暑假出行有什么需要注意

　　夏季是廣大小伙伴們旅游的旺季，似乎只有盡情玩樂，才能不辜負外面的大好陽光，藍天、白云、高山、大海……面對如斯美景，又怎能不沉醉其中!可是，想要在旅途中玩得盡興，以下這些旅游小tips，你就一定要get起來了!!

　　tips1

　　穿著舒適很重要很多人覺得既然出去旅游，那一定要穿的美美的，一定要很有范，但這樣的穿著卻往往忽略了自身在旅途中的舒適程度，所以，外出旅游穿著要以舒適為主，切勿穿新鞋，衣服也要以淺色、寬松休閑為主，夏季出游要帶上一些防曬用具，如遮陽傘、帽子等。

　　tips2

　　攜帶防暑藥物，預防中暑普遍高溫炎熱，所以在外出時要做好防護措施的同時也要保證自己有良好的休息時間;出汗多時，要多喝淡鹽水，及時補充身體流失的鹽分，最好隨身攜帶一些防暑藥物。

　　tips3

　　掌握喝水技巧，避免“水中毒”

　　第一，要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時飲用。這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。

　　第二，喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號。在旅途中，口渴了不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。

　　第三，盡量避免喝溫度過低的飲用水。夏季旅游過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。

　　tips4

　　住宿須知應選擇通風透光的旅館，睡覺前最好洗個熱水澡，泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環(huán)，睡覺時最好不要整夜開著空調，以免受涼，第二天會渾身無力。

　　以上的這些旅游小tips，如果你已經get起來了，那就可以來一場說走就走了旅行啦!!俗話說：靈魂和身體總有一個在路上，既然已到了陽光正好的時候，何不痛快的拋開瑣碎的事物讓靈魂和身體合二為一呢，世界那么大，去走走吧!!!

　　不過夏日旅游還是要做好防曬措施哦，不然一趟旅游回來變黑妹，小編也幫不了你了~~~

　　溫馨提示：夏日出游記得涂防曬哦!