8月青海一日游攻略

　　青海地處世界屋脊，旅游資源具有高、打、奇、絕四大特征，同時(shí)旅游資源大多保留了未經(jīng)雕琢的原始風(fēng)貌，景觀獨(dú)特，充滿著新奇感、神秘感、粗獷感和原始感。在青海境內(nèi)分布著青海湖、江河源、塔爾寺、原子城登一大批堪稱世界精品的旅游勝地。

　　青海一日游經(jīng)典路線

　　1.環(huán)青海湖風(fēng)情游

　　旅游線路：西寧——日月山——倒淌河——青海湖——金銀灘草原——原子城

　　游覽景點(diǎn)：贊普林卡、日月山、倒淌河、青海湖(151、鳥(niǎo)島、沙島)、金銀灘草原、原子城。

　　2.青藏風(fēng)情游

　　旅游線路：西寧——青海湖——茶卡鹽湖(六月份才開(kāi)湖)——都蘭——格爾木——昆侖山口——可可西里

　　游覽景點(diǎn)：贊普林卡、青海湖、都蘭國(guó)際狩獵場(chǎng)、諾木洪文化遺址、吐蕃墓葬群、鹽湖城格爾木、昆侖山、昆侖山口、可可西里自然保護(hù)區(qū)。

　　3.祁連自然風(fēng)光游

　　旅游路線：西寧——大通——門源——祁連

　　游覽景點(diǎn)：大通寶庫(kù)風(fēng)景區(qū)、老爺山、娘娘山、百里油菜花海、崗什卡雪峰、仙米國(guó)家森林公園、祁連草原、阿咪東索峰。

　　4.唐蕃古道游

　　旅游路線：西寧——塔爾寺——日月山——青海湖——黃河源頭——玉樹(shù)

　　游覽景點(diǎn)：贊普林卡、日月山、倒淌河、青海湖、(151、鳥(niǎo)島、沙島)黃河源頭、扎陵湖、鄂陵湖、文成公主廟、勒巴溝巖畫(huà)、新寨嘛呢石城、勒巴溝、隆寶灘自然保護(hù)區(qū)、三江源自然保護(hù)區(qū)。

　　游玩過(guò)程中需要注意的一些事項(xiàng)

　　穿衣貼士

　　無(wú)論哪個(gè)季節(jié)都不要忘記御寒。青海湖邊一場(chǎng)雨就可以使溫度驟降，即使是7-8月的盛夏，氣溫也有可能低于10度。所以保暖防風(fēng)的沖鋒衣是必備的，帶上羽絨服、棉服也并不夸張。

　　騎行貼士

　　環(huán)青海湖騎行線路路況極佳，對(duì)體力、騎行技術(shù)和裝備要求都不是很高，只要身體健康，平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男女老少都可以勝任。如果純粹對(duì)風(fēng)景感興趣，大可不必每一段路都認(rèn)認(rèn)真真騎完，中間可以搭乘班車以節(jié)省時(shí)間和體力，留下來(lái)給風(fēng)景更漂亮的地方。搭乘順路的小面包除了要付車費(fèi)，自行車還需要另外加一些錢。

　　關(guān)于高原反應(yīng)

　　青海湖平均海拔3000米。部分人會(huì)在海拔3000米以上的地方產(chǎn)生高原反應(yīng)癥狀，例如頭暈、頭疼、全身無(wú)力、失眠等，輕微的高反癥狀一般會(huì)在1-2天內(nèi)隨著身體對(duì)海拔的適應(yīng)而消失。

　　應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)，我們有如下建議：

　　1. 行前禁止煙酒，避免勞累，可適當(dāng)提前幾天服用紅景天等預(yù)防藥品。感冒期間不宜去高原地區(qū)，容易引發(fā)肺水腫。

　　2. 無(wú)需體能鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水，保證睡眠，心態(tài)放松即可。

　　3. 輕微的高原反應(yīng)會(huì)隨著身體對(duì)海拔的適應(yīng)而逐漸自愈，所以不要輕易吸氧，以免造成對(duì)氧氣瓶的依賴，可服用高原安或西洋參等藥品緩解。

　　4.經(jīng)過(guò)海拔較高路段時(shí)，避免跑步、疾走和蹦跳。

　　風(fēng)俗禁忌

　　藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請(qǐng)務(wù)必尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗。

　　1、青海湖是藏傳佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要觸碰當(dāng)?shù)厝思篮５奈锲?。環(huán)湖最好按照當(dāng)?shù)亓?xí)慣，順時(shí)針環(huán)湖。

　　2、 獻(xiàn)哈達(dá)是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對(duì)客人熱烈的歡迎和誠(chéng)摯的敬意。哈達(dá)以白色為主，亦有淺藍(lán)色或淡黃色的，一般長(zhǎng)約1.5米至2米。最好的是藍(lán)、黃、白、綠、紅五彩哈達(dá)，用于最高最隆重的儀式如佛事等;

　　3、喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝;續(xù)杯時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意;

　　4、藏族人一般不吃魚(yú)蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強(qiáng)勸食，不過(guò)現(xiàn)在很多藏族人也開(kāi)始吃了;

　　5、忌諱別人用手觸摸頭頂;

　　6、接待客人時(shí)，無(wú)論是行走還是言談，總是讓客人或長(zhǎng)者為先，并使用敬語(yǔ)，如在名字后面加個(gè)："啦"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈(zèng)送禮品，要躬腰雙手高舉過(guò)頭。敬茶，酒，煙時(shí)，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。