開車想睡覺應(yīng)該要如何進行解決
開車想睡覺應(yīng)該要如何進行解決
對于很多司機來說，黑夜開車時在正常不過的事情了。但是有時在開著的時候可能就會產(chǎn)生開車疲勞的現(xiàn)象，那么如果開車的時候想睡覺應(yīng)該如何解決呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開車想睡覺如何解決，希望能幫到你。
開車想睡覺如何解決
1、睡會最好使
當(dāng)實在困得不行的時候，找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、聽歌唱歌都管用
如果你是在高速上行車，一時犯困卻沒有地方可以停車休息，這時可以選擇大聲唱歌，如果車中還有其他人，可以大家一起唱，唱那種容易讓人興奮的歌來趕走困意。如果唱歌有困難，那么就聽歌吧，不管是《金箍棒》《神曲》還是《狐貍叫》，只要能刺激你，就是好歌曲。
3、自己“虐”自己
古人夜間讀書犯困了，為了醒腦提神，往往選擇用頭懸梁錐刺股等狠招，據(jù)說百靈百驗。人家讀書尚且如此，咱們開車就更得拿出點勇氣和魄力——哈哈，開玩笑噠，我們可以擰自己的大腿，抽自己的耳光，就當(dāng)舒活神經(jīng)啦!
4、喝提神的飲料
如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準備對自己管用的，人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。
5、吃刺激性的食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實踐證明，超辣或超酸的食品絕對有良好的提神效果。
6、抹清涼油
可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。
7、冷氣提神
打開車窗讓冷空氣進入車內(nèi)，也能起到提神的效果，車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，并且車外的涼風(fēng)吹過，肯定能讓人睡意全無，但是別把車窗開太大，不然你會受不了的——冬天，預(yù)防感冒也很重要哦。
夜間開車安全駕駛技巧
一、會車時，不用去理會對面來車，你還是看你前方的車道線，只要在自己的車道上行駛，適當(dāng)減速就行了。一般司機在會車時都會開近光燈的，不會很刺眼，當(dāng)然也有一些新手不懂遠光燈和近光燈的使用，一直用遠光燈的也有，還有一些不講道理的司機也會一直用遠光燈，那只能進一步減速等他通過。你只要注意右前方的路況就可以了，不用擔(dān)心。
二、一般道路上都劃有黃色或白色的車道線，晚上行車時多注意看前方的車道線，這樣會輕松一些。
三、行車時可以使用遠光燈，在車輛交會前100米改用近光燈，過后再用遠光燈。
四、下雨天就比較麻煩，路上雨水會反光，看不清車道線。這時最好是跟車行駛，開著近光燈跟著前面的車輛行駛比較輕松，車距不要太遠。如果沒有車可跟，只有慢一點開車了，總會有一些駕駛技術(shù)好的人超到你前面的，這時又可以跟車了。另外，在夜里一般雨后的路面為灰黑色，凹凸、泥塘、坑洼為黑色，積水處為白色。
五、避免疲勞駕駛，特別對于出租車司機而言，如果感到疲勞時應(yīng)該及時停下來休息，避免事故的發(fā)生。
開車提神的飲料
No.1 咖啡類飲品：咖啡含有咖啡因，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要沖水，而身邊并非時時有熱水。
No.2 功能性飲料：功能飲料有多種營養(yǎng)成分，包括各種維生素、賴氨酸?；撬帷⒓〈家约翱Х纫虻?，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處于持續(xù)較亢奮的狀態(tài)，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。
No.3 茶飲料。茶含有咖啡堿，可以起到興奮作用。而茶飲料是經(jīng)過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
No.4 冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮(zhèn)過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。而冷飲給人的刺激往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適癥狀。這種方法不太適合工作、開車、學(xué)習(xí)、考試疲勞的時候用。
No.5 清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產(chǎn)生爽朗的感覺，消除困意。缺點是，不能解決犯困后的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應(yīng)，甚至危及生命。
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