冰雪旅行教你如何保健全攻略
冰雪旅行教你如何保健全攻略
到北方滑雪、看雪是不少“老廣”春節(jié)出游的保留節(jié)目。但是作為甚少接觸雪的南方人一旦到了北方,面對冰天雪地的環(huán)境又應該如何不怕嚴寒的侵襲呢?以下是一些冰雪旅游的健康提醒:
1、冰雪宿營的凍傷:凍傷一般發(fā)生在氣溫降到零下1攝氏度時。人體容易凍傷的部位一是體表裸露的皮膚,如手、鼻、耳、臉等;二是人體遠離心臟的區(qū)域,如雙腳,這主要是因為遠離心臟的區(qū)域受血液循環(huán)的影響最小。
癥狀:首先會感到刺痛,接著皮膚會出現(xiàn)蒼白的斑點,伴有麻木感。而后就會出現(xiàn)卵石似的硬塊,伴有疼痛、腫脹、發(fā)紅、起皰,最后減弱、消失。
療法:初步凍傷:將凍傷部位放到溫暖的地方,如把手夾在腋下,或?qū)⒛_抵在同伴的胃部,但切忌與同伴呆的時間過久?;謴蜁r會產(chǎn)生疼痛感。
深度凍傷:發(fā)現(xiàn)后應及時防止傷勢進一步惡化,最好的辦法是將凍傷的部位放于約為28~28.5攝氏度左右的溫水中慢慢恢復,但萬不可用雪揉擦或用火烘烤。
嚴重凍傷:此時可能發(fā)生的癥狀是起水皰,不但很容易受到感染,也很容易轉(zhuǎn)為潰爛。繼而被凍傷的部位將逐漸變灰、變黑、壞死,最終剝落。這時候要盡快送往醫(yī)院治療,不要把水皰挑破,也不要摩擦傷處,傷處受熱更會產(chǎn)生劇痛。
2、高山滑雪的雪盲:雪盲是指人眼長時間處于太陽光線強度過高,過于集中,并經(jīng)過地面冰雪反射或經(jīng)過云層中的冰晶反射的環(huán)境下,造成視力暫時消失的情況。
癥狀:起初是在瞪大眼睛時,眼睛感覺相當敏感,接著便是不住的眨眼,伴有斜視,之后視線里會顯出粉紅色,并逐漸加深,有磨痛感。
療法:到黑暗的地方,蒙住雙眼,把冰濕布置于額前,防止高溫加劇疼痛。
3、求生信號:在發(fā)生危險后,你除了要安排好自己最基本的生存需求外,然后要做的就是發(fā)出需要別人幫助的求救信號了。它們的方法很多,在不同條件下當然各不相同,即使同樣的環(huán)境下也有不一樣的方式。總之,利用你身邊一切可利用的事物去吸引別人的注意力,當人們發(fā)現(xiàn)你的那一刻,你就成功了。
如果你攜帶了無線電工具可以盡快發(fā)送求助信號。營救組期望早日了解你處的地點。知道災難發(fā)生時所處的方位,以及風向,會對你有很大幫助。
往往你應該點火———三堆火堆是國際間共同認可的遇險求救信號?;鸲褢M可能大而明顯。擺放地面信號以吸引注意。當你看到在有效范圍內(nèi)有可能得到幫助時,使用煙火信號。
利用身邊的石塊、樹木甚至衣物等一切可利用的物體,擺放出“SOS”國際間通用的求救信號。字體應擺放在空曠的地面上,也要盡可能的大而明顯