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紅燒排骨做法教程

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紅燒排骨做法教程

  排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。平時生活中你會做紅燒排骨嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹的紅燒排骨做法教程。

  紅燒排骨的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 豬肋排

    400g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 西紅柿

    適量
  • 八角

    適量
  • 桂皮

    適量
  • 生姜

    適量
  • 老抽

    適量

  紅燒排骨的具體做法步驟

  1.豬肋排洗凈,用刀斬成麻將塊大小。

  2.煮鍋里倒入清水,放入肋排小火煮開。

  3.煮5分鐘后,撈出肋排,用清水沖洗。

  4.把肋排再次倒入煮鍋,小火煮5分鐘。

  5.煮好的肋排撈出,浸泡在清水里,這樣處理過的肋排清淡,口感發(fā)脆。

  6.鍋里倒入油,熱后放入生姜爆香,放入八角桂皮。

  7.倒入排骨段,小火翻炒。

  8.調(diào)入老抽,翻炒排骨上色。

  9.倒入足量的清水,大火煮開后改小火煮30分鐘。

  10.西紅柿洗凈后切塊。

  11.把西紅柿倒入鍋里,調(diào)入精鹽,煮10分鐘。

  排骨的儲存方法

  新鮮的排骨如果需要長時間保存,可把排骨剁成大小合適的塊,放入沸水鍋內(nèi)焯燙一下,撈出用冷水過涼,控凈水分,再加上少許紹酒調(diào)拌均勻,用保鮮袋包裹好,放冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存,一般可保鮮1個月不變質(zhì)。

  以上就是對排骨的營養(yǎng)價值詳細介紹,在吃排骨的時候,都是可以放心進行,不過對有高血壓、血脂高的人群,在對排骨選擇的時候,需要適量的進行,這類人群過多的吃,對身體健康是沒有幫助的,這點也是要注意的。


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