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香蕉卷的做法教程

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香蕉卷的做法教程

  過度用腦導致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。美味的香蕉卷應該要怎么做呢?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你香蕉卷的做法教程。

  香蕉卷的食材準備

  • 主料
  • 香蕉

    2根
  • 雞蛋

    2個
  • 面粉

    150g
  • 輔料
  • 適量

  香蕉卷的具體做法步驟

  1.雞蛋打散 一個香蕉去皮切塊

  2.香蕉加入一點水用料理機攪成泥

  3.把香蕉泥倒入蛋液中 加少量面粉攪勻

  4.電餅鐺預熱倒入適量油抹勻 家里沒有平底鍋所以用電餅鐺代替

  5.倒入蛋液 煎至兩面金黃

  6.放入一根香蕉卷起即可

  空腹吃香蕉的壞處

  1、香蕉是促進胃腸蠕動的,如空腹吃,會造成胃腸的提前工作,長期這樣不利于健康。

  2、香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

  3、空腹吃香蕉不利于健康,因為空腹時,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。


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