蜜紅豆面包要怎么做

　　紅豆雖然對(duì)身體有著很不錯(cuò)的保健效果，但是如果沒(méi)有科學(xué)服用也容易對(duì)身體造成損害。你想知道好吃的蜜紅豆面包是如何做的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理蜜紅豆面包的做法。

　　制作蜜紅豆面包需要準(zhǔn)備的材料

　　蜜紅豆面包制作過(guò)程中的步驟圖

　　1.把所有材料除黃油外，先放液體，再放粉，然后上面放酵母這樣的順序放入面包桶內(nèi)。

　　2.選擇面包機(jī)1標(biāo)準(zhǔn)面包的鍵，再按啟動(dòng)，25分鐘后成可稍拉出薄膜的狀態(tài)

　　3.長(zhǎng)按啟動(dòng)鍵直動(dòng)機(jī)發(fā)出“滴”的響聲，停止流程，加入黃油，再重新啟動(dòng)1的標(biāo)準(zhǔn)面包流程。

　　4.再次揉面25分鐘，揉至能拉出大片結(jié)實(shí)的薄膜狀。

　　5.再按一下啟動(dòng)按鍵，暫停機(jī)器，把面團(tuán)取出，碾成長(zhǎng)條形，鋪上蜜紅豆

　　6.整好形的面團(tuán)再放回進(jìn)面包桶里，再按啟動(dòng)鍵，讓面包進(jìn)入發(fā)酵程序

　　7.1小時(shí)50分鐘后發(fā)酵結(jié)束，將發(fā)好的面團(tuán)表面涂上了蛋液和撒上了芝麻

　　8.面包機(jī)自動(dòng)再烘烤43分鐘，面包烤好后取出放烤網(wǎng)上放涼，切片即可食用。

　　蜜紅豆面包的營(yíng)養(yǎng)功效

　　1.通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)通便利尿。

　　2.促進(jìn)骨骼，牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充磷元素，可以促進(jìn)我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護(hù)骨骼和牙齒的健康。

　　3.滋補(bǔ)五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)腎功能，維護(hù)五臟的健康。

　　4.美容養(yǎng)顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充鐵物質(zhì)，可以使我們的臉色紅潤(rùn)，有美容養(yǎng)顏的功效。