更加愛(ài)自己。
5.洗菜，鍛煉腰四周。
身體側(cè)對(duì)水槽，扭轉(zhuǎn)腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個(gè)動(dòng)作可以煉到腹肌、后背、側(cè)腹。要點(diǎn)，注意防止滑倒。
6.晾衣服，撐出纖腰。
將衣服筐放在地上，背對(duì)晾衣桿，將腰和肘關(guān)節(jié)彎下取衣物，在原位扭轉(zhuǎn)身體，并把衣服晾起來(lái)，左右交換進(jìn)行。
7.擦桌子，告別“蝴蝶袖”。
擦桌子時(shí)換個(gè)動(dòng)作，站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要?jiǎng)?，靠手臂的力量將抹布?lái)回推擦。這組類似俯臥撐的動(dòng)作，每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意，向前推擦?xí)r，雙手要在同一水平線上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進(jìn)肩膀的血液循環(huán)，緩解辦公室一族肩頸酸痛的癥狀。
8.擦地板，收緊胸部。
用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個(gè)動(dòng)作類似俯臥撐，可以堅(jiān)實(shí)胸部、美化背部和上臂肌肉。要點(diǎn)，手向前伸的距離不要太大，否則肩關(guān)節(jié)承受的負(fù)擔(dān)就會(huì)過(guò)重。
衣物的收納整理
1、玄關(guān)鞋柜收納
衣物收納技巧：玄關(guān)空間較小，夏季的鞋子與冬季的鞋子混在一起，容易錯(cuò)亂，出門也不方便。不妨將夏季的鞋子用單獨(dú)的袋子一雙雙收納起來(lái)裝進(jìn)柜子，這樣的玄關(guān)既能應(yīng)季收納又整潔大方。
2、鞋子上墻裝飾兼收納
衣物收納技巧：冬季一到，夏季的涼鞋就該收起來(lái)了。不過(guò)漂亮的鞋子賞心悅目，在墻面釘上幾片木板裝飾起來(lái)也非常不錯(cuò)，鞋柜也增加了收納空間。
3、貨架式收納
衣物收納技巧：如果有足夠空間的話，可以找一個(gè)小空間專門用來(lái)放鞋子。夏季的鞋子與冬季的鞋子分開(kāi)收納，將鞋子一雙雙整齊的擺放在架子上，一目了然，方便大方。
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