冬季戶外出行要注意什么

　　想要保暖還不簡單，多穿就行了唄?或許這樣的原則適用于日常生活，然而在戶外活動中，想要保暖，可不僅僅是這么簡單，這里面還有許多小竅門值得你注意：

　　1.把握疊層穿衣法。也就是一層一層的穿，方便脫換，在長時間活動之后，可以及時散熱和保暖。

　　2.為保暖層，包裹全身的衣物或者背心均可，要選擇保暖性好的材質(zhì)，比如抓絨材質(zhì)的服裝，此外保暖效果較好的羽絨背心也可以。

　　3.貼身的衣褲一定要能夠排汗，材質(zhì)要能夠吸附汗水，從而防止身體水分流。內(nèi)衣主要的作用是排汗、透氣和保暖，冬季則主要是排汗和保暖，不需要透氣。所以在選擇內(nèi)衣時，面料大多數(shù)人以為棉、毛、絲等天然紡織材料排汗保暖效果會比較好嗎?其實不非如此，棉吸水快但干燥慢，羊毛吸水性差，貼身的舒適度低。因此在選擇內(nèi)衣時候，最好選擇棉、毛等混紡而成的面料或者異型聚酯纖維為主要原材料，一般要求用人工保暖纖維材料制成，才可以在排汗和保暖方面的效果才可以保證。

　　4.最外面一層，毫無疑問選擇沖鋒衣或者沖鋒褲，主要起防風(fēng)防水、保暖、透氣、耐磨作用。冬天在雪地里行走或者滑雪，可選擇分身式或者全身式的服裝，相對來說穿著后者比較保暖。

　　5.徒步鞋最好選高幫護(hù)踝、大紋底、大底鞋面，為什么呢?雪地里行走則要選擇防水面料的雪套，還有反毛皮、防滑橡膠底的鞋子。襪子最好選排汗襪，毛線襪也可以，但原則上要求是高腰襪，既保護(hù)腳踝也能起到很好的保暖作用。

　　6.一頂抓絨護(hù)耳和防水擋風(fēng)的帽子也很重要，可以保護(hù)人體熱量不被散失，這是因為人體80%的熱量都是從頭部散發(fā)出去的。是否全指手套和并指手套，則主要依據(jù)你的活動情況選擇了。

　　按照上面這幾個原則穿衣，相信你一定能夠穿得又暖又舒適。