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如何正確浸泡溫泉

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如何正確浸泡溫泉

  如何正確浸泡溫泉?隨著人民生活的提高,對健康方面的認(rèn)識也越來越多,各類健身的方式也層出不窮。溫泉作為一種冬季洗溫泉,能促進(jìn)肌體免疫功能,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng),有一定的保健和延年益壽的作用。

  溫泉有很多種,下面介紹各自的特點(diǎn):

  一、碳酸泉:這種溫泉的特性是水溫比較低,能夠幫助血液循環(huán),改善心臟及血管的功能,泡這種溫泉要慢慢的泡,剛開始泡是冷的,漸漸的就會變熱,所以使人全身暖和及舒服起來,而且不會發(fā)生心臟跳動(dòng)變快的現(xiàn)象,對心臟的負(fù)擔(dān)較少,但是有腎臟病及腸胃不好的人,就不適合了。碳酸泉對高血壓、心臟病、風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎及手腳冰冷等有改善的作用。

  二、硫磺泉:這種溫泉能夠止癢、排毒及解毒,所以是治療慢性皮膚病最好的方法,而且還有軟化皮膚角質(zhì)層的作用,但是泡這種溫泉對那種身體不好或是年紀(jì)大的人,就要特別的注意了,而且在泡的時(shí)候,最好不要跟肥皂一起用。

  三、食鹽泉:又叫做鹽泉,泡了之后鹽分會黏在皮膚上面,可以改善皮膚的組織,泡這種溫泉對皮膚不好的人很適合。食鹽泉對有手腳冰冷、貧血、糖尿病及過敏性支氣管炎等有改善的作用,不過有肺結(jié)核及高血壓的人不太適合。

  四、碳酸氫鈉泉:這種溫泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質(zhì)層的作用,女生很適合泡這種溫泉,而且對那種燒傷或者燙傷的人,泡這種溫泉也有消炎、去疤痕的作用。

  五、單純?nèi)?/strong>這種溫泉比較緩和,而且無色無味,能夠幫助血液的循環(huán),有減輕疼痛的作用,很適合年紀(jì)大的人泡。這種溫泉對中風(fēng)、神經(jīng)痛等有很好的功能。

  你的肌膚適合浸溫泉嗎? 浸溫泉能將身體中的水分及有毒物質(zhì)排出,干燥性皮膚及過敏性皮膚,有傷口的人要特別注意,應(yīng)避免強(qiáng)酸性溫泉,浸溫泉時(shí)間也不宜過久,浸浴后擦上乳液保護(hù)皮膚。

  泉溫越高越好嗎? 溫泉溫度以35-43度,為一般人較能接受,泉溫太高,反而會使皮膚干燥或晚上興奮得睡不著,對身體虛弱的人可能造成神經(jīng)衰弱、虛脫等癥狀。熬夜后不宜猛然入浴,以免引起休克或腦部缺血,酒醉泡高溫浴易引起中風(fēng),腦溢血,剛吃飽也不宜泡溫泉,必免引起消化不良,在激烈運(yùn)動(dòng)過后身心疲憊,應(yīng)稍事休息,恢復(fù)體力后再入浴,空腹泡浴會增加疲勞感覺。

  溫泉泡多久才算健康? 有人認(rèn)為浸溫泉的時(shí)間及次數(shù)愈多愈好,這是錯(cuò)誤的。其實(shí)浸溫泉的時(shí)間長,次數(shù)多,會使肌膚的水分油脂加速流失,一般最好以30分鐘為標(biāo)準(zhǔn),且每日最多以不超過三次為限,浸溫泉時(shí)間可視個(gè)人需要及泉溫而有所不同,為使泡湯能充分發(fā)揮療效。 溫泉是一種自然療法,其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng),內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。

  哪些人不宜浸溫泉? 泡溫泉雖然健康,不過傳染病患者,身體過度虛弱者及急性病患(如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺炎、中耳炎或發(fā)燒的急性感冒患者)孕婦初期和末期,女性月經(jīng)來時(shí)或身上有傷口者,不宜泡湯,如果一定要浸泡,應(yīng)特別注意身體的狀態(tài),以免造成身體的不適,而像是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應(yīng)遵造醫(yī)師的指示或友人陪伴才能入浴,癌癥,白血病患者,因會刺激新陳代謝,導(dǎo)致身體加速衰弱,不宜浸泡,營養(yǎng)不良或是病后身體極度衰弱時(shí),暫勿泡湯。

  溫泉療法有哪些? 溫泉除了浸泡外,依泉質(zhì)的不同可做如蒸浴、三溫暖療法、沙療、水沖擊療法、泥療法等,種類繁多。

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