不宜泡溫泉的人有哪些
不宜泡溫泉的人有哪些
溫泉雖好，也要洗之有道。洗溫泉并不是老少咸宜、隨來隨洗的一種休閑保健活動(dòng)，科學(xué)“泡湯”才能好處多多。你知道哪些人不可以泡溫泉嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹泡溫泉的禁忌人群。
泡溫泉的禁忌人群
1、營養(yǎng)不良者不宜泡溫泉;哪些人不宜泡溫泉
2、身體極度衰弱者不宜泡溫泉;
3、容易失眠者不宜長時(shí)間泡溫泉;
4、女性生理期時(shí)不宜泡溫泉;
5、孕婦懷孕初期和后期不宜泡溫泉;
6、手術(shù)過后者不宜泡溫泉;
7、皮膚過敏者不宜泡溫泉;
8、結(jié)核以及結(jié)核性疾病患者不宜泡溫泉;
9、癌癥、白血病患者(經(jīng)手術(shù)摘除或治愈者除外)不宜泡溫泉;
10、急性疾病患者，如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發(fā)炎、中耳炎，尤其是發(fā)燒患者，不宜泡溫泉;
11、凡有心臟病、高血壓不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許;
泡溫泉時(shí)人體的血管自然擴(kuò)張，而酒精本身就有擴(kuò)張血管的作用，雙重壓力會(huì)引發(fā)心血管疾病。心腦血管患者有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，泡溫泉的水溫切忌太高，一般應(yīng)保持在40攝氏度左右，浸泡時(shí)間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘;并且不可讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴(kuò)張，發(fā)生意外;起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌。
12、糖尿病患者不宜長時(shí)間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉;
水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時(shí)間身體過熱使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病患者在洗澡時(shí)時(shí)間不能超過20分鐘，水溫不要超過40攝氏度，以免出現(xiàn)意外。
13、傷寒、赤痢、流感等傳染病患者不宜泡溫泉;
當(dāng)人們出現(xiàn)扁桃腺發(fā)炎、發(fā)燒、感冒等急性病時(shí)，身體的抵抗力下降，會(huì)出現(xiàn)寒顫發(fā)熱癥狀。這時(shí)如果將機(jī)體發(fā)熱的患者置于溫度較高、濕度較大的溫泉中，反而會(huì)因溫泉包間空間狹窄、空氣流通不暢，加速患者體內(nèi)水分蒸發(fā)，容易造成脫水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困難等不良反應(yīng)，出浴后突遇冷空氣，還會(huì)加重感冒。
14、嚴(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者不宜泡溫泉;
溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。
泡溫泉的步驟
1、必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫，另外洗去皮膚汗?jié)n更容易吸收泉水中的礦物質(zhì);
2、到溫泉區(qū)必須穿著泳裝及拖鞋，小心地滑;
3、選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應(yīng)上岸稍作休息后再浸泡，高溫池不應(yīng)超過10分鐘;
4、初次浸泡不適應(yīng)者或浸泡時(shí)間過長者，一般會(huì)出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時(shí)應(yīng)立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適;
5、凡患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非醫(yī)生準(zhǔn)許及有專人陪同方可;
6、酗酒者不宜入池浸泡;
7、浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細(xì)針進(jìn)行針灸治療;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋;“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。
泡溫泉的注意事項(xiàng)分享
?、艓в醒懿l(fā)癥的糖尿病重癥患者不宜浸泡。
?、茋?yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者，最好不要浸泡。
?、歉尚云つw者、勿浸泡太久。
?、葢言谐跗诤秃笃?，不宜浸泡。
?、膳栽陆?jīng)來時(shí)，不宜浸泡。
⑹剛剛用腦過度，或刺激運(yùn)動(dòng)后，不宜猛然入浴，以免引起腦部貧血或休克現(xiàn)象。
?、艘榔つw承受力，水溫42度最適中，最高不可超過45度，以免燙傷。
⑻每次浸泡時(shí)間不宜超過15分鐘，以免油份失去太多或使皮膚表面的益菌被消滅，或者使得心臟負(fù)荷過重。
泡溫泉的8大優(yōu)點(diǎn)
1、冬季體驗(yàn)、露天溫泉、別有情調(diào)、鍛煉意志。冰天雪地，在水霧繚繞的仙境中體驗(yàn)、感悟露天溫泉，別有情調(diào)，鍛煉意志、增強(qiáng)毅力。
2、露天冬泳、泉水暖人、養(yǎng)生健美、別有樂趣。天寒地凍在露天溫泉游泳池冬泳，冷熱交替及礦物質(zhì)作用，是冬季養(yǎng)生健美的最佳選擇，別有樂趣。
3、舒展筋骨、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、延年益壽。在寒冷天氣泡溫泉，可舒展身體各關(guān)節(jié)、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)暢通，延年益壽。
4、收張毛孔、吸收營養(yǎng)、潤膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。冷熱交替及礦物質(zhì)作用可刺激皮膚收張、增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力和彈性，潤膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。
5、強(qiáng)健心機(jī)、促進(jìn)循環(huán)、血管暢通、預(yù)防“四高” 。冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。
6、調(diào)節(jié)神經(jīng)、促內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫、預(yù)防疾病。冷熱交替及礦物質(zhì)作用可提高生理機(jī)能，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒等傳染疾病。
7、強(qiáng)肺機(jī)能、養(yǎng)護(hù)腸胃、促進(jìn)代謝，消脂減肥。冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能，增強(qiáng)肺活量，提高胃腸功能，促進(jìn)新陳代謝，消脂減肥。
8、借助浮力、放松關(guān)節(jié)、鍛煉肌健、軟化瘢痕。溫泉水多含有天然的高濃度氯化鈉成分，浮力大，便于水中肢體活動(dòng)，加速關(guān)節(jié)機(jī)能調(diào)節(jié)，緩解肌腱的攣縮，軟化瘢痕組織。
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