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香蕉奶昔要怎么做

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香蕉奶昔要怎么做

  香蕉,古稱甘蕉。其肉質(zhì)軟糯,香甜可口。你了解香蕉奶昔要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理香蕉奶昔的家常做法。

  香蕉奶昔的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 香蕉

    2根
  • 牛奶

    1袋
  • 輔料
  • 巧克力醬

    適量

  香蕉奶昔的具體做法步驟

  1.香蕉去皮。

  2.切成段,最好是等大的香蕉段。

  3.把切好的香蕉段放入攪拌機內(nèi)。

  4.再加入一袋牛奶。

  5.牛奶盒香蕉放到一起后,蓋好蓋子。

  6.用點搖的檔,不要攪打太久,點搖2-3次沒有大顆粒即可。

  7.攪打好后的樣子。

  8.如果想多些資味,可以先淋上巧克力醬,我用的好時巧克力醬。

  9.交叉淋上醬液。

  10.然后用牙簽朝一個方向攪拌,即可如下圖,小資味道立增。

  11.如果一次喝不了,可以放到瓶中,封口后冰箱儲存。

  空腹吃香蕉的壞處

  1、香蕉是促進胃腸蠕動的,如空腹吃,會造成胃腸的提前工作,長期這樣不利于健康。

  2、香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

  3、空腹吃香蕉不利于健康,因為空腹時,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。

  4、香蕉空腹時食用,會使血液中鉀含量高于正常濃度,會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象,這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。


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