六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 學(xué)烹飪 > 菠菜雞蛋面條的做法

菠菜雞蛋面條的做法

時間: 映芳735 分享

菠菜雞蛋面條的做法

  大量食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險。菠菜有促進(jìn)人體新陳代謝的營養(yǎng)功效。菠菜雞蛋面應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享菠菜雞蛋面條的做法。

  菠菜雞蛋面條的制作食材:

  • 主料
  • 鮮面條

    200g
  • 輔料
  • 雞蛋

    2個
  • 菠菜

    適量
  • 蝦皮

    適量
  • 大蔥

    適量
  • 適量
  • 玉米油

    適量
  • 適量
  • 十三香

    適量
  • 雞精

    適量

  菠菜雞蛋面條的做法步驟:

  1.準(zhǔn)備面條、菠菜、雞蛋、蝦皮。

  2.雞蛋打散均勻,蝦皮洗一下。

  3.起油鍋,油熱倒入蛋液。

  4.炒好盛出備用。

  5.把蝦皮放進(jìn)鍋里,炒香。

  6.加入適量水,大火燒開。

  7.下入面條。

  8.開鍋后放入適量鹽。

  9.適量十三香。

  10.適量雞精,攪勻。

  11.放入菠菜和雞蛋。

  12.攪勻,即可出鍋。

  菠菜雞蛋面條的營養(yǎng)功效:

  1、清潔皮膚、抗衰老。

  菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數(shù)次,連續(xù)使用一段時間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。

  2、促進(jìn)生長發(fā)育、增強抗病能力。

  菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康,增加預(yù)防傳染病的能力,促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

  3、保障營養(yǎng)、增進(jìn)健康。

  菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì),對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

  4、通腸導(dǎo)便、防治痔瘡。

  菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進(jìn)胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。


1079474