好吃的蔓越莓面包怎么做
好吃的蔓越莓面包怎么做
蔓越莓生長環(huán)境比較惡劣，因此產(chǎn)量少，價(jià)格就相對(duì)昂貴。好吃的烤蔓越莓面包應(yīng)該要怎么做呢?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享蔓越莓面包的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。
蔓越莓面包的制作食材
|
蔓越莓面包的做法步驟
1.蔓越莓預(yù)先用果酒泡過后晾去水份，待用
2.裹入用的黃油用保鮮紙包著，壓成薄片方塊，放置冰箱冷藏待用
3.把主材料中的高粉、低粉 、糖、鹽、酵母、水、黃油投在面包機(jī)中，搞拌成擴(kuò)展階段
4.把面團(tuán)搟成方塊包好，放置冰箱中冷凍30分鐘
5.30分鐘后取出面團(tuán)搟成方塊，放上冰凍好的黃油在面片中間
6.把面片包著黃油，收好折合處
7.把面團(tuán)搟成長方塊
8.再疊成三層
9.再放冰箱冷凍，7—9步重復(fù)3次
10.在三次后取出面團(tuán)搟成正方塊
11.在涂上表面蛋液的面片上放上蔓越莓
12.把另一面片蓋上，再把面片切形為等份長條形狀，在中間再切上一刀，兩頭不要完全切開
13.把每一份面坯的兩頭向中間切開的地方穿過去，有點(diǎn)象麻花那樣子
14.做好的面坯放在烤盤里，置溫濕處發(fā)酵
15..發(fā)酵成2倍大后，涂上表面蛋液，送進(jìn)180度的烤箱中
16.烤20分鐘后，出爐
蔓越莓的營養(yǎng)價(jià)值
蔓越莓亦含有超級(jí)熱門的抗氧化物「前花青素」，藉由特殊的抗氧化能力、以及自由肌清除者的條件，可避免細(xì)胞受破壞并維持細(xì)胞的健康與活力。國外一些知名化妝品公司，更研發(fā)出與化妝保養(yǎng)品結(jié)合的技術(shù)，利用蔓越莓的抗菌與保水性特色，結(jié)合美白產(chǎn)品，發(fā)展出新一代的草本化妝品。
蔓越莓含有豐富的維生素C及抗氧化能力很強(qiáng)的花青素(OPC)植化素，生化實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蔓越莓所含的抗氧化物質(zhì)可以有效的抑制體內(nèi)低密度脂蛋白(LDL;俗稱壞的膽固醇)的氧化作用，另外，蔓越莓含有高生體可用率的維他命C，臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，食用蔓越莓可以使人體血液中的維他命C濃度快速有效的上升。
蔓越莓含有特殊化合物——濃縮單寧酸，除了普通被認(rèn)為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。
蔓越莓含有非常高含量的生物黃酮，它們是一種非常強(qiáng)力的抗自由基物質(zhì)，由Vinson博士的研究比較了美國常見的20多種天然蔬果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了蔓越莓所含的生物黃酮量最高，由於生物黃酮的對(duì)抗自由基效果，它可能對(duì)於預(yù)防心血管老化病變，癌癥的發(fā)生與進(jìn)展，老年癡呆，皮膚老化等具有很好的效果。
據(jù)研究顯示，蔓越莓中含有一種“原花青素”的物質(zhì)，可抑制細(xì)菌(包括大腸桿菌)黏附在尿道上皮細(xì)胞，降低感染機(jī)率，減輕患者不適。歐洲人稱花青素為“皮膚維生素”，因?yàn)樗芑謴?fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性?；ㄇ嗨剡€保護(hù)人體免受陽光傷害，促進(jìn)治愈牛皮癬和壽斑。