開(kāi)車(chē)提神喝什么

　　夏季來(lái)臨晝長(zhǎng)夜短，我們白天最容易犯困，尤其是我們開(kāi)車(chē)的時(shí)候。開(kāi)車(chē)犯困有很大的安全隱患，那該怎么進(jìn)行避免呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開(kāi)車(chē)提神喝什么，希望能幫到你。

　　開(kāi)車(chē)提神喝什么

　　①喝咖啡

　　咖啡里含有咖啡因，能夠祛除疲勞、興奮神經(jīng)，不過(guò)喝咖啡不能空腹喝，否則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起身體上的不適，反而適得其反。

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　　茶葉里也含有咖啡因，當(dāng)茶葉在剛泡開(kāi)的前幾分鐘里茶葉中的咖啡因會(huì)溶解在水中，這時(shí)喝茶后會(huì)起到明顯的提神作用，但是過(guò)段時(shí)間后，茶葉中的鞣酸會(huì)慢慢溶解，它會(huì)抵消咖啡因的作用，這時(shí)再喝茶就起不到提神的作用了，所以建議大家如果想喝茶防止犯困的話，一定要喝新沏的茶。

　　③以水代茶更易提神養(yǎng)息

　　經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時(shí)間的積累，人體會(huì)對(duì)濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，而耐受性的產(chǎn)生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會(huì)因利尿太過(guò)而損傷陰津。因此，駕車(chē)族應(yīng)盡量喝白開(kāi)水，根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時(shí)身體的狀態(tài)，飲用涼白開(kāi)水或熱白開(kāi)水。而提神的最好辦法是強(qiáng)制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。

　　④橘子皮泡水

　　因?yàn)殚僮雍胸S富的鉀，能為人體補(bǔ)鉀，而且橘子是酸的，既能提神，又可以開(kāi)胃。胃口好了，攝入的食物豐富，鉀就吸收得充足。橘子皮里還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗缺氧、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲，也能起到很好的效果。出門(mén)在外，如果不方便吃橘子，就直接買(mǎi)果汁，如橙汁、葡萄汁等，因?yàn)檫@些果汁里都含有鉀元素。

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　　制作時(shí)，薄荷3錢(qián)和菊花2錢(qián)一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

　　⑥酸梅湯

　　從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)，酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋(píng)果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過(guò)高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。

　　⑦功能性飲料

　　像紅牛、脈動(dòng)、佳得樂(lè)這樣的運(yùn)動(dòng)功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有?；撬幔茄a(bǔ)充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經(jīng)常喝，偶爾的拿來(lái)救急還是可以的。

　　建議：當(dāng)實(shí)在困得不行的時(shí)候，還是找個(gè)地方停下車(chē)小睡片刻是解困最有效的方法了，這是避免疲勞駕駛最有效的方法，畢竟人身安全才是最重要的，當(dāng)然停車(chē)的地方一定要是安全而且是合法的。

　　開(kāi)車(chē)犯困怎么提神

　　第1招：嚼無(wú)糖口香糖

　　嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來(lái)。據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說(shuō)，他們都是用這招來(lái)防止長(zhǎng)途工作打瞌睡的呢。為什么一定是無(wú)糖口香糖?因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，立竿見(jiàn)影地引起瞌睡。

　　第2招：用濕紙巾擦臉

　　瞌睡的時(shí)候，用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，立馬就清醒一點(diǎn)了。最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠薰衣草味的。如果覺(jué)得買(mǎi)到的濕紙巾不夠濕、不夠涼，可以考慮用冰凍飲料代替。

　　第3招：聽(tīng)快節(jié)奏“神曲”

　　開(kāi)車(chē)時(shí)犯困一般都是因?yàn)槁飞巷L(fēng)景太無(wú)聊，這時(shí)不妨來(lái)點(diǎn)音樂(lè)吧。但不要選擇太舒緩的音樂(lè)，因?yàn)樵铰?tīng)越困。最好聽(tīng)聽(tīng)那種有節(jié)奏感的“神曲”，最近流行的《我的滑板鞋》《小雞小雞》都是不錯(cuò)的選擇。

　　第4招：調(diào)低車(chē)廂溫度

　　車(chē)內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)內(nèi)循環(huán)的話會(huì)缺氧，容易產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。這時(shí)候，最好稍微調(diào)低車(chē)內(nèi)溫度，還可以調(diào)整風(fēng)向，往臉上吹一會(huì)兒。如果條件允許，可以直接把車(chē)窗打開(kāi)，呼吸一下車(chē)窗外的新鮮空氣。

　　第5招：不停調(diào)整座椅

　　過(guò)于習(xí)慣自己的駕駛姿勢(shì)，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下。

　　第6招：聞鼻通或清涼油

　　鼻通又叫薄荷香筒，是一種涂抹、吸入兩用的藥油，犯困的時(shí)候，放在鼻子下面聞一下，濃烈的薄荷味就會(huì)直沖腦門(mén)，立馬提神醒腦。如果買(mǎi)不到鼻通，也可以用清涼油或者風(fēng)油精代替，但是只能聞，千萬(wàn)不要擦在太陽(yáng)穴上，掌握不好容易“辣”眼睛。