登山、野營(yíng)、出外郊游，最不能缺少的東西就是背包。好的背包除了讓人精神煥發(fā)、神采奕奕外，更重要的是它可以攜帶很多東西、解放雙手、保持身體平衡，使得行程更加安全舒適。然而如何在大大小小、形色各異的背包中找到適合自己的，卻也不是那么容易的事情。建立一些關(guān)于背包的概念，能讓你安全舒適地走上旅程。
容量——不只是能帶多少東西。
容量是選購(gòu)背包的重要因素：容量大小不夠用，把物品掛在外面既累贅又容易丟失；而容量太大則打包時(shí)背包不易扎實(shí)，行動(dòng)時(shí)包內(nèi)裝備會(huì)因移動(dòng)而影響平衡。所以，選擇背包容量首先要建立個(gè)人的裝備列表。
這里有一些建議可供參考：
1.當(dāng)天可打個(gè)來(lái)回的活動(dòng)或高山登頂時(shí)可用20-30公升的小背包
2.需過(guò)夜的野外活動(dòng)、3、4天以?xún)?nèi)的登山溯溪活動(dòng)和3天以?xún)?nèi)的高山活動(dòng)可用40-45公升的中背包
3.3天以上的高山活動(dòng)、超過(guò)4天以上的登山溯溪活動(dòng)應(yīng)使用50-80公升的大背包
在登山過(guò)程中的某些裝備如雨衣、保暖衣物及睡袋等是不隨時(shí)間消減的物品，其大小重量都比較穩(wěn)定。然而糧食與燃料則屬于消耗品，隨活動(dòng)時(shí)間的增加而減少，這種物品的數(shù)量對(duì)背包容量的影響非常大�，F(xiàn)在有些背包采用“彈性容量”設(shè)計(jì)，即使在活動(dòng)數(shù)天之后背包依然能打得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，也使得這種背包可以適用于不同的活動(dòng)領(lǐng)域。一般而言，由于中小型背包的適用場(chǎng)合及背包結(jié)構(gòu)并不需要此項(xiàng)設(shè)計(jì)，而且也沒(méi)有人這樣設(shè)計(jì)，如果要改變其容量大小可以由加裝側(cè)袋或調(diào)整壓縮側(cè)帶來(lái)調(diào)整。
背負(fù)系統(tǒng)——背包的骨骼
內(nèi)、外架背包的比較
外架式背包重心偏高，約在肩部或肩部以上；而內(nèi)架式背包則重心稍低，大約可以調(diào)整在肩部和臀部之間。背包重心的高低對(duì)于體力消耗沒(méi)有很明顯的差別，最大的差別在背負(fù)感覺(jué)和平衡方面的不同。需要保持平衡的攀登場(chǎng)合，應(yīng)使重心靠近骨盆，這樣可防止背包在肩膀高度晃動(dòng)。高重心設(shè)計(jì)雖然對(duì)于需要高度平衡的場(chǎng)合不適合，但在平坦的路上背負(fù)感覺(jué)會(huì)比較舒服一些。
背包背負(fù)系統(tǒng)并不能完全解決背包的重量問(wèn)題，它的主要功能是將重量合理分配到身體的各個(gè)部位，避免重量集中在肩部。另外它還提供背負(fù)重心調(diào)整，以增加行動(dòng)時(shí)的平衡和安全。中、大型背包通常以背架為中心構(gòu)成背負(fù)系統(tǒng)，背架又可分為外架式和內(nèi)架式兩種。
外架式背包 這種背包常被稱(chēng)為“鋁架背包”，背架的材質(zhì)從早期的木、竹、藤、鐵到現(xiàn)代的鋁合金及玻璃纖維都有。由于鋁合金強(qiáng)度高、重量輕，所以這種背架最常見(jiàn)。
外架式背包是將背袋固定在一個(gè)堅(jiān)硬的框架上，有拉緊的尼龍肩背帶及臀部固定帶。這種背包易于物品的裝填取用，且能夠使重量由肩部及臀部共同承擔(dān)。由于外架式背包是用架子背負(fù)，所以背部通風(fēng)性良好。
框架雖然能提供這些好處，但也由于這點(diǎn)使得它在某些情況下變得很不方便：例如鉆行于密林、竹叢時(shí)；背包容易被勾住卡住；在攀登或滑雪時(shí)易突然重心移位失去平衡�？傊饧苁奖嘲容^適于長(zhǎng)途走平坦路途的時(shí)侯。
背包裝填——大有講究
背包裝填不良會(huì)影響使用的方便性和舒適性，或造成重心偏移和背包損壞。因此，裝填背包時(shí)除了先將各種物品依用途分類(lèi)外，還要注意兩點(diǎn)：第一是左右平衡重心穩(wěn)固；第二是存取方便。以下是裝填原則：
質(zhì)量較重的物品放在中上部且盡量靠近背部，可使重心緊靠背部以免有被后拉的感覺(jué)。
體積大、質(zhì)量輕的物品可以放在最底下，這樣不影響重心；另外由于重物壓在上面，所以使用一段時(shí)后背包會(huì)較為密實(shí)。
堅(jiān)硬物品不要放在貼背的部位，否則如為內(nèi)架背包時(shí)則會(huì)直接頂?shù)奖巢慷懿皇娣�，甚至跌倒時(shí)會(huì)傷到背部；如為外架背包時(shí)則因堅(jiān)硬的物品與背架僅隔一層背包布，則很容易把背包布磨破。
背包左右放置的物品重量應(yīng)該相仿，以免重心偏向一邊。雨衣、飲水及當(dāng)日使用的東西應(yīng)該放在最上面或最容易取得的地方。
有使用物品分類(lèi)袋的觀(guān)念：將同類(lèi)物品或同時(shí)使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小東西更該如此。
養(yǎng)成定點(diǎn)放置的習(xí)慣：不但整理背包較快，而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的東西。
背包面料——不只是“面子”
目前背包常用的質(zhì)料為“尼龍”及“Cordura”兩種。帆布雖然較耐磨，但因容易受潮、濕了不易干燥且質(zhì)量較重，所以已經(jīng)很少使用。尼龍布質(zhì)量較輕，不會(huì)吸濕、發(fā)霉，干燥快，強(qiáng)度也不錯(cuò)；缺點(diǎn)是不耐磨且怕火。Cordura布也是一種合成尼龍布，但它在耐磨及強(qiáng)度上的表現(xiàn)比尼龍更好，同樣也不會(huì)吸濕、發(fā)霉及沾黏雪花而且快干，但比尼龍稍重。
背包選購(gòu)——因人而異、因地制宜
肩背帶的調(diào)整范圍必須和背部的長(zhǎng)度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀帶必須能扎在胯骨上。背起背包時(shí)還應(yīng)能從后面看到臀部及雙腿，身材較嬌小的女性要特別注意這一點(diǎn)，不要背起背包時(shí)從后只能看到背包及小腿，這是非常錯(cuò)誤而且危險(xiǎn)的。
購(gòu)買(mǎi)背包之前，應(yīng)先將所有調(diào)整帶松開(kāi)再加上重量，因?yàn)槿魺o(wú)重量就無(wú)法知道背包背起來(lái)的感覺(jué)、背負(fù)調(diào)整范圍是否合適，背上背包后應(yīng)檢查內(nèi)藏鋁條弧度和背部曲線(xiàn)是否吻合，如果不合則檢查鋁條是否可彎曲；若可彎曲則使用一段時(shí)間后鋁條自然會(huì)彎成與背部相合的曲線(xiàn)。肩背帶和背包連接處須低于肩膀5-8公分，而且肩背帶和背包間的空隙要小。胸帶則可調(diào)整肩背帶在胸前開(kāi)合的寬度，并使肩背帶能在肩膀上較舒服的位置，且能防止背包晃動(dòng)。善于運(yùn)用這些調(diào)整帶和裝填技巧，可以把重量調(diào)整到肩部和臀部之間，使不同的肌肉部位都能分擔(dān)重量。
當(dāng)把背包調(diào)整到最合適的位置后，應(yīng)檢查頭部的視線(xiàn)如何？是否能抬頭們望而不會(huì)碰到背包頂部？戴上頭盔時(shí)是否仍可仰望到天空？背包和背部接觸部分是否舒適透氣？還應(yīng)該特別注意肩背帶、臀帶的墊子寬度和品質(zhì)。
另外，還有一些細(xì)節(jié)需要注意：
是否有雙層底布之設(shè)計(jì)，此一特點(diǎn)可以大大延長(zhǎng)背包之壽命。
是否有拖吊環(huán)，掛冰斧環(huán)。多日的長(zhǎng)途跋涉及行走時(shí)，背包是否有彈性容量之設(shè)計(jì)。
是否有壓縮側(cè)帶之設(shè)計(jì)，當(dāng)裝備減少時(shí)它可束緊背包減少背包容量，以防止行動(dòng)時(shí)背包內(nèi)裝備移位晃動(dòng)影響行進(jìn)平衡。
是否有方便攜帶冰爪、雪橇、雪鞋、登山杖的設(shè)計(jì)。
是否有可拆裝側(cè)袋，此一特點(diǎn)可使背包容量彈性加大。
背包是否有胸帶設(shè)計(jì)，在困難及惡劣地形它可以防止背包移動(dòng)。
如果背包是用于攀登或密林中，則應(yīng)選擇外形平滑的背包，以免被樹(shù)枝或巖石纏絆。
背包布料材質(zhì)應(yīng)堅(jiān)固、耐磨，比較能符合野外活動(dòng)的需求。
背包的拉鏈?zhǔn)欠駮?huì)直接受力？如會(huì)直接受力那它的受力限制如何？如果拉鏈故障背包是否還能行。
背包上肩、下肩——招勢(shì)有講究
背包上肩與下肩是使用大背包的基本動(dòng)作。較常用的上肩方式有：雙腳站弓箭步，雙手提住肩背帶將背包提到前腳的大腿上，一支手先穿入肩背帶上肩以單肩撐住背包，隨后另一支手亦快速穿入另一邊的肩帶完成背包上肩的動(dòng)作。
另一種常用的上肩方式為：將背包拖到較高的地方，人只要稍為蹲下便可將雙手同時(shí)穿入肩背帶，站起后即完成上肩動(dòng)作。完成上肩動(dòng)作后不要著急前進(jìn)，應(yīng)對(duì)背包的各種調(diào)整帶作適度調(diào)整，以最舒適的背負(fù)狀況前進(jìn)。背包下肩則屬反向動(dòng)作，放下背包時(shí)應(yīng)輕輕放下，重摔很客易損壞背包。
第二種上肩方式不但省力，而且可以作為不放下背包的短時(shí)休息，我們?cè)诎肼沸菹r(shí)常會(huì)將大背包靠在路邊較高的地方。以方便上下背包或不放下。
