開(kāi)車(chē)打瞌睡應(yīng)該要怎么辦

　　開(kāi)車(chē)久了未免會(huì)犯困了，如果犯困時(shí)你知道怎么解決嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開(kāi)車(chē)打瞌睡怎么辦，希望能幫到你。

　　開(kāi)車(chē)打瞌睡怎么辦

　　現(xiàn)在是春季，很快到夏季了，正所謂春困夏乏。人們?cè)诖合募竞苋菀桌Ь耄袝r(shí)坐著坐著就打瞌睡了。但是，開(kāi)車(chē)時(shí)候可不能打瞌睡，打瞌睡就會(huì)讓車(chē)輛失去了控制，容易發(fā)生車(chē)禍。為了防止在高速公路開(kāi)車(chē)打瞌睡((一般在市區(qū)開(kāi)車(chē)沒(méi)多大問(wèn)題，由于車(chē)輛和行人繁多，人的注意力高度集中，容易從困倦轉(zhuǎn)移出來(lái))

　　1、有條件情況下，開(kāi)車(chē)前最好要有充分的睡眠時(shí)間，保證有充沛的精力。

　　然而常常事與愿違，老板或朋友的一個(gè)電話(huà)就可能馬上開(kāi)車(chē)就去接人或辦事。

　　2、如果在開(kāi)車(chē)過(guò)程中打呵欠或目光呆滯，其實(shí)就是身體已經(jīng)發(fā)出困倦、需要休息的信號(hào)。

　　這時(shí)候要特別注意，這很容易打瞌睡了。如果剛好有服務(wù)區(qū)，當(dāng)然開(kāi)進(jìn)服務(wù)區(qū)停車(chē)做醒神動(dòng)作(洗臉、伸展運(yùn)動(dòng))或小睡一會(huì)。如果沒(méi)有，可以采用以下辦法。

　　3、喝點(diǎn)諸如咖啡、紅牛的飲料或抽個(gè)香煙，可以提神醒腦和抗疲勞。

　　4、用自己的右手掌拍打自己的臉部。讓臉部感覺(jué)有點(diǎn)小疼，這也清醒頭腦的作用。

　　5、打開(kāi)車(chē)窗，吸入外面的新鮮空氣和高速下產(chǎn)生的空氣噪音，也會(huì)讓頭腦突然精神起來(lái)。

　　6、打開(kāi)車(chē)上的音響，播放強(qiáng)烈節(jié)奏的音樂(lè)，讓人的注意力轉(zhuǎn)到節(jié)奏上，從而忘記了困倦。

　　教你開(kāi)車(chē)不再打瞌睡的妙招

　　由于長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)后還要保證精力始終飽滿(mǎn)，是很難做到的。防疲勞駕駛、防瞌睡對(duì)于駕駛者來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)重要功課。茶哥為您提供幾個(gè)長(zhǎng)途駕車(chē)時(shí)防瞌睡的小方法。

　　一、提神東西不可少

　　在開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)的過(guò)程中，開(kāi)車(chē)的朋友最好準(zhǔn)備一些提神的東西，比如咖啡、功能型飲料、茶水等，同時(shí)嚼口香糖也是個(gè)提神的好辦法。另外，清涼油、花露水也會(huì)對(duì)緩解駕駛疲勞有一定的好處。當(dāng)然，這些喝的用的東西，開(kāi)車(chē)的朋友一定要在遠(yuǎn)行之前做好準(zhǔn)備。

　　二、冰敷/涼水洗臉

　　冰敷或用涼水洗臉可以有效的防止犯困，也是人們經(jīng)常使用的方法之一。在開(kāi)車(chē)前準(zhǔn)備一瓶冰凍的礦泉水，犯困時(shí)可以把水瓶放在前額或臉上來(lái)刺激神經(jīng)不讓自己犯困，也可以用瓶子里的冰水洗一洗臉，可以起到同樣的效果。

　　三、勤通風(fēng)、聽(tīng)音樂(lè)

　　跑長(zhǎng)途，駕駛者長(zhǎng)時(shí)間在密封的車(chē)子里很容易起困意。因此，在車(chē)速較慢的時(shí)候，駕駛者可把車(chē)窗搖下，讓車(chē)內(nèi)的空氣流通一下，用新鮮的空氣喚醒快要沉睡的大腦。同時(shí)，放一些駕駛者愛(ài)聽(tīng)的、有節(jié)奏感的音樂(lè)也對(duì)緩解駕駛疲勞有好處。相信新鮮空氣加好聽(tīng)的音樂(lè)，定會(huì)讓駕駛者的精神頭兒倍增。

　　四、同伴及時(shí)提醒

　　當(dāng)準(zhǔn)備長(zhǎng)時(shí)間駕駛時(shí)，盡量結(jié)伴同行，一旦發(fā)現(xiàn)駕駛者有困意了，就要充分利用駕駛者感興趣的話(huà)題來(lái)調(diào)動(dòng)其積極性，打消他的困意。

　　五、服務(wù)區(qū)多休息

　　在高速公路上開(kāi)車(chē)，每?jī)尚r(shí)就應(yīng)該到服務(wù)區(qū)休息一下，下車(chē)休息10~15分鐘，駕駛者多向遠(yuǎn)處看看，扭動(dòng)一下身體，放松放松身心。同時(shí)，駕駛者充足的睡眠、良好的車(chē)況和合理的駕駛節(jié)奏也是長(zhǎng)途安全行車(chē)必不可少的保障。