開(kāi)車(chē)睡著了怎么解決

　　即將進(jìn)入夏季,許多司機(jī)開(kāi)車(chē)時(shí)容易打瞌睡犯困。那犯困了該怎么辦呢?這里其實(shí)是有技巧可以緩解的，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開(kāi)車(chē)睡著怎么解決，希望能幫到你。

　　開(kāi)車(chē)睡著了怎么解決

　　1、行車(chē)前要注意休息，保證有充足的睡眠。炎熱的夏季，應(yīng)盡量利用早、晚或天氣涼爽時(shí)行車(chē)。

　　2、盡量不要在自己習(xí)慣睡眠的時(shí)間內(nèi)駕車(chē)行駛，以免破壞人體生物鐘的正常節(jié)律而產(chǎn)生睡意。

　　3、日開(kāi)車(chē)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每?jī)尚r(shí)可到服務(wù)區(qū)或加油站休息15分鐘，日開(kāi)車(chē)時(shí)間在6至8小時(shí)為宜。

　　4、有睡意時(shí)嚼嚼口香糖，或吃一些酸辣食品，用味覺(jué)刺激消除困意;也可以用風(fēng)油精、清涼油涂抹太陽(yáng)穴;還可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，趕走睡意。

　　5、飯后最好不要開(kāi)車(chē)，因?yàn)轱埡笱杭形覆恳灾?，大腦短時(shí)間內(nèi)會(huì)缺血，造成輕度缺氧，此時(shí)開(kāi)車(chē)往往會(huì)犯困。

　　6、變換車(chē)速。長(zhǎng)時(shí)間以某一速度行駛會(huì)感覺(jué)單調(diào)和疲乏，可以有意識(shí)地變換車(chē)速，改變行車(chē)節(jié)奏。

　　7、調(diào)整溫度。當(dāng)感到困倦瞌睡時(shí)，可把車(chē)窗打開(kāi)，讓外面的冷空氣吹吹臉，促使頭腦清醒。

　　8、眼晴不要總盯著公路的中心線(xiàn)，同時(shí)與其他車(chē)輛之間保持安全距離。

　　9、不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)。因?yàn)楫?dāng)車(chē)內(nèi)空氣得不到流通，乘員呼出大量二氧化碳時(shí)，車(chē)內(nèi)的氧氣會(huì)逐漸減少，此時(shí)，會(huì)產(chǎn)生頭暈、倦怠，注意力不集中等現(xiàn)象。

　　夜間行車(chē)需要注意哪些問(wèn)題

　　一、夜間行車(chē) 路邊行人很難被發(fā)現(xiàn)

　　夜間城市行車(chē)，遇到比較窄的地段，兩側(cè)照明不是很好的地段，要注意橫過(guò)道路的行人。因?yàn)?咱這的道路多數(shù)都是中間亮，兩邊暗，有時(shí)候行人站在路邊上，駕駛者并不容易發(fā)現(xiàn);如果在 有棵樹(shù)、有輛車(chē)什么，遮擋一下，給你的感覺(jué)，可就是行人突然竄出了。

　　夜間行車(chē)，單調(diào)乏味，如果車(chē)?yán)锞湍阋蝗耍呛苋菀灼诘?。單人長(zhǎng)途駕駛，過(guò)于疲勞，后來(lái) 開(kāi)著開(kāi)著睡著了，方向跑偏，容易撞在路邊樹(shù)上的。所以說(shuō)，疲勞駕駛是相當(dāng)危險(xiǎn)的。夜間駕駛，如果身邊有同伴，倆人盡量多聊天;如果只是單人，一個(gè)是干脆停車(chē)下來(lái)散散步，讓大腦 休息片刻、清醒一下。

　　二、遠(yuǎn)光燈是在荒野郊區(qū)用的

　　在城市，由于道路照明設(shè)備良好，即使您不開(kāi)大燈都不會(huì)覺(jué)得有何不妥。但是汽車(chē)大燈給您照 亮只是一部分功能，更重要的是讓別人能看到你。如果一輛關(guān)著大燈的車(chē)在你的后視鏡里幾乎是看不見(jiàn)的。夜間行車(chē)，燈總是要開(kāi)的，特別是在照明設(shè)備相對(duì)薄弱的小街小巷。

　　城市駕駛開(kāi)啟照明燈，有幾點(diǎn)希望注意：一是別開(kāi)遠(yuǎn)光燈，那燈是為您去郊外玩預(yù)備的，完全 沒(méi)必要在城里使用，容易招來(lái)他人的不滿(mǎn);二是在進(jìn)出有人值守的大門(mén)、行走在小巷 小胡同里，有坐在路邊乘涼的人，或者是對(duì)面有騎車(chē)人、行人走過(guò)來(lái)的時(shí)候，最好能暫時(shí)關(guān)閉大燈，只留有小燈也足夠你看清請(qǐng)路況的了。這是一種禮貌。但很多人并沒(méi)有意識(shí)到，多數(shù)人 沒(méi)這個(gè)習(xí)慣。三是沒(méi)事別開(kāi)霧燈，那是對(duì)候車(chē)司機(jī)的折磨。

　　在郊外駕駛，時(shí)車(chē)速在30公里以下時(shí)應(yīng)使用近光燈。時(shí)速在30公里以上時(shí)，可使用遠(yuǎn)光燈。會(huì) 車(chē)時(shí)，與其相距150米時(shí)，應(yīng)將遠(yuǎn)光燈變?yōu)榻鉄?。這既是行車(chē)禮貌也是行車(chē)安全的保證。當(dāng)遇對(duì)方不改用近光，應(yīng)立即減速并用變換遠(yuǎn)、近光的辦法來(lái)示意對(duì)方。如果對(duì)方仍不改變，你 這邊感覺(jué)刺眼無(wú)法看清前面的路面時(shí)，干脆就地減速甚至停車(chē)，稍加等待，沒(méi)必要賭氣以遠(yuǎn)光燈對(duì)射。

　　三、老司機(jī)總結(jié)夜間行車(chē)要領(lǐng)是“走灰不走黑”

　　夜間野外駕駛，需要謹(jǐn)慎而仔細(xì)地隨時(shí)觀察路況，并學(xué)會(huì)用多種方法對(duì)路況加以判斷。比如， 在沒(méi)有月光的晚上，路面一般為灰黑色，路面以外是黑色;有坑洼的地方更黑。所以，老司機(jī) 總結(jié)夜間行車(chē)要領(lǐng)是“走灰不走黑” 。

　　在盤(pán)山公路上，如果看見(jiàn)黑漆漆的山體里，有光束對(duì)著你這邊一晃一晃的，說(shuō)明對(duì)面有車(chē)來(lái) 了，此時(shí)你應(yīng)該觀察自己前面的道路，看看寬度夠不夠，提前做好會(huì)車(chē)的思想和實(shí)際準(zhǔn)備。根據(jù)引擎的聲響，也能判斷路況。比如正常行駛著，忽然感到引擎聲音變得沉悶時(shí)，說(shuō)明行駛 阻力增加，汽車(chē)可能正行上坡或松軟路面上;如果感覺(jué)引擎聲音變得輕快，說(shuō)明行駛中阻力減小，汽車(chē)可能正行駛于一段下坡路中。

　　夜間行車(chē)，會(huì)使駕駛者的視力減弱，視野變窄，盲區(qū)增大，視力容易疲勞。對(duì)路面和路況的判 斷難度加大，在心理上受環(huán)境的驅(qū)使又很容易開(kāi)快車(chē)。因此，大家夜間開(kāi)車(chē)要注意一下以上的幾個(gè)問(wèn)題。