▲器材穿著方法

　　步驟一：A.乾式潛水衣，質(zhì)料中含"隹基料"較為滑潤?？梢灾苯哟┥稀.濕式潛水衣，必須身體及潛水衣用濕，才能順利穿上。C.濕式潛水衣。如果在冬天，則可用滑石粉或痱子粉，涂在潛水衣內(nèi)部。尤其是雙手及雙腳的部份，以利穿著。D.穿著時(shí)，勿用指甲拉扯，以防扯破。

　　步驟二：A.救生衣，穿著在潛水衣之後。B.與身體保持一個(gè)拳頭寬的松緊度(挺胸狀態(tài))太緊會(huì)造成擠壓，太松則會(huì)上下移動(dòng)。

　　步驟三：A.呼吸管有固定的帶子固定在面罩帶左側(cè)(右側(cè)位置是在水肺潛水時(shí)調(diào)整器的位置)。B.呼吸管的位置裝在面罩左邊的耳前方。

　　步驟四：A.面罩帶上後，須將前面的頭發(fā)拿出來，以免使面罩漏水。B.為防止面罩模糊，可用囗水輕輕涂抹，煙草，海草也是不錯(cuò)的方法。

　　步驟五：A.帶型蛙鞋穿上前，先調(diào)整扣帶的長度，通常無左右之分。B.鞋型蛙鞋則和濕式潛水衣相同，必須先用水弄濕後，才能穿上，再加上固定帶確保不會(huì)松脫。

　　步驟六：A.配重帶系於腰間，為最後穿配之物，。以利隨時(shí)可解開。B.配重塊分放兩邊，如此在潛泳時(shí)能較易平衡。C.配重帶多馀部份須切除，最多不可超過15-20cm。

　　▲呼吸管的使用及排水

　　1.潛入水中時(shí)，水會(huì)浸入呼吸管中，所以必須浮到水面上，用力吹氣，將水排除。

　　2.吸氣要慢，吐氣時(shí)要用力的吹。管中的水必須一囗氣排除。

　　3.潛入水中時(shí)，勿在水中吐氣，以免浮上水面後就沒有空氣來作呼吸管的排水動(dòng)作。

　　▲面罩的擠壓與排水

　　1.潛降時(shí)外壓增加，會(huì)引起擠壓。必須排除以免面部受到傷害。

　　2.此時(shí)鼻子慢慢吹氣。

　　3.恢復(fù)正常狀態(tài)。

　　4.面罩進(jìn)水時(shí)，頭部微微上揚(yáng)，壓住面罩上方，鼻子慢慢吹氣將水排除。

　　▲蛙鞋的使用

　　1.蛙鞋的使用與自由式的腳部動(dòng)作相同，膝蓋不能太過彎曲，大幅度的擺動(dòng)。

　　2.挺胸背伸直，面向前方。

　　3.初學(xué)者應(yīng)該使用較軟的蛙鞋。

　　▲潛降

　　1.吸囗氣後，雙手伸向前方，身體自腰部呈直角彎曲。

　　2.身體伸直，雙腳抬離水面。

　　3.雙手滑水一次。

　　4.等全身進(jìn)入水中後，開始用蛙鞋滑水。

　　▲上升

　　1.為了安全，上升時(shí)要抬頭看水面，伸出右手，指定方向。

　　2.注意後方，身體慢慢做180度的旋轉(zhuǎn)。

　　3.上升速度不可比氣泡來得快。

　　▲“下海"前必學(xué)的技術(shù)

　　1.使用呼吸管與調(diào)節(jié)器的交換練習(xí)。

　　2.兩人共用一個(gè)調(diào)節(jié)器的練習(xí)。這是當(dāng)發(fā)生其中一人空氣筒用完或故障時(shí)之處理方式

　　3.將調(diào)節(jié)器內(nèi)的水排除的方法。

　　4.水面上的休息法(面罩可拿下來)。常時(shí)間的潛水，易讓眼睛疲勞(高壓下)。

　　5.面罩排水法(見浮潛篇)。

　　6.調(diào)節(jié)器的呼吸法=這樣才叫"水肺潛水"。

　　7.危難時(shí)，緊急的上升法。若在水中因故或被異物絆住，將空氣筒及配重帶除去，緊急浮上水面的方法，請(qǐng)勿獨(dú)自一人練習(xí)。

　　*建議您，學(xué)習(xí)這些技術(shù)一定跟向持有國際認(rèn)可執(zhí)照的專業(yè)教練學(xué)習(xí)出發(fā)前檢查你的裝備，并收集潛水地點(diǎn)之相關(guān)資訊：

　　1.潛水點(diǎn)之潮汐。

　　2.當(dāng)?shù)氐臍夂颉?/p>

　　3.當(dāng)?shù)貦C(jī)關(guān)或政府相關(guān)法令。(可有管制。須不須要報(bào)備...)

　　4.最近的急救站及電話。5.可有饗導(dǎo)(陌生海域)。

　　*下水前潛水同伴們，除檢查自己裝備的功能外彼此間再檢查裝備的配帶可有正常。

　　▲選擇適合的入水點(diǎn)

　　1.風(fēng)浪太大，是不適合由岸邊入水的。

　　2.走向海中，水深及膝時(shí)，須注意不要被浪沖走(當(dāng)身上有裝備時(shí)，不易保持平衡)。

　　3.水深及腰時(shí)，把握浪退下的瞬間，縱身游向海洋。(盡量選擇岸坡陡的地形)

　　4.礁岸地形或港邊(堤防邊)或由船上的入水，則可直接跳水。

　　▲跳水的種類

　　1.正面直立跳水水深須在1.5m以上，雙腳前後張開，雙手按住面罩及空氣筒背帶。

　　2. 背面(座)跳水僅適合從船上入水時(shí)使用。

　　3.正面(座)跳水適合初學(xué)者。

　　4.側(cè)身入水像蛙人部隊(duì)一樣，從橡皮艇上，俯臥著滾身入水。

　　* 跳水方式的入水，勿含著呼吸管，請(qǐng)直接使用調(diào)節(jié)器潛降

　　1.若不使用B.C.的方式。

　　2.使用B.C.的潛降法 (feet frist) 是一種腳下頭上的下降法，配合配重帶，再將B.C.中之空氣放掉即可下沉。此法優(yōu)點(diǎn)為，較易實(shí)施耳壓平衡術(shù)，并能保持方向感，與同伴聯(lián)系力強(qiáng)。

　　▲水下

　　1.使用B.C.(浮力調(diào)節(jié)器)能使身體保持水平，提高游泳效率(水越深，潛水衣的浮力越差)。

　　2.水中的手勢(shì)的溝通。

　　3.隨時(shí)注意，空氣筒的殘壓量。

　　▲上升

　　1.遵守每分鐘不超過18公尺的上升速度。

　　2.浮上時(shí)不超過自己吐的最小氣泡上升速度。

　　3.絕對(duì)不要停止呼吸。(保持緩慢西而大的呼吸速率)

　　4.上升動(dòng)作。